菠萝怎么吃?吃菠萝的好处-菠萝的营养价值
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篇首语:绳锯木断,水滴石穿。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了菠萝怎么吃?吃菠萝的好处-菠萝的营养价值相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
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菠萝怎么吃?吃菠萝的好处-菠萝的营养价值
菠萝既是盛夏消暑、解渴的珍品,也是良好的减肥、健康水果。果实含有菠萝酶,有帮助消化蛋白质、治支气管炎、利尿等功效,并对预防血管硬化及冠状动脉性心脏病有一定的作用。
菠萝怎么吃?吃菠萝的好处-菠萝的营养价值
菠萝的营养价值
1、菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿。
2、菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。
3、菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝含水分87.1克,蛋白质0.5克,脂肪0.1克,纤维1.2克,尼克酸0.1毫克,钾126毫克,钠1.2毫克,锌0.08毫克,碳水化合物8.5克,钙20毫克,磷6毫克,铁0.2毫克,胡萝卜素0.08毫克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.02毫克,维生素c18毫克,灰分0.3克,另含多种有机酸及菠萝酶等。
菠萝的功效与作用
菠萝味甘、微酸,性微寒,有清热解暑、生津止渴、利小便的功效,可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。而且在果汁中,还含有一种跟胃液相类似的酵素,可以分解蛋白,帮助消化。美味的菠萝,这种水果不仅可以减肥,而且对身体健康有着不同的功效,如美容、清理肠胃等。
菠萝助减肥
是不是也觉得新鲜,菠萝也可以减肥?千真万确。菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁,但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝,第一容易降低味觉,刺激口腔粘膜;第二,容易导致生产菠萝蛋白酶,对这种蛋白酶过敏的人,会出现皮肤发痒等症状。
避免这种情况发生的方法很简单:菠萝去皮后,切片或块状,放置淡盐水中浸泡半小时,然后用凉开水冲洗去咸味,即可放心大胆地享受菠萝的新鲜美味。
菠萝美容法
丰富的维生素B能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力;
做法:其果肉可以作为面膜,是最香甜的护理用品;常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。
菠萝适用人群
菠萝特别适宜身热烦躁者、肾炎、高血压、支气管炎、消化不良者。
菠萝食用禁忌
1、患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝,发烧及患有湿疹疥疮的人也不宜多吃。
2、菠萝属于热带水果,是夏季佳果,因其口味香甜,颇受人们的喜爱。但是,过敏体质者最好不要吃菠萝,因为他们食用菠萝后可能会发生过敏反应。脑手术恢复期的病人也不适合食用,因为一旦发生过敏,将会危及生命;即使是正常人在食用菠萝前,也应该用淡盐水浸泡1小时以上再吃,因为盐水可以破坏菠萝蛋白酶,大大减少过敏反应的发生。
菠萝有什么营养价值呢
很多人喜欢吃菠萝,觉得吃菠萝对身体好处很大,但是却不知道菠萝的好处在哪里,如果吃菠萝的时候不先掌握和了解这个菠萝的好处的话,那么无法让自己享受到这样好的功效,吃菠萝的时候必须要合理的食用,菠萝里面的维生素含量特别的高,菠萝里面还含有对身体好的成分,那么菠萝有什么营养价值呢?
菠萝的营养价值
中医小妙方
1、治疗中暑发热烦渴:取菠萝1个,除去外皮,绞成汁,用凉开水冲服。每日2次。
2、治疗肾炎:取菠萝肉60克,鲜茅根30克,以水煎服,每日2次。
3、治疗支气管炎:取菠萝肉120克,蜂蜜30克,以水煎服,每日2次。
4、治疗消化不良:取菠萝1个挤汁,每次服40毫升,每日2次。
5、治疗痢疾:鲜菠萝削去外皮,每次生吃100克,每日2次。
用法用量:
生食或绞汁服用。每次60-120克。 吃菠萝时,先把果皮削去,挖尽果丁,然后切成片,放在淡盐水里浸泡30分钟,再用凉开水浸洗,去掉咸味再食用。可使菠萝味更甜。
菠萝
贴士:
家里装修后,可以将菠萝放在室内吸附异味,但是所用的菠萝不能再供食用。
对菠萝过敏者,食用后15-60分钟内会出现腹痛、呕吐、腹泻、头晕、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻,严重的还可能出现呼吸困难甚至休克的症状。这就是“菠萝病”,一旦出现以上症状应立即到医院治疗。食用前把菠萝泡过盐水就可避免“菠萝病”的发生。
宜忌:
患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝。
发烧及患有湿疹疥疮的人不宜多吃。
这些内容介绍了关于菠萝的养生价值,如果经常吃菠萝的话就可以得到这样的好处,吃菠萝还可以减肥瘦身,如果自己有这方面的想法,那么就可以适当的给自己吃点菠萝,来帮助自己得到健身和减肥的效果,吃菠萝的时候用盐水先泡制一下才是最好的。
相关参考
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