养胃多喝九道粥！ 胃病患者越来越多
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养胃多喝九道粥！ 胃病患者越来越多
如何来养胃呢？现如今十个人至少八个是胃病患者，而且胃病的发病率在不断的上升。那么怎么养胃呢？喝粥可以养胃，下面介绍九道养胃粥来帮你调理胃部。
胃病是常见的疾病，但是胃病的发病年龄在不断的下降，如今25~35岁的年轻人成为胃病的主流，尤其是从事销售、金融、媒体等工作的年轻白领。下面这些症状可以让我们自测我们自己是否得了胃病。
胃病最常见的症状
1.疼痛。这是胃病最常见的症状之一。导致隐痛的原因很多，表现形式也复杂。病因包括受寒、气滞、血瘀等，表现形式有隐痛、刺痛、绞痛。
2.气胀。这也是胃病最常见的症状之一。如果脾胃运化失职，或者因寒受阻，或者其他因素，都会导致胃内的气体不能及时、不能正常排出，从而导致气胀。
3.食胀。由于各种各样的因素，胃不能正常消化食物，或者或者肠胃蠕动过慢，都会导致食胀。
4.舌淡无味。中医理论认为，脾开窍于口，如果脾受困，或其他原因导致脾虚，都会引起患者口不知味，不欲食。
无论是否有胃病，我们都需要养护好自己的胃，下面推荐几道常见的养胃粥。
养胃粥
1.糯米小麦粥
糯米500克、小麦600克、白糖少许。洗干净糯米，备用。然后将小麦和糯米一起放入锅内，加水煮粥，煮滚后提前5分钟加入白糖，搅拌均匀再煮3分钟即可。待稍凉即可食用。
2.香菇粥
取小米50克、香菇50克。先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮。
3.山楂莱菔子粥
山楂10g、莱菔子10g、粳米50g。将药材及粳米一同放进煲内，加清水1000ml，煲至粳米开，粥变黏稠，调味即成。
4.沙参米粥
北沙参，粳米，冰糖，水。每次取北沙参15克，捣碎；选用粳米50克，冰糖适量，同入沙锅内，加水500毫升，煮至参烂米花，汤稠汤面有油为度。
5.苹果粥
将苹果去皮，洗净，切块;大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后，纳入苹果，煮至粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，或将苹果洗净，榨汁，待粥熟时调入药粥中服食，每日1剂。
6.核桃粥
先将核桃和米分别用清水浸2小时，接着，一起放入锅中加入适量的水，直至煮开，熬至米开花，再加入适量盐调味。
7.牛奶麦皮粥
牛奶400ml、麦皮100克、白糖100克、黄油5克，少许盐。首先用冷水浸泡麦皮30分钟。然后将浸泡好的麦皮放到锅内加水开火煮成粥。关火前10分钟倒入备好的牛奶，均匀搅拌后，10分钟后加入白糖、黄油、盐，搅拌均匀。最后等到麦皮煮到烂熟的时候关火，等到稍凉便可食用。
8.红薯粥
将红薯洗净，连皮切成小块。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水。两者一同放入锅中，加入足够的水煮至粥稠。最后根据口味加入适量白糖，再次煮沸即可。
9.牛肉养胃粥
鲜牛肉50g加糯米，100G砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许，再煮2，3沸即可，补中益气，滋养肠胃，不宜凉吃需趁热食用。
煮什么粥最养胃呢
现在临床上接待的胃病的患者越来越多了，这也给很多人提醒了一下平时一定要多注意对胃部的护理，而在饮食上的护理是相当重要的一个方面。而平时多喝一点粥的话对于养胃具有一定的好处，那么，煮什么粥最养胃呢？对于具有养胃作用的一些粥，下面给大家进行具体的介绍。
红薯麦片粥
番薯可以正气、养胃、化食、去积、清热，尤其是肠胃病和感冒病人，多喝番薯粥可调理身体，增强对疾病的抵抗力。番薯还含有丰富的能促进人体新陈代谢、助长发育的赖氨酸，与米、面配合食用，可发挥蛋白质的互补作用，提高营养价值。
白萝卜山药粥
山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等成分，可以改善脾胃的消化吸收功能，对脾胃虚弱、食少体倦、腹泻等症有食疗作用；山药中的尿囊素则有助于胃黏膜的修复，对溃疡病有很好的辅助治疗作用。山药搭配白萝卜养胃益脾，所以白萝卜山药粥补益脾胃，用于脾胃虚弱、食少、久泻久痢等。
棒渣粥
“玉米是当之无愧的第一黄金主食”，其中所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用。专家指出，玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能，入秋后食用不但能祛秋燥，还有助于延缓衰老。
八宝粥
八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
煮什么粥最养胃呢？上文的这几种粥都是比较具有养胃的效果的，希望大家多注意对胃部的护理，一旦得了胃病的话是十分麻烦的事情，会给生活造成很大的影响。大家每天都喝点粥的话，就起到了很好的保护胃的效果，如八宝粥就很容易买到或者自己也可以很快的制作出来。
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