小米红豆粥的做法

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篇首语:只有努力攀登顶峰的人,才能把顶峰踩在脚下。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了小米红豆粥的做法相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、小米红豆粥的做法

2、产妇小米红豆粥的做法

小米红豆粥的做法

小米红豆粥特别的养颜,而且也特别的养胃,所以当前很多人都喜欢喝小米红豆粥,不但喜欢喝,而且想尽快的学会小米红豆粥的做法,下面的内容就详细介绍了小米红豆粥的做法,如果你想尽快的学会,可以尽快的了解下面的详细介绍。

小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。小米滋阴,是碱性谷类,身体有酸痛或胃酸不调者也可常常吃。小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生。

小米的丰富氨基酸帮助预防流产,抗菌及预防女性阴道发炎。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者,都有帮助。若是泻肚子,可把小米炒过才煮,消化不良或呕吐时,可用小米熬成粥吃,怀孕妇女若是早晨有不适,或在产后调养,可把小米熬成粥,常常吃。小米宜与大豆混合食用。这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸,而大豆的氨基酸中富含赖氨酸,可以补充小米的不足。小米粥不宜太稀薄。因此今天跟小米混搭的是红豆。这二煮食材相结合,营养上相互之外,口感上也极佳。

做法

1 备红豆,小米。

2 提前泡洗红豆小米。

3 将泡洗好的红豆小米下高压锅加适量清水。

4 转至煮豆键,煮至自动减压熟透。

5 开盖加适量冰糖即可。

6 一份小米红豆粥完成。

小米红豆粥的做法,以上的内容就详细做了介绍,对于很多喜欢喝小米红豆粥的朋友,为了自己身体的营养更好,为了身体更健康,可以对以上介绍的做法有一个全面的了解,通过了解做法,尽快的让自己学会小米红豆粥的做法,这样才能保障自己身体的健康。

产妇小米红豆粥的做法

在现在的社会中,一个美满的家庭就必须有个孩子,孩子是家庭的希望,民族的未来,所以产妇在家庭中占据着极其重要的位置,在社会中扮演着重要的角色。因此产妇的饮食安全就显得非常关键,稍有不慎就会使刚生完小宝宝的妇女的身体恢复受到伤害,甚至是会导致死亡。那么产妇小米红豆粥的做法?

小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。

小米滋阴, 是碱性谷类,身体有酸痛或胃酸不调者也可常常吃。 小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生。 小米的丰富氨基酸帮助预防流产,抗菌及预防女性阴道发炎。小米对抗泻肚子、 呕吐、消化不良及糖尿者, 都有帮助。 若是泻肚子,可把小米炒过才煮,消化不良或呕吐时,可用小米熬成粥吃,怀孕妇女若是早晨有不适,或在产后调养,可把小米熬成粥, 常常吃。

小米宜与大豆混合食用。这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸,而大豆的氨基酸中富含赖氨酸,可以补充小米的不足。小米粥不宜太稀薄。

小米与红豆混搭,这二煮食材相结合,营养上相互之外,口感上也极佳。

小米红豆粥的做法

食材

主料 小米1杯 红豆2杯 辅料 冰糖适量

步骤

1.备红豆,小米。

2.提高泡洗红豆小米。

3.将泡洗好的红豆小米下高压锅加适量清水。

4.转至煮豆键,煮至自动减压熟透。

5.开盖加适量冰糖即可。

6.一份小米红豆粥完成。

小贴士冰糖的用量按个人喜好来增加。

看了上述对于产妇小米红豆粥的做法的介绍后,我想大家应该已经有所了解了吧。产妇吃小米红豆粥对身体是很有好处的,它能够改善很多产妇出现疾病的病情,减轻某些疾病的症状。产妇们应该好好注意自己的饮食,同时也为小宝宝们的健康提供了保障。

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