美容养胃粥都有哪些

Posted 2021-11-25 养胃粥

篇首语：幼敏悟过人，读书辄成诵。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了美容养胃粥都有哪些相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

饮食健康问题近些年受到了越来越多人的关注，因为许多人身边都有很多的由于不注意饮食而导致自己患病人，这让大家更多的意识到了健康饮食的重要性。而现在很多比较注重健康的人都想知道美容养胃粥都有哪些？对于大家比较感兴趣的这个问题，一起来看看下面的具体的解答。

一、益智粳米粥

原料：粳米50克，益智仁5克。

做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。

功效：补中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等症状。

二、西瓜皮粥

原料：西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。

做法：西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，与粳米同煮。先用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，放入白糖即成。

功效：清热解暑、利尿消肿的作用。

三、核桃粥

原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。

做法：先把核桃去壳切成丁状，然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时，最后倒入核桃丁与冰糖即可。

功效：补气养，润燥化痰，滋肺润肠。

美容养胃粥都有哪些？上文已经给大家接受了好几种可以具有美容养胃的功效的粥，而且这几种粥做法也是比较简单方便的，大家可以在每天的生活中煮点粥给家人们一起分享。另外，不要因为工作忙就不重视饮食，很多人为此不吃早餐的习惯是不行的。

现在人们的工作压力都是比较大的，哪怕是学生也是因为过重的学业负担导致没有办法按时的吃饭，身体又得不到运动的话那么就会对身体特别是胃部造成一定的伤害。胃部不好需要调理，最好的方法就是粥类，因为粥类是比较容易消化的。那么养胃粥都有哪些呢？

一、莲子百合糯米粥

莲子，百合，糯米，白糖;制法：莲子、百合少许，洗净后在水中泡20分钟；糯米洗净在锅中煮开，置小火约10分钟后，下泡好的莲子和百合；将莲子、百合、糯米煮至稠，放入适量的白糖即可食用。

二、养胃粥

粳米100克，糯米100克，红枣10枚，熟牛肚200克，牛肉汤1000毫升，葱姜末少许，文火煮成粥，加少量麻油、味精后，供一日4—5餐食用。有养胃、健脾、补中益气的功效。

三、山药百合大枣粥

将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。

文章中介绍到的这三种都是不错的养胃粥，想要通过饮食来调整胃部的朋友可以去尝试一下是否符合自己的口味，除了多吃一些养胃粥之外，胃部不好的朋友还要注意调整自己的作息时间，平时吃饭要按时，但是晚上休息的时间也要准时才行。