让自己的气色变得越来越好 常吃红枣能够养血美容
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篇首语：山高流水长，志大精神旺。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了让自己的气色变得越来越好 常吃红枣能够养血美容相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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让自己的气色变得越来越好 常吃红枣能够养血美容
红枣大家再熟悉不过，平时多吃些红枣可以起到养血安神，补脾和胃，益气生津等功效，红枣的养生价值是很高的。红枣当中富含多种维生素以及氨基酸、矿物质等。常吃红枣对于预防高血脂，高血压等都有着不错的效果，女性常吃红枣，还能够养血美容，让自己的气色变得越来越好。下面跟随小常识网了解一下吧！
红枣的食用功效
1、吃红枣能够抗癌，常吃红枣可抑制癌细胞，提高血清白蛋白，降低血清胆固醇，保护肝脏。
2、常吃红枣能够，降血压，还有降低血糖和胆固醇含量等作用。
3、保肝护肝：大枣有保护肝脏、增强体力的作用。
4、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
5、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
6、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
7、缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。
8、增强人体免疫力：枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
红枣怎么吃？
红枣柚子茶
红枣怎么吃？可以制作红枣柚子茶，只是在蜂蜜柚子茶的基础上加入了去核的红肿或切片红枣。柚子皮本就具有止咳化痰作用，加入红枣，兼具了健脾胃、保暖的好处。
红枣酒酿鸡蛋
材料：糯米4杯，药酒2粒。
做法：
1、糯米在电饭锅里多加点水蒸熟，放温热时把药酒砸碎放饭里搅拌均匀，然后盖上盖放烤箱，只把烤箱灯打开，用烤箱灯的温热使酒酿发酵，两天后就好了。
2、红枣先泡软，锅里放碗水，水开后，放6勺酒酿，开后放红枣，2勺糖，滚开后把鸡蛋打碎放入锅里。红枣鸡蛋酒酿好了。
糯米制作的酒酿具有“润心肺、止咳、治虚劳”等作用。红枣酒酿鸡蛋具有防寒、开胃、健脾以及润肺等好处。
红枣雪梨汤
红枣怎么吃？枸杞、雪梨与银耳，红枣可以放在一起煲汤，可用冰糖或蜂蜜调味。具有滋阴润燥、利咽喉等好处。适合经常用嗓的人群。此外，红枣还可以与乌鸡、小米等煲汤，同样具有润肺功效。
生姜红枣茶
生姜红枣茶可以添加枸杞、当归和红糖等，具有补血、活血、驱寒、暖胃、止咳等好处，适合风寒咳嗽、风寒感冒以及经常痛经、畏寒怕冷等人群，也适合女性美容养颜。
红枣菊花粥
材料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克，
用法：加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。
功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
怎么选购红枣？
1、看红枣蒂端，如果蒂端有穿孔或粘有咖啡色粉末的，说明果肉已经被虫蛀了。
2、手攥着红枣，感觉坚实的枣粒干肉质是细腻的，是佳品；手感松软粗糙的尚未干透质量则较差；湿软而粘手的，表明很潮不能久贮。
3、剖开红枣，肉色淡黄、细实，没有丝条相连，入口甜糯的质量好；肉色深黄、核大，有丝条相连，口感粗糙，甜味不足或带酸涩味的质量差。
红枣富含营养元素，其中维生素C的含量高于苹果，葡萄等，多吃红枣能够提升免疫力，建议你平时适当进食，但是在选购红枣的时候，你一定要认真了解相关的选购技巧，用正确的方法来挑选红枣，红枣的口感以及品质才会更高，除了常吃红枣，日常养生额还要注意合理的搭配食物，保证营养摄入均衡。
红枣枸杞蜂蜜茶的作法
大家都知道，红枣对于女人来说是非常重要的。红枣具有养血安神的作用。经常吃红枣，有利于女性保持良好的气色。蜂蜜具有良好的美容养颜的效果，经常喝蜂蜜同样也能利便。枸杞能够起到明目润肺的作用。由这三种材料所做成的饮品，想必营养价值也不是一般的高。下面，我们来了解一下红枣枸杞蜂蜜茶的作法吧！
材料：红枣 枸杞 红糖 冰糖 蜂蜜
做法：
1. 将红枣洗净去核
2. 将去核的红枣倒入 干净锅中
3. 接着将枸杞一起放 进去
4. 放入适量冰糖
5. 接着放入一些红糖
6. 倒入适量水没过红 枣枸杞
7. 加盖大火煮开后， 改小火半小时
8. 将煮好的红枣枸杞 晾凉一些用料理机搅 成糊状
9. 然后将搅拌好的红 枣枸杞糊重新倒入干 净锅中，中小火慢慢 熬粘稠，过程类似于 熬果酱，中间需要不 停搅拌，防止粘锅
10. 等锅中的水份挥发 的差不多，红枣糊颜 色变深，质地很粘稠 关火，自然晾凉后， 加入蜂蜜
11. 搅拌均匀后密封保 存
小贴士：
1.红枣需要去核
2.蜂蜜要等做好的红枣枸杞茶晾凉后再放，温 度太高，会破坏蜂蜜的营养价值，同理冲泡的时 候也需要用温水冲泡
3.喜欢细腻口感的可以过滤掉枣皮
红枣蜂蜜枸杞茶有滋阴养血，润肠通便的作用。女人经常饮用，效果是非常好的。它的做法也非常简单，学习起来也很容易。并且，它的用料简单，可以很容易的找到。作为丈夫，如果能够学到这一门手艺，相信会让妻子非常感动的。也会让家庭变得更加和谐。
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