常见的润肺食物 气候干燥损阴伤肺

Posted

篇首语:学习如钻探石油,钻得愈深,愈能找到知识的精髓。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了常见的润肺食物 气候干燥损阴伤肺相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、常见的润肺食物 气候干燥损阴伤肺

2、清肺润肺的汤怎么做

常见的润肺食物 气候干燥损阴伤肺

秋季气候干燥,容易导致人体津液缺乏,损阴伤肺,在秋季是需要注重润燥、养阴、润肺,那秋季干燥吃什么可以润肺呢?下面跟随小常识网了解一下吧!

1、山药

山药是润肺的最佳食品之一,大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥,或者是直接清炒山药就可以了,不适合与其他的食物相配。

2、梨

梨子性味甘寒微酸无毒,自古被尊为「百果之宗」,有润肺、清心、止热咳、消痰水等功用。秋燥袭人时,出现口渴、便秘、干咳等症状,或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状,可多食梨。 梨子是解秋燥的圣品,但梨子性质偏寒,所以体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨,必须隔水蒸过、煮汤,或与药材清炖就可;若有长期腹泻的人也不宜多吃水梨以免因梨子性寒导致腹泻加剧。

3、百合

百合是一种常用的中药材,甘平无毒,入心、肺经,多用于润肺止咳、宁心安神。常用来治疗慢性咳嗽、干咳,或痰中带血等症状。在现代研究中发现,它含有、蛋白质、脂肪、淀粉、少量钙、磷、铁及微量的秋水仙素,乾品作粉煮食有滋补营养之效,鲜品有镇静止咳作用。

4、银耳

银耳也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一,最好的吃法,就是直接打成汤,最好加枸杞还有红枣,这样,会让银耳的效果更出众,记得加白糖。

5、白萝卜

萝卜有通气之说,而肺就需要过气,所以常吃萝卜可以让我们放屁,但对于肺的功能有很好的通畅效果。所以吃萝卜也是可以清肺的。

6、石榴

有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳。

7、甘蔗

蔗汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳,有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

8、柿子

有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。

9、豆腐

豆腐有清热润燥作用。《医林纂要》云:"豆腐清热,止咳,消痰。"凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张,冰糖适量,加水煮熟后食用,对肺热咳嗽也有治疗效果。

10、丝瓜

善于清热化痰,对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里,含有一种皂素,具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人,常吐脓痰,宜用丝瓜煎汤服,更宜用丝瓜与豆腐同烧食用,有利痰开胸快膈的好处。

11、薄荷

味辛性凉,善于疏散外感风热。《滇南本草》中说它"治伤风咳嗽",实为风热咳嗽。《简便单方》中也介绍单用薄荷能"清上化痰,利咽膈,治风热。"故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人,以薄荷代茶饮颇宜。

12、冬瓜

性凉,味甘淡,有清热消痰作用。《滇南本草》中曾说:"冬瓜润肺消热痰,止咳嗽,治痰吼,气喘。"《本草再新》中还说:"解暑化热。"因此,尤其是在夏季风热咳嗽和肺热咳嗽,咳痰黄稠之人,食之最宜。此外,冬瓜子性味甘凉,能润肺化痰清热,也是中医治疗痰热咳嗽常用之品,故肺热咳嗽的大叶性肺炎、肺痈(肺脓疡)、支气管扩张等咳嗽吐黄脓痰者,食之尤宜。

常见的润肺止咳汤

1、荸荠百合雪梨汤

材料:荸荠(马蹄)30克、百合1克、雪梨l个,冰糖适量。

做法:将荸荠洗净去皮捣烂,雪梨洗净连皮切碎去核,百合洗净后,三者混合加水煎煮,后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。

功效:荸荠能清热生津,凉血解毒,化痰消积;梨能清热生津,润燥化痰;百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥,化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。

2、白果炖鸡汤

材料:母鸡半只,白果50克,食盐适量。

做法:先用温水浸泡2~3小时,之后去掉表皮和胚芽;鸡砍块在沸水中飞水后捞出;把鸡块放进砂锅加入适量清水,放入1中的银杏,大火煮沸后,撇去浮沫,关至小火,小火慢炖后加入食盐调味即食

功效:白果有敛肺气、治喘嗽等功效。银杏炖鸡汤可以润肺止咳。

清肺润肺的汤怎么做

在秋冬季节,气候比较干燥,这导致很多人吃不消,肺部不适应这样的干燥的气候条件,而发生干咳的情况,所以在气候转变的季节,大家可以用一分汤来温暖身子,滋润肺部,大家知道哪些汤可以清肺润肺吗,怎样做一份可以清肺润肺的汤呢,下面就讲讲清肺润肺的汤怎么做。

一、胡萝卜排骨汤

做法:1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净,排骨斩块,姜切块,蒜剥好。

2、排骨焯热水,去掉血沫子备用。

3、我们加些适量的水在锅里面,用大火烧至水沸腾,这时候再把上面的所以食材都放进去,同时滴几滴黄酒在里面。

4、改用中火继续煲2小时。

二、茯苓柚子饮

做法:1、柚子外皮加肉切成小丁,茯苓6g,整理干净备用

2、我们在锅里面加些冷水,这时候再把柚子丁和茯苓一起放进去,用文火煮到有汁出来就行了

3、滤去废渣,倒入杯中,加冰糖调匀(糖尿病人不加),即可饮用。

三、决明子粥

用料:炒决明子10克,粳米50克,冰糖适量。

做法:先将决明子炒至微黄,取出待冷却后熬汁。然后,用其汁和粳米同煮,煮熟后加入冰糖,即可食用。

功效:该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症,效果明显。

看了上文的介绍,大家是不是知道了清肺润肺的汤怎么做了呢,在气候干燥的季节,喝上一碗汤,一定是十分美好的一种感觉,决明子粥、茯苓柚子饮、胡萝卜排骨汤,这些汤不但味道可口好喝,更是清肺润肺的好东西呢,大家可以做一做哦。

相关参考

清心润肺汤常见的几种做法

入秋后天气都是很干燥的,整个人感觉都干巴巴的,而且也容易出现皮肤痒,咽喉干燥疼痛的现象,这时我们就要都喝一些清心润肺汤了,红豆莲子,罗汉果清心润肺的效果都很好。一、清心润肺汤材料腔骨300克猪通脊20

西洋菜鲫鱼汤怎么做?

秋季气候干燥,早晚温差大,是呼吸系统疾病高发季节。西洋菜是非常好的润肺佳品,喝点西洋菜汤对呼吸系统十分有益。鲫鱼是生活中常见的一种高营养高蛋白的鱼,它不仅营养丰富而且价格便宜,还深受人们的喜爱。鲫鱼汤

西洋菜鲫鱼汤怎么做?

秋季气候干燥,早晚温差大,是呼吸系统疾病高发季节。西洋菜是非常好的润肺佳品,喝点西洋菜汤对呼吸系统十分有益。鲫鱼是生活中常见的一种高营养高蛋白的鱼,它不仅营养丰富而且价格便宜,还深受人们的喜爱。鲫鱼汤

秋季适合喝的汤有哪些

...的,所以我们在秋天的时候可以多喝一些水,或者是一些润肺的汤,那么秋季适合喝的汤有哪些呢?中药润肤美白汤材料:何首乌15克,沙参15克,玉竹20克,薏仁15克,蜜枣3粒,猪肺1副(不喜欢猪肺的姐妹可改用猪肉250克),盐适...

润肺清补凉汤的常见做法是什么

到了春秋季节都是很干燥的,而且很多人经常抽烟,再加上现在的空气质量很不好,雾霾现象严重,平时我们就要保护好我们的肺了,要经常喝一些润肺清补凉汤。一、润肺清补凉汤材料配料:淮山8片、玉竹50克、党参4条

百合南瓜汤粥的具体做法

在秋季的时候气候是比较干燥的,这个时候很容易就会导致人体出现咳嗽皮肤干燥等一些现象,出现了这样的情况之后喝一些滋阴润燥的养生粥,是一种非常不错的选择,尤其是粥里面加入百合,润肺化痰的效果会非常好,百合

有润肺作用的食物要常吃!

现在天气干燥,人们容易出现肺热、肺燥的问题,这个时候,润肺是关键。在众多食材中,有一些健康饮食就能起到润肺效果。什么食物可以帮助我们润肺呢?接下来,就具体介绍了一些可润肺的食物。润肺养肺的食物之一要数

秋季吃什么食物润肺止咳?秋季润肺止咳的食疗方

秋季的季节比较干燥,感冒时很容易出现干咳的症状。那肺燥干咳时该吃什么治疗呢?下面我们就来了解一下秋季润肺止咳的食疗法。秋季润肺止咳的食疗方1、贝梨膏:川贝母粉10克、雪梨汁1000克、东阿胶500克,

润肺止咳的茶有哪些呢

咳嗽,是肺气不利而引起的。有外感咳嗽和内伤咳嗽两种。外感咳嗽是当人体由于某种病因而致抵抗力下降,不能适应气候变化或气候的急剧异常变化,超过了人体适应能力时,风、寒、暑、湿、燥、火就成为致病的条件,侵犯

清肺润喉汤有哪些

秋转冬的季节温度下降、天气干燥,最容易患上各种呼吸道疾病,咳嗽就是最为常见的症状,咳嗽伤肺是大家都知道的一个事实,所以在这个季节最好是家里多准备一些可以清肺润喉的汤水,不仅美味还有养生并且治疗疾病的功