夏季如何防晒?夏季吃什么蔬菜防晒最好
Posted 防晒
篇首语:胸怀万里世界, 放眼无限未来。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了夏季如何防晒?夏季吃什么蔬菜防晒最好相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
本文目录
夏季如何防晒?夏季吃什么蔬菜防晒最好
骄阳似火的夏日,除了遮阳伞、墨镜、防晒膏和防晒霜,是否还有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物,帮助人们阻隔烈日的曝晒呢?那就是人们最熟悉的某些蔬菜了,它们会神奇地转换成防晒物质,而且比防晒霜更耐用,因为它们不会被水洗掉。
夏季吃什么蔬菜防晒最好
1、番茄
番茄是最好的防晒食物,富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。
2、豌豆
《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。
3、白萝卜
中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
4、胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
5、芦笋
芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。
6、甘薯
甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。
7、蘑菇
蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。
8、豆芽
丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。
9、黄瓜
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
10、冬瓜
冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。
美白的水果有哪些 吃什么水果防晒
吃什么水果防晒 美白的水果有哪些
吃什么水果防晒?其实很多人都以为只有夏季才需要防晒,然而并不是这样的。事实是我们一年四季都需要防晒。我们平时可以吃一些能够美白的水果,来看看美白的水果有哪些吧。
美白的水果有哪些
美容美白水果一:核桃糊
喜欢吃甜品的话,在皮肤晒伤后,就得选择吃核桃糊。核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素C和E等营养成分,其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质,增强身体细胞的活力,使细胞加速生长。
美容美白水果二:黄瓜榨汁
黄瓜具美肤功效,常见人将黄瓜片盖满脸,保持容颜光滑亮丽。皮肤晒伤后,可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟,清凉透入皮肤,疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富,包含的维生素C能增强皮肤的再生能力,既可补充皮肤失去的水分,又可治疗脱皮现象。敷后,用水冲洗干净。
美容美白水果三:番茄奇异果
除了外敷,也可将番茄和奇异果榨汁喝下,清凉消暑,可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素C,具抗氧化成分,能美白皮肤。另外,果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分,恢复皮肤的弹性。
美容美白水果四: 西瓜皮蜜糖
有人用西瓜皮煮汤,具清润效果。暴晒后,可将西瓜皮捣汁,掺入蜜糖作面膜,或敷在伤痛处,同样可以减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象。蜜糖内的维生素、葡萄糖及果糖等,能滋润美白皮肤,还有杀菌消毒功效,使伤痛尽早愈合,皮肤回复光滑。
相关参考
夏季太阳的辐射大,平时外出就要做好防晒的工作,那么夏季要如何防晒呢?夏季防晒吃什么好呢?下面我们就来了解一下。夏季防晒的食物有哪些感光蔬菜感光类食物都容易使皮肤变黑,因为它们富含铜、铁、锌等金属元素,
吃什么水果防晒美白的水果有哪些 吃什么水果防晒?其实很多人都以为只有夏季才需要防晒,然而并不是这样的。事实是我们一年四季都需要防晒。我们平时可以吃一些能够美白的水果,来看看美白的水果有哪些吧。 美
吃什么水果防晒美白的水果有哪些 吃什么水果防晒?其实很多人都以为只有夏季才需要防晒,然而并不是这样的。事实是我们一年四季都需要防晒。我们平时可以吃一些能够美白的水果,来看看美白的水果有哪些吧。 美
面部防晒方法面部防晒方法,美容是我们成功进入魅力女性的必要条件,事实上,对于皮肤护理或美白有一定的技能做不同的程序也会达到不同的效果,慢慢习惯,学习面部防晒方法,从现在开始不再残疾!面部防晒方法11、应...
防晒是女性必做的功课,在做足了皮肤防晒工作的同时,切勿在吃的问题上造成前功尽弃。所以就要提前了解哪些食物多吃会防晒?哪些食物多吃会让皮肤变黑。 变黑还是变白?让你白皙到50岁的防晒养生食物加速皮肤变
夏季是一个极为清淡的季节,就连饮食结构也需要做调整,最好是吃得清淡一点,而且要多吃能够帮助体内祛湿的食物。如果要大家选择清淡的食物,大家会选什么呢?当然是蔬菜养生粥了!下面就有几种特别适合夏季食用的蔬
夏季吃什么蔬菜能够养生 哪种蔬菜是夏季最适宜补的时令蔬菜呢?到底是什么蔬菜有益处呢?非应季蔬菜激素较多,会影响发育成长,所以大家要挑夏时令蔬菜哦!下面跟着小编一起去了解吧! 空心菜 夏季的代表蔬菜
夏季吃啥好?夏季吃这7种蔬菜帮你健体 夏季吃这7种蔬菜帮你健体 胡萝卜: 胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成
夏季吃什么蔬菜能够灭火? 夏季吃什么蔬菜能够灭火? 1、白菜根: 无论在任何季节,白菜都是很受欢迎的蔬菜,因为白菜不仅好吃,而且价格低廉,营养价值也很高。而在夏季的时候,适量的吃一些白菜根,还可以
夏季闷热的天气使各种病毒、细菌开始活跃,还会通过各种渠道进入人体,那么适合夏季排毒的食物有哪些呢?夏季吃什么食物排毒效果最好?1、蜂蜜蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、