猕猴桃和奇异果的区别 餐前吃个奇异果可控制血糖
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篇首语：老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了猕猴桃和奇异果的区别 餐前吃个奇异果可控制血糖相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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猕猴桃和奇异果的区别 餐前吃个奇异果可控制血糖
奇异果不但清甜可口，而且营养价值很高，因此一直深受人们欢迎。有针对糖尿病患者的研究指出，餐前30分钟吃金奇异果，有助于抑制餐后血糖。然而，在饭前还是饭后吃水果会较合适呢？和小常识网一起来看看吧。
营养师表示，一般人无论餐前或餐后吃水果都适合、并有助消化，但有人若患有肠胃炎、胃食道逆流等问题，应避免在饭前吃水果，以免刺激胃酸过度分泌。也有专家指出，水果其实不管在饭前还是在饭后吃都可以。餐前吃水果可增加饱足感，减少正餐摄取量，也可以减少饭后可能摄取的零食。若在饭后吃水果，则可帮助消化，并有助铁质与维生素等吸收。
专家又指，无论在饭前或是饭后吃水果，重点在于所摄取的水果种类与数量，并指应摄取高膳食纤维，而非高水分的水果。另外，部分水果含有偏高的糖分，若在餐前进食太多，而正餐量却未有减少，更可能变胖。
而奇异果属于低升糖指数的水果，有研究发现其具备缓减血糖上升的效果，并含有丰富膳食纤维，可刺激肠道蠕动、排便顺畅，也有助减轻体重，因此有人在早上会以奇异果取代早餐。然而，专家则建议，若以奇异果取代早餐以达到瘦身效果，应同时进食一颗茶叶蛋，以免蛋白质摄取不足。
猕猴桃和奇异果的区别
外形区别
奇异果外形圆润，绒毛很细，看起来精致小巧，而生活中常见的猕猴桃，果形较大，果皮上的毛较多，外形比较“粗犷”。 口感区别 猕猴桃中含有大量的有机酸，口感偏酸，生猕猴桃味道酸涩，而奇异果含糖量较高，口感偏甜，相对来说，奇异果的口感稍好。
猕猴桃和奇异果哪个好
各有长处。
奇异果原产于新西兰，经过优选培育而成，是猕猴桃中的优选品种，猕猴桃有多个品种，不同品种之间稍有差异，但本质上还是属于猕猴桃，因此，哪个品种的猕猴桃最好，并没有明确的说法。如果喜欢酸甜的口感，可以选择成熟的猕猴桃。
奇异果和猕猴桃哪个贵
奇异果较贵。
奇异果是进口水果，受运输和包装因素的影响，价格较高，一般来说，奇异果是13块钱一斤，而猕猴桃3块钱一斤就可以买到，两者价格相差较大。有些商家会拿优质猕猴桃冒充奇异果，购买时要仔细分辨，以免受骗。
猕猴桃一天吃几个最好
一天吃1~2个即可。 猕猴桃营养丰富，含有大量的维生素C，并且富含膳食纤维、矿物质、糖类等，一般来说，猕猴桃一天吃1~2个即可，若过量食用，会增加体内的寒气，导致脾胃虚寒，引起腹泻、腹痛等症状，而且猕猴桃中含有多种有机酸，能促进胃酸分泌，吃多了会对胃肠造成刺激。
猕猴桃可以和什么一起吃
猕猴桃银耳羹
原料 猕猴桃、水发银耳、白糖适量。
做法 1、将猕猴桃洗净去皮，果核切片；
2、水发银耳洗净去杂，撕成片状，放入锅内；
3、加水适量，煮至银耳熟，加入猕猴桃片；
4、加入白糖，搅匀，煮沸出锅。
猕猴桃菠萝汁
原料 猕猴桃、凉开水、菠萝。
做法 1、将菠萝去皮，切成片状，用盐水浸泡；
2、猕猴桃洗净，去皮切块；
3、将菠萝和猕猴桃放进榨汁机中，加水；
4、搅拌成汁，加糖调味，即可。
孕妇适合吃奇异果水果吗
其实说到奇异果的话，那么简简单单的单个字的话，往往让人们丈二和尚摸不着头脑，。以为是什么新奇的水果的了。其实奇异果的话，虽然名字看起来是比较怪异的。但是其实是一种大家很熟悉的水果的了。也就是猕猴桃的了。而一些人在疑惑，。到底孕妇适合吃奇异果吗
猕猴桃（学名：Actinidia Lindl），猕猴桃科，54种以上，分布于东亚，个别至东南亚，中国是主产区，有52种以上，从东北至海南岛，从西藏至台湾均有分布，惟主要集中于秦岭以南，横断山脉以东地区，果可食，风味独特，维生素C含量甚丰，其中的硬毛中华猕猴桃A.
chinensis Planch. var. hispida C. F. Liang已成为世界上的热门新兴水果。落叶木质藤本，稀常绿；髓心片层状，稀实心；叶为单叶，互生，无托叶；花序一般为简单的聚伞花序，单花亦常见，少数多回分枝；花雌雄异株；萼片2—5；花瓣5—12；雄蕊多数，药黄色或黑色；雌蕊多心皮，子房多室，胚珠多数，花柱离生；果为浆果，种子极多。花期4-6月；果期8-10月。
奇异果与猕猴桃是同一种水果，由于在新西兰经过培育、改良，才在国际上名声大振。奇异果除了富含维他命C、A、E以及钾、镁、纤维素外，还含有其他水果中很少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇，因而被营养师称之为“营养活力的来源”。今日，奇异果供货商大力宣传奇异果含丰富维生素C，此言非虚。据分析，每100克新鲜奇异果肉便含有100至300毫克（甚至超过400毫克）维生素C，比苹果高出20至80倍，比柑桔则高5至10倍。
其实不仅仅孕妇适合吃奇异果，而且适当的去吃一些新鲜的奇异果的时候，往往对于孕妇的身体健康的话，也是有好处的了。这个时候的话，往往是可以经一部起到补充维生素C和补充叶酸的好处的了。所以其实非常建议孕妇吃奇异果。
相关参考
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