最减肥的几款杂粮粥配方
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篇首语：一箫一剑平生意，负尽狂名十五年。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了最减肥的几款杂粮粥配方相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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最减肥的几款杂粮粥配方
粥被誉为是全天下最为养生的食物，粥不但好吃而且还含有丰富的营养，经常吃粥不但可以起到养生保健的作用而且还可以起到美容和减肥的好处，所以粥深受人们的喜爱，很多肥胖的朋友虽然知道喝粥可以减肥，但是去不知道应该怎么做，下文我们就给大家介绍一下最减肥的几款杂粮粥配方。
最减肥的杂粮粥配方：三物通粥
材料：松子30克，银耳10克，玫瑰花3-5朵，粳米50克，清水适量。
做法：银耳发泡备用;用清水将粳米和松子煮沸，加银耳熬至熟烂;起锅前5分钟加玫瑰花，并焖一会儿。
最减肥的杂粮粥配方：小米芦根粥
材料：小米50克，芦根5-10克，清水适量。
做法：芦根熬水半小时，去渣，用芦根水熬小米粥，待小米煮烂即可。
服用：每天1次或隔天1次。
最减肥的杂粮粥配方：鳝骨海鲜粥
原料：大米2杯、鳝骨1条、芹菜1/2根、姜5片、蟹棒5根、瑶柱10颗、盐少许。
做法：
1、鳝骨洗净，斩小段;大米淘净，用清水浸泡半小时左右;姜切丝，芹菜切小段，蟹棒切段，瑶柱洗净。
2、锅中烧水，水开后放入鳝骨，焯烫3分钟，捞出洗净。
3、大米放入锅中，加水高于表面20cm，大火煮沸，转小火煮30分钟。
4、加入鳝骨、瑶柱、蟹棒，用小火煮10分钟左右即可。
在上面的文章里面我们介绍了喝粥的多种好处，粥不但可以起到调节肠胃和促进消化等功效而且还能起到美容养颜和减肥瘦身等功效，上文为我们详细介绍了最减肥的几款杂粮粥配方，希望能给大家带来帮助。
夏日焚香｜带你认识最常见的几种香料和配方
近几年，甄嬛传、知否知否应是绿肥红瘦等古装剧的热播，让古法制品成为了年轻人喜爱的玩物之一。从延禧攻略中的绒花，到如懿传中的点翠发饰，都成为了更多年轻人自制的选择。而在这其中，最早火起来的，要算古法香料了。《甄嬛传》中的“鹅梨帐中香”、“蜜合香”、“欢宜香”等都是这几年比较火的香料配方，而在这其中，要属水果制香最受欢迎。
首先我们要说的，就是甄嬛传中火起来的鹅梨帐中香。《香谱》中说“江南李王帐中香法”（也就是鹅梨帐中香）：用沉香一两细锉，加以鹅梨十枚，研取汁，于银器内盛却，蒸三次，梨汁干，即用之。这其中的“梨”，指的就是鹅梨。所谓鹅梨既不是我们现在的水梨也不是鸭梨，而是榅桲。这种本命木梨的植物，原产于伊朗和土耳其，目前在世界各国皆有分布，是一种香料物种，在北方干旱地区被开发做了果树。以其果实入药，有祛湿解暑，舒筋活络的功能，能够用于伤暑，呕吐，腹泻，消化不良，关节疼痛，腓肠肌痉挛等。
待到秋季，榅桲果实成熟后采收，阴干。制一款鹅梨帐中香，在暧昧的暗夜中，在罗帐深处，常常有沉香的气息氤氲低回，而且沉香已经被融入了蔷薇水、鲜花露乃至梨汁的芳香，掺有花香或果香的妙韵，那夜帐便在沉香的贵重芬芳里，始终有一丝花香或果香在徘徊，颇有小说中旖旎动人的场景。
第二，就是乌梅了。乌梅做为水果中的佼佼者，果肉含有大量的维C，核可以疏肝理气，不过乌梅可用作香料这一点估计很少有人知道。乌梅，属木本植物，味食香料，味道酸、香，可用于调制酸甜汁，或加入醋中泡之，使醋味更美。而另一方面，与鹅梨不同，乌梅一个更妙的用处，就是制作酸梅汤。传统的老北京御香斋酸梅汤，就是以上好的四川贡品乌梅为主料，配以桂花、蜂蜜等天然原料严循古法浸泡萃取，熬制所成的，与普通劣质酸梅汤采用的青梅或话梅或者浓缩复原浆亦或是乌梅粉剂香精等勾兑的产品可谓是天壤之别。
这里介绍一个选购正宗的老北京御香斋酸梅汤的小常识，最重要的就是从配料表来看的，有没有乌梅，就是其重要的判断标准，正宗的御香斋酸梅汤采用的是优质乌梅浸液，浸泡萃取熬制所得，与市面上采用浓缩乌梅汁、乌梅果渣、乌梅味香精的产品在口感上有巨大的差距，可谓天差地别。御香斋酸梅汤口感温润甜美，但又不失厚重回味，清爽可口、酸甜解腻，无论是老人小孩都爱喝，不会过甜也不会过酸，浓浓满满的乌梅汁真正具有化油解腻的功效。
总的来说，乌梅作为一种能够食用的水果，具有多种价值，不仅在食用时独具风味，在制作成御香斋酸梅汤后，也具有其独特别致的味道，如果你也喜欢乌梅的味道，去超市或者家门口的便利店来一瓶御香斋酸梅汤吧，专治“馋虫”！
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