究竟痛风吃什么排尿酸
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篇首语:莫道桑榆晚,为霞尚满天。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了究竟痛风吃什么排尿酸相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
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究竟痛风吃什么排尿酸
痛风与高尿酸病都有一个共同的特征,就是一般而言,尿酸都比较高。而尿酸高了都会影响身体,同时在加剧痛风或者是高尿酸病况的情境下,其他健康问题也会找上门来。因此需要降降尿酸,如果尿酸高的人。那么痛风吃什么排尿酸,生活中因该做到不要暴饮暴食,经常出去吃些“大餐”。
高尿酸患者有饮食上应注意些什么,尿酸高痛风吃什么比较好呀?下面小编为你一一解答。
方法:
1. 低蛋白饮食:每公斤体重可摄取0.8克蛋白质,每日蛋白质总量应控制在50克左右。
2. 限制脂肪摄入量:高脂肪食物会抑制尿酸排泄,加重患者病情,避免大量使用。痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜,注意要以植物油为主,少吃动物脂肪。
3. 以含高碳水化合物的食物为主:米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物,平日饮食应以这些食物为主,以保证热量供应。
4. 饮料类:禁酒,尤其是啤酒,酒精在体内会代谢为乳酸,影响尿酸排泄,并且本身会加速尿酸的形成。少饮咖啡、茶、可可等。多喝水则可以促进尿酸排泄及预防尿酸路结石。
5. 保持充足的维生素B和C:维生素B和C富含于水果和蔬菜中,每日于饭后吃些柑桔、苹果,以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜,可使体内有足够的维生素B和C。
想痛风吃什么排尿酸,就需要做到以上的几点,然后还要写其他的方法也可以采用,比如说,平时减少与朋友到饭店聚餐的机会,或则是选择不走餐馆,不吃自助餐。而是走些素食餐点,或则自己动手做的一些健康绿色的蔬菜。
常吃火锅容易痛风-常吃火锅的坏处
每次吃火锅时间不宜超过两小时,以免增大痛风危险,而且连续吃几个小时还让肠胃很受累。需注意的是,每次吃完火锅后,应多喝水,增加排尿次数,以利于尿酸排出。
常吃火锅容易痛风-常吃火锅的坏处
常吃火锅容易痛风
寒冷的冬季,亲朋好友围坐一桌吃个热腾腾的火锅,既暖和又联络了感情,可许多人甚至一吃就是几个小时。殊不知,这样吃火锅很伤身。
痛风是因嘌呤代谢紊乱及高尿酸血症所致的疾病,多发于30~60岁男性,一般在午夜发病,患者脚趾红肿并有剧烈疼痛,还可能延伸到踝、手、腕、膝、肘及足部其他关节肿痛。很多人可能不知道,火锅由于嘌呤含量高,常吃会容易导致痛风。一方面涮火锅的食材,包括牛羊肉、海鲜等肉类以及牛百叶、毛肚、鸭肠等动物内脏,本身嘌呤含量很高;另一方面,很多人吃火锅都喜欢喝点汤,其实由于大家吃火锅时间较长,火锅汤熬煮时间也较长,据测试,这些汤内每100毫升就含160~400毫克嘌呤(比海鲜等肉类的嘌呤含量都高很多)。这些肉和汤进入肠胃消化分解后,经肝脏代谢生成尿酸,过多的尿酸沉积在血液和组织中,很容易导致尿酸代谢异常,对本身就有高尿酸血症的患者、中老年人、肥胖者来说,更容易诱发痛风。
因此建议首先,最好不要连续几天都吃火锅,患有高尿酸血症、痛风的人更要少吃或不吃。
其次,吃的时候最好别喝长时间熬煮后的火锅汤,也别吃太多动物内脏,可多吃些新鲜蔬菜和水果。吃火锅的底汤和配料都宜清淡,少辛辣,以免刺激胃肠黏膜。
另外,每次吃火锅时间不宜超过两小时,以免增大痛风危险,而且连续吃几个小时还让肠胃很受累。需注意的是,每次吃完火锅后,应多喝水,增加排尿次数,以利于尿酸排出。
最后,若吃火锅后的第二天感觉脚疼,最好去医院做个检查,排除痛风的可能性,以便早诊早治。
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