补气养血的花茶有几种

Posted 2021-11-25 补气

篇首语：不操千曲而后晓声，观千剑而后识器。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了补气养血的花茶有几种相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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补气养血的花茶有几种

大家在工作之余常常会养成一些喝茶的爱好，那么对茶饮的饮用都有哪些讲究的呢？是不是所有的茶对人们的身体都有好处呢？对于一些身体虚弱畅游贫血症状的人们来说，哪些茶叶是比较好的。如果自身存在气血不足的症状，大家在茶饮的选择上还是需要慎重选择的，可以适当选择以下的一些花茶，这样对自己的身体也会有一定的调养作用。

1.红枣黄芪枸杞茶：

红枣，方红糖，黄芪，枸杞直接煮开喝或者泡水喝。

红枣和红糖都可以补血，黄芪补气。

2.温润的气血茶：

配方：当归，党参，炙甘草，生姜，大枣泡杯茶，还可以加点红糖调味。

3.生姜红枣饮：

鲜生姜(老姜)3克切薄片，加水500毫升，小火煮20分钟，再加入红枣6-10枚，桂圆6-10只，小火炖到红枣酥烂，吃红枣和桂圆，喝汤。如果能加入一点红糖，那更好。每天睡前吃一次，这种吃法，味道好，营养好，便宜，而且效果不错。

4. 活力补气茶：

人参花2克，扁豆花2克，虫草花2克，芍药花2克。开水冲泡，当茶饮用。具有补元气，健脾补肺的功效。

5.甘麦大枣茶：

甘草5克，大枣6枚，小麦30克。水煎去渣，代茶饮用。具有补气和中，养血安神的功效。

6.人参蜜茶：

人参10克，白糖30克，蜂蜜50克.。加水煎煮，当茶饮用。有大补元气，减少疲劳，增强抗病能力的功效。

你的茶选对了吗？大家可以对以上几种茶变换引用，找到一个比较适合自己口味以及身体条件的，长期引用会有意想不到的收获的。肯定会让你变成一个气色红润，身体健康的俏佳人。让你在身边人眼前焕然一新，让自己逐渐的改变吧。

龙眼补气养血的食谱

龙眼补气养血的食谱

龙眼肉红枣饮的做法

主料：龙眼肉15克、黑木耳15克、红枣15枚、冰糖适量。

制作：把龙眼肉、木耳和红枣泡后，放在碗内，放冰糖和水，蒸30分钟。

功用：滋阴活血、补气养血；对贫血、眩晕症、月经不调、失眠症、更年期综合症有疗效。

龙眼肉煲猪心汤的做法

主料：猪心15克、龙眼肉15克、生姜适量。

制作：先将猪心剖开，别去脂肪筋膜，把龙眼肉（桂圆肉）用清水洗净。生姜去皮，切1片足够。将猪心、龙眼肉、姜全部放入已经煲滚了的水中。用慢火煲3小时，加入少许盐调味，即可食用了。

功用：补气养血，健脑益智，补养心脾。

桂圆红枣莲子汤的做法

主料：桂圆8颗，红枣10颗，莲子二十颗，银耳三朵，红糖1汤匙（15克）。

制作：银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。

功用：补气养血，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸。

龙眼肉粥的做法

主料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。

制作：将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。

功用：健脾养心，补血安神。

小米龙眼粥的做法

主料：龙眼肉30克，小米100克，红糖少许。

制作：小米淘洗干净，龙眼肉洗一下。将锅置火上，放入适量清水、小米、龙眼肉，先用旺火煮沸，后改用文火煮至粥熟，调入红糖即可食用。

功用：龙眼肉含葡萄糖、蔗糖、腺嘌呤、蛋白质、维生素C、维生素D、维生素A等。具有养血安神、补虚长智等功效。小米营养丰富，含蛋白质、脂肪、淀粉、烟酸、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2等。煮粥食用有益丹田、补虚损、开肠胃之功效。龙眼、小米相合熬煮成粥，补血作用更强。

龙眼莲藕汤的做法

主料：莲藕500克、枣（干）50克，龙眼肉50克。

制作：莲藕洗净，切成厚件。桂圆肉和红枣也分别洗净。莲藕、龙眼肉、红枣一起放进煲内，水可以稍加多，煮至泌水呈现浅红色便可。

功用：补血养血。