普洱茶喝多了好不好？

Posted 2023-03-06

篇首语：一万年来谁著史，三千里外欲封侯。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了普洱茶喝多了好不好？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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经常的喝普洱茶能够很好的清理肠毒，加速脂肪的燃烧还有代谢，有着非常好的减肥的功效非常适合一些肥胖的女性来饮用，因为茶叶是碱性的，如果长期的喝茶的话很容易就会导致胃酸不足，比较容易会出现一些腹胀的情况，那么当我们出现普洱茶喝多了之后对身体是否有坏处呢？

普洱茶含有丰富的微量元素以及氨基酸，能够帮助身体暖身并且燃烧身体脂肪，是一种有效的减肥茶。根据搭配的茶方、饮用的时间和用量不同，喝普洱茶减肥的作用机理也不相同，怎样喝普洱茶才能快速减脂又暖胃养生呢，我们一起来看看吧。

普洱茶减肥：饭前喝普洱熟茶

功效：清肠排毒、对便秘肥胖最有效

发酵之后的普洱茶被俗称为熟茶，MM们记得普洱茶中生茶跟绿茶、乌龙茶一样不可以空腹饮用。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质，正因为减少了生茶中对肠胃刺激物因此空腹喝熟茶不会引起身体不适，对于长期便秘和排毒不畅的女生来说，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速喝茶减肥法。

普洱茶冲泡要用100度沸腾的水，洗茶三次之后第四次的茶汤可以饮用。早起不要吃东西先喝一杯200ml的温热的普洱熟茶，1-2小时后你会有便意，坚持一段时间就会养成晨起排便的好习惯。之后再午餐和晚餐前1小时空腹喝一杯温热普洱熟茶，既能帮助清肠排毒还能增加饱腹感减少主食摄入量，减肥效果立竿见影。

普洱茶减肥：饭后喝普洱生茶

功效：促进消化、加速脂肪燃烧代谢

生茶是普洱茶中发酵时间较短或是没有经过发酵存储工艺的茶类，实际上生茶的主要减肥成分就是丰富的茶多酚，与绿茶、乌龙茶等茶品作用相似。专家实验曾证明，茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化，维持血液中脂肪和固醇类物质含量稳定，无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的。

尤其是在饭前或者饭后喝茶，长期的喝着茶很容易就会影响到咽喉部位的黏膜，喝茶，可以促进脂肪的分解这事确实是有的，那么我们建议可以适当的喝一点茶，最好是在饭后的半个小时之后再选择喝茶。

菊花茶属于较为寒凉的食材，因此不宜喝的过多，也不要每天都喝，这样对于身体素质差的人群是不利的，虽然它能够起到一定的清肠道，利目平肝的功效，但是如果喝多了，会对消化系统带来一定的负面影响。甚至会引起胃寒、腹泻的危害，尤其是身体素质不好的人群更是如此，因此应该适量饮用。

菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。喝菊花茶方法简单，只要将市面上销售的，干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，平时可以定时泡一两杯菊花茶来喝，能达到眼睛保健的作用，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对视力也有帮助。

也有人喜欢在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，具有更高的护眼睛作用，因为菊花与枸杞都是中药护眼的药材。值得注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不应该经常饮用，应该适量的喝。

以上简单介绍了菊花茶的功效，做为养生的一种茶饮还是很不错的，尤其是对于肝火旺盛的人士能够起到很好的清热解毒的效果，对消化不良者能够起到一定的促消化功能，但是也不要喝的过多，也不要每天都喝，这样会使菊花茶的寒凉物质发挥出来，不利于整体身体的健康。