什么茶叶润肠呢

Posted 2023-03-06

篇首语：笛里谁知壮士心，沙头空照征人骨。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了什么茶叶润肠呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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润肠的食物有很多，但是很多人在给自己润肠的时候会给自己选择饮茶的方式来改善和解决问题，但是茶太多了，每种茶有每种茶的功效，对身体的效果都不同，而茶叶润肠的功效虽然好，但是如果在选择茶叶的时候没有选择合适，适合自己，对肠道有伤害的茶，那么就会诱发很多大肠道疾病，我们到底该喝什么茶叶才能够润肠呢？

方法一

材料：薏米 10g 陈皮 10g 干荷叶 10g 干山楂 10g 冰糖随个人喜好清水 700ml

以上材料为一人用量

制作方法：先将薏米提前温水浸泡15分钟，下锅后接着煮20分钟，接下来放入陈皮再煮5分钟，之后分别放入干荷叶和干山楂，要不停搅拌，开锅后放冰糖。

服用方法：每天中午和晚上饭后30分钟后服用，当茶喝，坚持一周能有效清除体内因便秘引起的垃圾，有助于通便、减肥、降脂、排毒，且无副作用。

方法二

材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。做法：用开水冲泡即可。

功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分

方法三

材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。

做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。

功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。

方法四

材料：蜂蜜，茶叶适量

做法：茶叶放入小布袋内，放入茶杯冲人开水，再加入适量蜂蜜。功效：饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。

上面介绍的这些茶叶都是有润肠的效果，润肠的时候如果给自己喝这些茶的话，可以将自己体内的毒素完全的排出来，将自己的肠胃彻底的清除好的话，那么就可以达到润肠的效果，还可以改善身体肥胖的现象，对身体来说也可以排毒，瘦身的效果也很明显，大家喝茶要注意时间，不要晚上喝，这样会引发失眠的现象。

什么茶具有润肠的功效呢？当人们在出现了消化不良，食欲不振，还总是暴饮暴食的时候就会想马上给自己润肠，如果润肠好的话，那么肠道干净之后我们才更好受一些，而而肠道清除干净之后也可以就此得到减肥的效果，很多人润肠的时候给自己选择喝茶的方式来改善，但是茶的类型繁多，让很多人无从选择，那么什么茶可以润肠呢？

首乌浑身都是宝，除了具有我们熟知的乌发作用外，还具有解毒、消痈、润肠通便、补肝肾、益精血、强筋骨等作用。那些因血虚肠燥的女性建议多喝首乌汤水。可将首乌切片加水煎服或切片炒干，平日用来泡茶喝，最好早晚服用一次，以达到通便的效果。#p#副标题#e#

普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃。这些整日喝茶又饮食不正常的现代人，在咖啡因、单宁酸的长期影响下，常有搜肠刮胃之苦，而普洱茶正好跟脂肪代谢有关，可以分解停留在肠道的脂肪物质，润滑肠道，改善肠道环境，有助于治疗便秘。#p#副标题#e#

决明子又名草决明，一般以治目疾、头痛、眩晕为主，并有通便作用。据现代药理研究，决明子含大黄酸、大黄素、大黄酚等成分，有降压、抗菌、通便和降低胆固醇等作用。微炒后的决明子浸泡代茶饮，色黄清香，味道甘苦，别有风味。患高血压和习惯性便秘的人不妨一试。

柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。柠檬皮中含有胶质成分，将柠檬连皮切开后泡在水中，可以促进肠道的消化吸收，除菌排毒，帮助排泄。

上面介绍的这些茶都是有润肠的功效，大家在给自己润肠的时候也不要完全的把希望方在这个茶的身上，想要给自己润肠的时候也要记得调节饮食，让肠道舒服起来，当肠胃不好，消化不良的时候就只适合给自己吃一些清淡，可以帮助肠胃消化的食物，要多饮水，将体内的毒素排出来。