经常喝牛奶有什么坏处呢

Posted 2022-01-02 牛奶

篇首语：秤砣虽小，能压千斤。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了经常喝牛奶有什么坏处呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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经常喝牛奶有什么坏处呢

牛奶这种东西我们在生活中适当的饮用一些对于补充蛋白质以及补钙是有好处的，但是过度的喝牛奶会导致我们摄入蛋白质过度以及引起骨质疏松等症状。任何一种物质我们在生活中都不能过度的饮用，这很容易导致我们出现糖尿病以及皮肤过敏等症状，还会引起乳腺增生或者乳腺癌等。

1.导致蛋白质摄入过量，损害健康; 中国农业大学食品学院范志红教授指出，这些说法是建立在针对西方人群的调查基础上的。首先，西方人的膳食结构特点是高蛋白、高脂肪，再加上大量的牛奶、奶酪、冰淇淋等，但中国人的蛋白质摄入则是普遍不足。

2.牛奶呈酸性，会溶解钙，导致骨质疏松; 中国有几千万中老年骨质疏松患者，范教授表示，他们中的绝大多数人以前都不喝牛奶或者喝得很少。事实上，牛奶中富含钙、镁、钾等金属元素，总体呈弱碱性。既然牛奶呈弱碱性，就不会分解骨骼中的钙质，导致骨质疏松。调查表明，我国大部分骨质疏松患者都生活在农村等牛奶消费量较低的地区。

3.导致患糖尿病、皮肤过敏的几率上升; 对于糖尿病、皮肤过敏等问题，范教授指出，研究发现，6个月以前的婴儿如果接受了牛奶蛋白，成年后患糖尿病的几率会增加;4-6个月的孩子用牛奶喂养，有可能增加皮肤过敏的发病率。因此她表示，在婴儿时期，我们要提倡喝母乳，少喝牛奶。

文章详细的告诉我们经常喝牛奶对于身体健康是有坏处的，因为牛奶是呈酸性的，过度喝牛奶会引起骨质疏松以及糖尿病，建议你们在生活中少喝一些牛奶。我们在平时饮用牛奶是有助于我们补充蛋白质的，适合小孩子以及老年人饮用。

晚上喝牛奶有什么坏处呢

牛奶是我们生活中经常会喝得一种饮品，牛奶中含有丰富的营养成分，可以调节身体，促进肠胃消化，许多人通过喝牛奶来减肥，增强体质，调理身体健康，但是大家却不知道牛奶也是有坏处的，不分清楚体质，食用了不合适的牛奶对身体也是有伤害的，那么晚上喝牛奶有什么坏处呢。

喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响，儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量，成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了。

有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。

牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用，若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，非常可惜。

牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，使宝贵的蛋白质未能完全到应有的作用。还增加了人体的负担。

牛奶中虽然含有丰富的营养成分，但是并不适合腹泻患者食用，许多人喜欢在早上喝牛奶，但这是不科学的，因为晚上经过休息，肠胃还没有完全蠕动，这个时候肠胃是空的，直接食用牛奶对胃黏膜是有害处的。