罗宋汤减肥法是什么

Posted 2021-11-26

篇首语：劳动教养了身体，学习教养了心灵。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了罗宋汤减肥法是什么相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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为了减肥，MM们可是没少下功夫，什么减肥药，减肥霜，抽脂，什么都去尝试可是，这些对我们的身体的伤害都是非常大的，不利于我们的健康，而用食疗的方法，就是非常安全的。我们所喜爱的罗宋汤，就是非常好的减肥方法，那么，罗宋汤减肥法的做法是什么呢？

用料：

牛肉，洋葱，土豆，番茄，圆白菜，胡萝卜，番茄沙司，面粉，黄油，植物油，黑胡椒，盐。

做法：

1、牛肉切小块、沸水后重新加清水煮炖2小时，直至熟软。

2、洋葱、土豆、去皮番茄、圆白菜、胡萝卜切同样大小的丁。

3、锅内放适量黄油与植物油，加洋葱煸炒出香味，继续加入土豆、胡萝卜、圆白菜、番茄翻炒。

4、牛肉连同肉汤一起倒入锅中，继续煮炖半小时以上，土豆、胡萝卜变软即可。

5、另起一锅，烧热放入面粉，小火炒至微黄，倒入牛肉锅中搅拌，继续煮半小时。

6、将出锅前，加番茄沙司、黑胡椒、盐调味即成。

小贴士：

1、这个菜适合周末煮，平时煮比较费时间，而且超级费锅，需要不停的洗，懒鬼一般不做这个。

2、牛肉不一定要炖，可以用高压锅，20分钟就好。

3、切丁切烦，可以买个蔬菜加工器，一按就好。

4、黄油不想用，可以换植物油，做完了，觉得就是一西式乱炖。

5，洋葱加黄油一定要煸炒时间长一些，这样汤更香浓。炒油面一定要掌握火候，不然要炒糊，放油面的作用是增加汤的浓稠度。

材料：水2000cc、牛腱心500公克、猪大骨3大块、洋葱1个、胡萝卜1根、马铃薯2个、番茄3个、卷心菜4片、鲜味炒手1大匙、盐少许、番茄酱半杯、姜3片、酒2大匙

做法：

1、水煮沸放入牛腱心、猪大骨、姜、酒，以大火煮沸。用汤匙捞取浮在水面上的杂质和泡沫，改小火慢炖2小时。

2、加入胡萝卜块、马铃薯块，将番茄的籽先去掉，以使口感较佳。

3、另备一锅，用少许油炒洋葱，加入去皮去籽的番茄块和番茄酱，炒至洋葱、番茄变软，加入牛肉汤，煮至食材熟透，然后将卷心菜用手搏成大片状。

4、加入盐、鲜味炒手，放入卷心菜煮至软即可。

通过了上文的介绍之后，相信你也已经知道了罗宋汤减肥法的做法是什么了吧！罗宋汤减肥的做法非常的简单，而且也比较的美味，可能食疗的方法减肥效果并不是很快，但是，只要我们坚持，就一定能够瘦下来的，但是，我们也要多运动哦！

现如今生活中大家提倡减肥，无论是大姑娘还是小媳妇，在生活当中非常的注重减肥，可是随着大家的饮食上越来越好，大家逐渐的对于减肥并不是那么钟爱了，也不注意饮食，一不小心就吃成了一个胖胖的自己，想要去掉这身厚厚的脂肪，首先就要从运动和节食方面下功夫，接下来就为大家介绍一道减肥罗宋汤的做法有哪些呢？

素食罗宋汤做法简单是瘦身食谱做法大全的常见菜，不一定要看素食罗宋汤视频才能学会，但怎么做素食罗宋汤最好吃，跟着食谱大全的做法图解来做这道素食罗宋汤吧。

素食罗宋汤的介绍：

没有肉的罗宋汤也很好喝啦，其实所有以番茄打底的浓汤都很好喝。

素食罗宋汤的食材和调料：

土豆半个洋葱四分之一个胡萝卜 1根西红柿 1个牛心菜半个西芹三四根番茄酱适量盐巴适量植物黄油适量香叶 2片

教您素食罗宋汤的家常做法，如何做素食罗宋汤才好吃

土豆、洋葱、胡萝卜、西红柿、牛心菜(或者卷心菜)、西芹(忘记拍进去)全部切丁，胡萝卜丁加水微波炉高火4-5分钟弄软，可以减少等下熬煮的时间

锅子开火融化一块植物黄油

先超软洋葱和胡萝卜

等洋葱变透明时倒入其他蔬菜

素食罗宋汤

加水盖过蔬菜，加一坨番茄酱和两片香叶

加盖熬煮，二三十分钟后食材变软即可，加一点盐巴

家常美食小贴士：

植物黄油和香叶是必须的。说起来植物黄油非常好，做菜很香，热量好像还比橄榄油都低

上文这道减肥罗宋汤的做法有哪些呢？大家看其实简单安全的营养价值实惠，平时的时候在家里就可以制作，需要搭配的材料是种类繁多，可以根据自己喜欢的蔬菜，水果搭配，而且这一锅汤绝对是有营养价值，对于美容养颜，去除雀斑痘痘，有着很不错的功效。