春季正是养生好时机 女人滋阴养生汤

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篇首语:最是人间留不住,朱颜辞镜花辞树。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了春季正是养生好时机 女人滋阴养生汤相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、春季正是养生好时机 女人滋阴养生汤

2、春季滋补养颜汤的做法有哪些?

春季正是养生好时机 女人滋阴养生汤

春季万物始发,阳气回升,若是平常不保养的话,可是很容易上火的。而且这个时候,不少女人喜欢补阳驱寒,进而保健身体。下面和小常识网一起来看看。

春季是个好的养生季节,但是要注意身体内的阴阳保持平衡才能不生病,所以说,女人们在春季也要记得滋阴,比如说常喝滋阴养生汤。

女人春季滋阴养生汤

一、双鱼鸡汤

所需主料:各准备1只乌骨鸡和甲鱼,之后再准备半斤大墨鱼。

烹饪制法:

1、首先,将乌鸡宰杀,将毛发和内脏都清理干净,认真冲洗几遍之后,放在一旁备用,记住爪子部分的皮要弄干净哟。

2、然后,将甲鱼敲晕,再将其爪子和内脏清理掉,之后用开水烫洗,以便将黑衣去掉,弄好后放于一旁备用。再把墨鱼去骨,清洗好后也同样放于一旁备用。

3、全部材料准备好了以后,洗好锅将全部材料都放入锅中,先用最大的火候煮开再用小档的火候慢慢炖煮,差不多炖上一个小时,肉就已经熟烂了,可以直接加盐调味食用了。

好处:女人喝这款汤不仅滋阴,而且养血,还能起到化瘀、调理月经的效果,尤其适合女人饮用。

二、骨头豆子汤

所需主料:1根猪小排,50G的大豆,再准备约30G的老姜(比如说青州的小黄姜)。

烹饪制法:

1、早起之后,先将大豆洗好,之后放入盆中加热水浸泡三四个小时。这样子,到了中午的烹饪的时候就可以用了。

2、之后将猪小排洗好,斩成小件备用。再将老姜洗好去皮,切成片状备用。还要记得将浸泡的大豆捞起来沥干备用。

3、烧一锅开水,将猪小排放入开水中氽烫一会儿再捞出来。这样做主要是为了去腥去油腻,到时候炖出来的汤滋味比较好。

4、最后将所有准备好的材料全部放入电饭锅里面,按下炖汤按键,就可以坐等汤成了。等时间到了之后,开关会自动跳转到保温状态,等可以揭盖之后加些盐调味,一款美味的骨头汤就好了。

提示:这款汤补而不燥,尤其适合女人春季食用。因为其富含具有延迟细胞衰老,帮助护肤的大豆,同时又含有排骨中有含有大量的钙质,搭配炖汤食用,能够起到很好的滋补效果。

这两款汤好做又营养,想要在春季滋阴的女人们,请一定要学会怎么做,在周末假期或是平日里不忙的时候,就可以炖给自己喝,帮助自己滋补身体。

女人日常滋阴的方法推荐

1、多喝牛奶

牛奶可是很好的饮品,常喝不仅有助补钙,而且还能护肤。而且喝牛奶还能起到生津之效,要知道津液属阴,若是津液不足则意味着体内阴气不足,从而会影响身体机能。所以说,平日里喝些牛奶,也能起到滋阴的效果。

2、多多养神

平日里要记得多养神,少思虑,因为思虑过重伤血。而血液也属阴,伤血也就是伤阴。因此,平日里想要滋阴的话,需要多养神,避免劳累过度。比如说,累了要及时休息;比如说找个安静的地方闭目调息;比如说听听柔和一些的音乐等,这些都是很不错的养神方法,进而起到滋阴目的。

3、养成好习惯

平日里很多习惯都会损伤阴的,比如说嗜酒抽烟,比如说总是通宵达旦玩乐吃喝,比如说挑食,光吃零食不吃饭等等。

春季滋补养颜汤的做法有哪些?

春季是万物复苏的季节,不仅百花盛开同时也是女性进行保养的大好时机。很多人认为春季天气回暖可以通过户外运动来进行养生,但是春季也是细菌感染的季节,户外运动有感染疾病的危险。所以小编认为女性春季养生最好的方法就是食用滋补养生汤,那么有哪些养生汤可以食用呢?

想美容又想丰胸的女性——核桃松仁粟米羹

做法:取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。

核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰

富,是美容、美发的佳品。

改善睡眠质量、让脸色变好的女性——虫草老龟汤

做法:老龟一只、冬虫草适量洗干净备用;炖盅里放入5饭碗凉开水,把备用材料放进一起炖3小时;炖好后调味(其实只需加适量的盐即可)。

冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。

调经、补血的女性——红枣乌鸡汤

做法:

1、将乌鸡洗净,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干。

2、杞子、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮,切2片。

3、煲内加入清水,猛火烧开,然后放入以上材料,再开,改用中火煲2到3小时

红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容呢。

适合女性春季滋补养颜的食疗方法并不少,并不局限于小编上文中提到的方法。女性要想美容养颜,饮食是必不可少的,因为饮食与我们的生活休戚相关,但是除了食疗养生女性在平时生活中还要保持乐观的心态,自信的女人才是最美的。

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