宝宝青菜粥的做法有哪些

Posted 2021-11-25

篇首语：博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了宝宝青菜粥的做法有哪些相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、宝宝青菜粥的做法有哪些

2、青菜瘦肉粥的做法是怎样的

宝宝青菜粥的做法有哪些

我们都知道在小宝宝长到一定的岁数的时候妈妈们就要给宝宝们添加辅食了，今天小编就为大家介绍一种辅食——青菜粥。给宝宝做点蔬菜粥，做法简单，又美味营养健康，宝宝又爱吃。大家一起来看看吧。

把蔬菜（新鲜的适合宝宝吃的都可以）洗干净，切成碎菜叶，煮沸肉汤（宝宝适合喝的汤水都可以），把碎菜叶放进肉汤里面煮软，再加点软饭或者稀饭进去一起煮，煮开了就可以给宝宝吃了，方便快速，美味营养健康。

嬷嬷先拿出点青菜，用洗米水给泡泡，减少菜叶上的污染。

把青菜头给切掉，清洗蔬菜上的泥土。

旁边的肉汤开火煮沸，由于宝宝的食量小，就另外放一个小盘子伺候着。

忙着看宝宝，一会儿嬷嬷就把碎菜给切好了。

肉汤好了，把宝宝吃的量勺到盘子里。

哈哈，宝宝的食量小，就这点就足够了。

把碎菜放到肉汤里面，

大火煮开。

加少量的油盐进去，不然宝宝会拉肚子的哦。

煮一会把火关小点。

现在把软饭或者稀粥加进去。

也要是新鲜煮的饭哟。

保证宝宝的食品质量，哈哈。

用勺子把饭搅匀。

待煮沸了再关小火，煮个几分钟，保证软硬适中，适合宝宝吃。

好了好了，拿小凳子坐着等吃啦。

好吃好吃，

一碗粥不一会儿就见底了。

好啦，美味辅食就是这样的简单而又有营养。

关于此粥的几点说明：1、鱼换成其它没刺的鱼都行，或者孩子喜欢的其它肉类，只是如果是有腥味的肉需要考虑去腥问题，还有肉最好提前腌制一下，这样味道会好一些。2、姜丝。有消息说不赞成太小的孩子吃有刺激性的调味料，但也有消息说可以，见仁见智吧，个人觉得放了姜丝的肉粥会有一股清香味儿，不会显得太过油腻，自己取舍吧。3、芹菜要选嫩一些的，别有老筋，两根最中间的稍大一些的就差不多了。

其实在添加辅食的时候为小宝宝做点青菜粥对宝宝是很有益处的哦，因此各位妈妈们，看完小编上面的介绍之后一定要好好的回家喂自己的宝宝做一道美味的青菜粥哦。

青菜瘦肉粥的做法是怎样的

我们都知道经常吃些青菜对我们的身体有很多的好处，青菜中含有大量的维生素和微量元素，而且口味也比较清淡也能很好的让我们增加食欲，而且青菜的吃法也是有很多种的，其中青菜瘦肉粥就是比较巧妙的结合，它不仅味道鲜美，而且营养价值也是极其丰富的，作为早餐也是比较好的选择，下面我们一起了解下青菜瘦肉粥的做法是怎样的。

粥是世间第一补人之物。常喝粥有养生延年的功效。清代章穆的《饮食调疾辩》中说：“粥能滋养，虚实百病固己。若因病所宜，用果、菜、鱼、肉及药物之可入食料者同煮食之，是饮食即药饵也，其功更奇更速。” 喝粥可以调养脾胃，增进食欲，补充身体需要的养分，而且许多食材都能用来煮粥，粥实在是四季皆宜的养生保健佳品。

油菜性味归经：性凉，味甘，入肝、脾、肺经，种子辛、温。能行滞活血，消肿解毒。可用于痈肿丹毒、劳伤吐血、热疮，产后心、腹诸疾及恶露不下、产后泄泻；蛔虫肠梗阻、破气消肿、血痢、胃痛、神经痛、头部充血。

青菜瘦肉粥的做法

小油菜、瘦肉、大米

中文名青菜瘦肉粥

主要食材瘦肉

分类：家常菜

口味：清淡

小油菜、瘦肉、大米

做法

1、小油菜洗净过热水几秒钟，立刻浸凉水，之后挤干水份切碎备用。

2、瘦肉切小丁，加葱炝锅，加生抽少许，过油滑炒至变色。

3、粥锅烧开水，加大米煮滚，中小火半小时后煮至米粒粘稠。

4、加炒好的肉继续煮12分钟。最后加青菜和盐，搅拌几分钟即可。

我们平时总是在餐馆能吃到美味的青菜瘦肉粥，它的味道比较鲜美，但是营养价值是极其丰富的，而且青菜瘦肉粥的做法也是比较简单的，平时我们可以购买些新鲜的青菜和瘦肉，在家里坐上一锅美味的青菜瘦肉粥食用，而且它作为宝宝的辅食也是比较不错的选择。