早餐粥怎么做才好吃

Posted 2022-01-01

篇首语：生当作人杰，死亦为鬼雄。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了早餐粥怎么做才好吃相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、早餐粥怎么做才好吃

2、麦片粥怎么做好吃

早餐粥怎么做才好吃

现在越来越多人非常关注健康，早餐也就成了重中之重，那么早餐粥怎么做才好吃，怎么才可以再好吃的基础上再兼顾到营养，下面我就给大家讲一下早餐粥怎么做才好吃，其实也是非常的简单，关键在于要有心。

早餐粥做法：

主料

黑豆20g

黑米30g

花生仁20g

薏米30g

燕麦20g

辅料：水适量

步骤

1.黑豆、黑米、花生仁、薏米、燕麦备用。

2.晚10点30分钟用水将黑豆、黑米、花生仁、薏米、燕麦淘洗干净，放入适量水浸泡一夜。

3.第二天早起5点30分钟，将浸泡食材的水倒掉。

4.将浸泡的食材放入豆浆机里。

5.加入水至水位上线一指处就好，加盖插好电源。

6.按下五谷豆浆键，豆浆机工作中。

7.30分钟豆浆机功能提示响了，这时养生粥就做好了，但食材的渣子还比较粗糙。

8.利用二次打磨让粥变得更细腻。先提起盖上把手，让电热管离开粥，暂停留15钞，再将其放回原位，按下玉米汁的键，让其继续工作3分钟，再关闭电源，拔掉电源插头。

9.经过二次打磨后，这粥就变得更细腻了。

10.营养早餐粥上桌喽。

小贴士

贴心小提示：1、吃燕麦一次不宜太多，否则会造成胃痉挛或是胀气。2、黑豆不宜与牛奶、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、五参等同食。

以上便是我所给大家讲解的早餐粥的做法，早餐粥的做法千变万化，而且也可以根据家里人的喜好来选择添加一些合适的材料，这样既符合口味，也营养，因为三顿餐中最重要的就是早餐，所以千万要注意早餐的重要性，这样才可以拥有一个健康的身体。赶快行动起来，做一下美味的早餐粥吧。

麦片粥怎么做好吃

麦片粥的做法非常简单，它的主要原料就是麦片，还有其他的一些常用的辅料，这是一种很好的简便、有营养的家常菜，希望你可以自己下厨，制作之后一家人品尝一下。麦片会让人有一种吃饱了的感觉，做一份麦片粥做早餐也是很好的，麦片中含有碳水化合物，蛋白质，对人体身体不错。

食材

麦片 100克

猪肉 50克

鸡蛋 2个

盐 1/4茶匙

酱油 1小匙

食用油 1小匙

糖 1/2小匙

百度经验：jingyan.baidu.com

方法/步骤

把材料准备好。

麦片倒进锅中。

注入适量清水，清水和麦片的比例大概是4：1左右，也是说100克麦片得加400克清水。

猪肉洗干净，切成片状。

再跺成肉茸。

加入调料，腌制10分钟左右。

大火把注入清水的麦片煮开。

煮开的麦片。

倒入腌制好的肉茸。

以上就是麦片粥的做法，麦片中还有很多的维生素，还有好多的膳食纤维，大家可能都知道膳食纤维可以帮助人们消化吸收还有利于通便，促进肠道还有胃部的蠕动，另外燕麦还是很好的滋补食品，有很多淀粉、还有各种微量元素。