吃玛卡会上火吗？吃玛卡有哪些好处？
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篇首语：虽然狠努力，练习着忘记，我的心却还没答应可以放弃了沵。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了吃玛卡会上火吗？吃玛卡有哪些好处？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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吃玛卡会上火吗？吃玛卡有哪些好处？
玛卡是一种营养丰富的纯天然食品，属于十字花科植物，也叫独行菜，叶子呈椭圆形，根茎似小圆萝卜形状。玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不玛卡会有疲劳的感觉。下面，和小编一起了解一下吧！
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1、吃玛卡会上火吗
2、吃玛卡有哪些好处
3、玛卡怎么保存
吃玛卡会上火吗
吃玛卡有上火的可能。
玛卡具有壮阳、抗疲劳的功效，富含高单位的营养素，对人体而言是很滋补的，如果食用过多或是虚不受补的话，就会导致上火，出现内热、流鼻血、口舌起泡、便秘等症状。
吃玛卡有哪些好处
1、防止血栓的形成
玛卡含有的丰富的不饱和脂肪酸不仅可以有效防治心血管疾病，而且能够促进脑组织的正常生长发育，人体适量服用有降低血栓形成的功效。
2、减轻焦虑
玛卡中含有的一些成分有减轻压力、缓解忧虑症、治疗神经衰弱等症状的作用，有这些症状的患者服用精神明显会改善很多。在秘鲁玛卡被当做减轻解压力、祛除焦虑的天然草药。
3、提高睡眠质量
玛卡内含有的多种活性成分能有效调节人体的神经系统，失眠患者适量服用会有明显的效果，但是不要在晚上服用，不然会提升大脑的兴奋度，更容易失眠，服用时可适当喝点牛奶。
4、调理生理机能
玛卡中富含玛卡酰胺、玛卡烯、生物碱等元素，这些元素既能使肾上腺、胰腺、卵巢等功能保持在正常水平，同时也可以使体内的荷尔蒙水平保持在平衡状态。此外，玛卡富含的牛磺酸、蛋白质有调理及修复生理机能的功效，从而有利于使气血畅通、有效缓解更年期症状。
5、增强机体免疫力
玛卡中含铁，蛋白质、氨基酸、锌等营养元素含量丰富，人体食用之后能增强免疫系统，增强体质，提高抗病能力，能有效消除人体的疲备感。此外，其中所含的丰富的铁远足能有效改善贫血的症状。
6、提高性能力
玛卡中含有的玛卡酰胺、玛卡烯糊精、等物质对改善性功能、提高性能力、增强勃起有一定的助益。因此，性功能障碍折、男性精子数量较少者、精子活力差者、生育能力弱者、女性月经不调者、乳腺增生和乳房萎缩者、患有更年期综合症者可以适量食用玛卡，对于改善这些情况有很大的帮助。
7、促进血液循环
玛卡含有丰富的氨基酸和矿物质成分，这些成分能使人体各器官的功能恢复正常。玛卡中的亚油酸成分与人体内的胆固醇发生化学作用，会生成酯，这种酯能将胆固醇转运至血管外组织，从而清理血管内的胆固醇，避免它们在血管内沉积，使胆固醇化为胆汁酸排出体外。因此，玛卡有调节血压、降低血脂、增强心脏功能的作用。
8、益智醒脑
玛卡中丰富的糖质成分，是大脑和神经系统的唯一的中国要的营养成分，所以多食用玛卡有益智醒脑的功效。食用玛卡之后，头脑变得更清醒灵活，上班族食用会提高工作效率，学生食用注意力和记忆力会提升，中老年人食用也能增强记忆能力。总之会使人头脑清醒，思路变清晰，适量服用利于学习和生活。
玛卡怎么保存
为了防止玛卡长虫，发霉，应该把玛卡放在干燥，密封的容器里面，然后再放在干燥通风的地方，这样可以防止回潮的时候出现霉变，每年虫蛀季节是在三四月份，这个时候需要将玛卡反复的暴晒，这样才可以保持玛卡的营养价值。玛卡如果是长期存放不食用的话，那么一定会导致药性失效的，保存自然也就没有意义了。
晚上可以吃玛卡吗？女性吃了玛卡有哪些危害？
这篇文章主要为大家介绍：晚上可以吃玛卡吗女性吃了玛卡有哪些危害？女性什么时候吃玛卡好，希望对你有所帮助
晚上可以吃玛卡吗
建议最好不要在晚上吃玛卡。因为玛卡有增强体力精力、缓解人的疲劳的功能，晚上食用会导致兴奋过度而失眠，降低睡眠质量，会影响第二天的工作、生活质量。建议早上吃，会有精力充沛的感觉，而且能集中人体注意力，有利于提高一天的工作和学习效率。
女性吃了玛卡有哪些危害
1、可能会导致皮肤问题
由于玛卡会增加荷尔蒙分泌，所以青少年、婴幼儿不适合吃玛卡，玛卡会导致青少年粉刺等皮肤疾病。
2、可能会导致甲状腺肿大
女人吃玛卡可能会导致甲状腺肿大。玛卡含有硫代葡萄糖甙的化合物，如果结合低碘饮食过量服用，可能会导致甲状腺肿胀。
3、可能导致恶心和胃部不舒服
女人吃玛卡可能导致恶心和胃部不舒服，这个主要是因人而异的，跟肠胃状况有很大的关系。
4、玛卡过量会导致上火
正在上火的人群吃玛卡会导致上火加重，这个量一定要控制好，好东西还要适量摄入。根据临床验证表明：一次性过量长期服用玛卡会导致上火，而对于正处于上火阶段的朋友，服用玛卡会加重上火症状。
5、可能导致内分泌失衡
女人吃马卡可能会导致月经失调，好多人对这个不理解，玛卡明明可以增加性欲，为什么会导致月经失调、性欲下降？玛卡适合内分泌失衡的人食用，如果内分泌正常就无须服用玛卡，因为玛卡可能会增加荷尔蒙分泌，导致内分泌失衡，所以古人说的无病不要乱吃药是很有道理的。
6、可能会过敏
好多人都很容易过敏，过敏主要是针对过敏源导致的，而且每个人的过敏源都不同，比如有人对某种花过敏，过敏的症状包含：口部、嘴唇或咽喉有瘙痒、刺痛或肿胀;皮疹、皮肤红肿、瘙痒;腹泻或呕吐;流鼻涕或鼻塞、眼部发红、痛或流眼泪;吞咽困难;咳嗽、喘息、呼吸困难、关节僵硬、昏倒、休克，这些都是过敏的症状，而玛卡也可能是某些人的过敏源。
女性什么时候吃玛卡好
1、饭后吃最好
吃完饭后人体处于消化吸收阶段，此时能够保持人体对玛卡的营养成分吸收。
2、晚上9点左右吃最好
人在晚上9点左右，人体的激素分泌很旺盛，此时对于玛卡的吸收能力最强。
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