买石榴怎么挑选成熟的 石榴每天吃一个可以吗
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篇首语：不怕山高，就怕脚软。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了买石榴怎么挑选成熟的 石榴每天吃一个可以吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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买石榴怎么挑选成熟的 石榴每天吃一个可以吗
石榴是生活中很常见的水果之一，当下正是吃石榴的好季节，水分多且营养价值丰富。那么，石榴每天吃一个可以吗？买石榴怎么挑选成熟的？一起来看看小编带来的介绍吧！
全文目录
1、石榴每天吃一个可以吗
2、买石榴怎么挑选成熟的
3、石榴汁哪些人不能喝
石榴每天吃一个可以吗
建议1个即可。
石榴是味道酸甜的水果，其营养价值十分丰富，石榴中含糖量约有11-14%，水分约占79%，合理的进食对身体是有一定益处的，一般成人可以一天吃1个，大约是200克左右的量，最多不要超过300克，儿童一天吃半个或三分之一即可，吃太多不仅对牙齿有一定的损伤，还可能因为石榴所含的温热之气引起人体上火不适。
买石榴怎么挑选成熟的
1.石榴外皮颜色一般是红、黄、绿，且很多是由绿向红转变，不过由于品种的原因，一般建议选择黄色的石榴比较好。
2.石榴并不都是圆形的，外表方方正正的石榴会更成熟更好，其味道也比其它的还要好吃，体型偏圆的石榴一般是未成熟的，
3.选石榴食如果遇到大小差不多的石榴，相比之下选重的那个要好一些，因为轻的说明熟过了，水分比重的会少一些。
石榴汁哪些人不能喝
糖尿病人群
石榴中糖分约占13-17%，是糖分相对比较高的水果，如果糖尿病人饮用太多高糖水果制成的果汁，可能会导致血糖上升，对身体健康造成影响。
便秘人群
石榴因其食用时有一定的酸味，且成分中含有鞣酸成分，使得其食用后具有收敛涩肠的功效，而便秘人群本身就有排便困难的情况，再喝石榴汁的话可能会加重便秘的程度。
吃石榴的好处-石榴应该怎么挑选？
很多人买石榴时第一反应是去拿那些看着圆滚滚、光滑的石榴。其实，外观比较圆的石榴，皮都比较厚。反而外观果棱显现的，才是皮薄完全成熟的石榴，这样的石榴更甜。
吃石榴的好处-石榴应该怎么挑选？
石榴的功效与作用
1、强身健体石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心并高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。
2、抑制大肠杆菌石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。
3、驱虫石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效。
4、止血、明目石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。
石榴应该怎么挑选？
有棱的比圆的好。
很多人买石榴时第一反应是去拿那些看着圆滚滚、光滑的石榴。其实，外观比较圆的石榴，皮都比较厚。反而外观果棱显现的，才是皮薄完全成熟的石榴，这样的石榴更甜。
黄色品种较甜。
很多人都认为越红的水果越甜，但这在选石榴方面并不适用。石榴品种很多，按表皮分有红色、黄色等，一般黄色的品种比较甜。甜石榴果嘴合拢，皮色粗糙，叶片短宽；而酸石榴果嘴多张开，果形规整，皮色光亮，叶片狭长。
手感重的水分多。
一般同样大小的两个石榴，手感重的相对水分大、汁液多，籽粒饱满。
皮肉紧绷的才新鲜。
表皮光亮，皮肉紧绷的是新鲜石榴，外皮松弛、有黑斑的可能是存放时间过久导致的。另外，表皮无划伤、带枝叶的比较新鲜。
相关参考
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