喝牛奶总是拉肚子怎么办
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喝牛奶总是拉肚子怎么办
喝牛奶几乎是每一个人都比较喜欢的一种饮食,因为喝牛奶能够给身体补充非常多的营养物质,而且牛奶的味道是非常的美味的,基本上不会有人讨厌牛奶,但是有的人经常出现喝牛奶总是拉肚子的现象,这对于人们来说是一种不好的现象,那么,喝牛奶总是拉肚子怎么办呢?
1.查找经常喝牛奶就拉肚子的原因。
2.现在去医院做一个“乳糖耐受”的检测,很多人都是因为对乳糖不耐受才导致的喝牛奶拉肚子的。这个是先天的原因,可能无法解决的。
3.当然也有一部分人群是因为对牛奶过敏,这样的话要做一个过敏源的检测了。后期也可以进行一些针对性的脱敏治疗。脱敏治疗是后天可以解决的。
4.有时候我们没有以上的问题也会喝牛奶拉肚子,比如就会对这个牌子的牛奶不适应拉肚子,而其他的就不会;喝纯牛奶就拉肚子,而喝酸奶就不会。或是运动过后和凉牛奶会拉肚子这些都是正常了。偶见现象更不必担心。
解决办法。
如果是因为先天的乳糖不耐受症的患者的话,虽然是先天原因造成的,但是仍然可以喝少量的牛奶,并不是完全不能喝的。
从以上的讲解来看,喝牛奶总是拉肚子这种现象的产生是由于人们的体质问题决定的,这种体质的人士是不能够喝牛奶的,一旦食用牛奶就会造成身体的刺激反应,从而产生腹泻的症状。
拉肚子能喝牛奶吗?喝牛奶拉肚子怎么办
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。
拉肚子能喝牛奶吗?喝牛奶拉肚子怎么办
拉肚子能喝牛奶吗
拉肚子不能喝牛奶。因为牛奶中含有乳糖成分,牛奶中所含的乳糖属于双糖的一种,这种双糖分子太大,在人体内分解代谢需要有乳酶的参与才能顺利分解,但是如果小肠里的乳糖酶未能发挥作用时,会使乳糖就在大肠内发酵,大约半小时至2小时内出现胀气、肠鸣、腹痛、呕吐或腹泻等症状,因此,如果拉肚子就不能喝牛奶。
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。种类复杂,至少有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。拉肚子的时候可以选择水、糖分和其他有营养易消化的食物,但糖分不可太浓,因为高浓度的糖分会从血液中吸收大量水分,加重脱水。
如果宝宝有拉肚子的情况,肠粘膜对牛奶中的乳糖成分不耐受,当乳糖在肠腔里增多后,引起高渗,致使水分吸收障碍,可促进肠蠕动,增加腹泻的次数。小儿腹泻病是由多种病原及多种病因而引起的一种疾病。患儿大多数是2岁以下的宝宝,6-11月的婴儿尤为高发。腹泻的高峰主要发生在每年的6-9月及10月至次年1月。如果孩子年龄小于5个月的仍需要喝的话,可以选择腹泻奶粉。
喝牛奶拉肚子怎么办
牛奶营养成分很高,但是有不少人喝了牛奶就会拉肚子,喝牛奶拉肚子怎么办?喝牛奶拉肚子时,可以选择水、糖分和其他有营养易消化的食物,有助于缓解拉肚子的症状。
喝牛奶拉肚子,可能是有乳糖不耐症,很多人喝牛奶都会出现拉肚子的现象,其主要原因是体内缺少乳糖酶或乳糖酶分泌不是很好,导致对牛奶中的乳糖成分产生不耐受作用。喝牛奶拉肚子,可以选择合适的喝牛奶时间,牛奶不宜喝多,并且控制喝牛奶速度,不喝冷牛奶等,这样能够减少喝牛奶拉肚子的几率。减少拉肚子几率的方法有:
饭后喝牛奶:
把握好饮用时机,切记不要在饭前或空腹时饮用,否则会增加拉肚子的几率。
喝牛奶不能过量:
牛奶是一种高营养物质,所以我们每天饮用牛奶时不一定要贪多。
喝牛奶速度要慢一些:
喝牛奶的时候要控制饮用的速度,最好是慢慢饮用。
喝牛奶最好是稍加热:
冷饮会引起胃肠道收缩,出现原发性乳糖不适症现象。可以稍微加热后再饮用。
喝牛奶量逐渐增加:
由少到多,逐步增加喝奶量,以诱导乳糖分解酶的产生,慢慢适应。
改用发酵型奶制品:
发酵型乳酸菌奶饮品可以彻底解决乳糖不适应症等问题,发酵型乳酸菌奶饮料是利用优质的牛奶经过乳酸菌发酵后制成的,大部分乳糖已被分解,会产生大量对人体有益的乳酸菌和乳酸菌有益代谢产物,是有益健康的理想奶饮品。可以说,酸奶是更适合东方人饮用的奶制品。
拉肚子怎么办
拉肚子也叫做腹泻,尤其是婴幼儿,肠胃功能还未能完全发育好,容易发生小儿腹泻。拉肚子分为急性和慢性两种,拉肚子怎么办?按照拉肚子原因,其治疗原则有:
急性腹泻
细菌感染导致拉肚子:如果是细菌性的腹泻,除了吃思密达止泻外,还要吃抗生素消炎。
病毒感染导致拉肚子:可服用苍苓止泻口服液、葛根芩连微丸、双苓止泻口服液。
食物中毒导致拉肚子:可服用腹可安、维生素B6、土霉素、诺氟沙星胶囊。
着凉导致拉肚子:加强保暖,用温水带暖肚子,拉肚子时喝点午时茶冲剂或用白酒炒红糖沏茶也行、也可把蒜瓣子烤熟吃。
生冷食物导致拉肚子:脾胃虚寒造成的消化不好,特别吃冷食拉肚子情况严重。可以肠胃宁片、附子理中丸、参苓白术颗粒、人参健脾丸等,多喝温水,不吃生冷食物。
食物滞留导致拉肚子:可服用肠炎宁片、蒜头精胶囊、维生素B等,最好吃一些好消化的流食。
慢性腹泻
肠道感染性疾病导致拉肚子:可以选用抗生素类药物杀菌治疗。拉完后才吃药,吃1-2个加味藿香正气丸(严重时吃2个)。
肿瘤导致拉肚子:需从饮食调节、肛周皮肤护理等方法进行调理。应选择易消化、高蛋白、高糖、低脂肪和低纤维素的食品,少吃多餐。
肠道非感染性炎症导致拉肚子:尽早到医院做下血和大便的检查,可以服用头孢克污混悬剂、妈咪爱、思密达、黄连素片治疗。
小肠吸收不良导致拉肚子:可服用胃复安、多潘立酮、红霉素、西沙必利、制酸剂、抑酸剂和粘膜保护剂分别对症治疗。
拉肚子不能吃什么?
拉肚子不能吃粗粮、多纤维蔬果、油腻辛辣食物、牛奶、海鲜等。
粗粮:大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的,在拉肚子的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担,并不能达到中和粪便稀的目的。拉肚子不能吃红薯,玉米,高粱,小麦等粗粮类食物。
多纤维蔬果:多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化(蔬菜纤维根本就不能吸收),在拉肚子的时候应该少吃。这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜,菠菜,木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。
油腻辛辣的食物:过于油腻的食物会增加胃的负担,也会因为消化不良而引起腹泻,也就是典型的脂肪泻,所以对于拉肚子的人更加不能吃油腻的食物,这样只会加重腹泻。类似的东西有烧烤,麻辣锅等。
过冷的食物:凉饮、凉菜等过冷的东西,会刺激肠道,使肠道蠕动加快,使腹泻更加严重。
通便润肠的食物:如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物,食用后会加重病情。
牛奶或海鲜:这两种东西对某些人来说确实是引起腹泻的因素。这样的症状很有可能是属于过敏性肠炎,应该查一下过敏源,比如牛奶或海鲜。对引起过敏的食物注意不吃或少吃,就会减少过敏肠炎发作而引起的腹泻症状。1、刺激性的食物:辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜,容易引起腹泻或消化道炎症,更不利于消化道功能的恢复。
鸡蛋:鸡蛋属于高蛋白食物,不利于消化,吃鸡蛋不但起不到滋补身体的作用,反而加重病情。
大蒜:大蒜虽有杀菌作用,但同时有极强的刺激作用,容易使拉肚子更严重。
拉肚子吃什么食物好
拉肚子可以多吃水果、喝粥、吃面食、多喝水、流食或半流食等。
吃水果
不少的水果对于拉肚子有辅助治疗效果,如苹果、石榴等。把苹果连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。
喝粥
拉肚子的人建议喝加盐的白粥,最好不要放肉,特别是肠胃炎症导致的拉肚子,饮食宜清淡为主,喝点加盐的白粥,既补充了体力,同时也减轻了肠胃负担。
流质食物
腹泻初期,最好吃一些流食,比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等;情况好转后再吃一些半流食,如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。
喝胡萝卜汤
胡萝卜是不错的止泻食物,拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧,胡萝卜所含营养成分可以助大便成形,对症状有很好的缓解作用。
吃面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是,对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。
多喝水
许多人认为拉肚子了要少喝水,其实不然,因为拉肚子把身体许多水份排出体外,导致人体缺少,此时应该多喝水,补充体内流失的水分,保证身体机能正常运行。
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