春季正是养生好时机 女人滋阴养生汤
Posted
篇首语:最是人间留不住,朱颜辞镜花辞树。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了春季正是养生好时机 女人滋阴养生汤相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
本文目录
春季正是养生好时机 女人滋阴养生汤
春季万物始发,阳气回升,若是平常不保养的话,可是很容易上火的。而且这个时候,不少女人喜欢补阳驱寒,进而保健身体。下面和小常识网一起来看看。
春季是个好的养生季节,但是要注意身体内的阴阳保持平衡才能不生病,所以说,女人们在春季也要记得滋阴,比如说常喝滋阴养生汤。
女人春季滋阴养生汤
一、双鱼鸡汤
所需主料:各准备1只乌骨鸡和甲鱼,之后再准备半斤大墨鱼。
烹饪制法:
1、首先,将乌鸡宰杀,将毛发和内脏都清理干净,认真冲洗几遍之后,放在一旁备用,记住爪子部分的皮要弄干净哟。
2、然后,将甲鱼敲晕,再将其爪子和内脏清理掉,之后用开水烫洗,以便将黑衣去掉,弄好后放于一旁备用。再把墨鱼去骨,清洗好后也同样放于一旁备用。
3、全部材料准备好了以后,洗好锅将全部材料都放入锅中,先用最大的火候煮开再用小档的火候慢慢炖煮,差不多炖上一个小时,肉就已经熟烂了,可以直接加盐调味食用了。
好处:女人喝这款汤不仅滋阴,而且养血,还能起到化瘀、调理月经的效果,尤其适合女人饮用。
二、骨头豆子汤
所需主料:1根猪小排,50G的大豆,再准备约30G的老姜(比如说青州的小黄姜)。
烹饪制法:
1、早起之后,先将大豆洗好,之后放入盆中加热水浸泡三四个小时。这样子,到了中午的烹饪的时候就可以用了。
2、之后将猪小排洗好,斩成小件备用。再将老姜洗好去皮,切成片状备用。还要记得将浸泡的大豆捞起来沥干备用。
3、烧一锅开水,将猪小排放入开水中氽烫一会儿再捞出来。这样做主要是为了去腥去油腻,到时候炖出来的汤滋味比较好。
4、最后将所有准备好的材料全部放入电饭锅里面,按下炖汤按键,就可以坐等汤成了。等时间到了之后,开关会自动跳转到保温状态,等可以揭盖之后加些盐调味,一款美味的骨头汤就好了。
提示:这款汤补而不燥,尤其适合女人春季食用。因为其富含具有延迟细胞衰老,帮助护肤的大豆,同时又含有排骨中有含有大量的钙质,搭配炖汤食用,能够起到很好的滋补效果。
这两款汤好做又营养,想要在春季滋阴的女人们,请一定要学会怎么做,在周末假期或是平日里不忙的时候,就可以炖给自己喝,帮助自己滋补身体。
女人日常滋阴的方法推荐
1、多喝牛奶
牛奶可是很好的饮品,常喝不仅有助补钙,而且还能护肤。而且喝牛奶还能起到生津之效,要知道津液属阴,若是津液不足则意味着体内阴气不足,从而会影响身体机能。所以说,平日里喝些牛奶,也能起到滋阴的效果。
2、多多养神
平日里要记得多养神,少思虑,因为思虑过重伤血。而血液也属阴,伤血也就是伤阴。因此,平日里想要滋阴的话,需要多养神,避免劳累过度。比如说,累了要及时休息;比如说找个安静的地方闭目调息;比如说听听柔和一些的音乐等,这些都是很不错的养神方法,进而起到滋阴目的。
3、养成好习惯
平日里很多习惯都会损伤阴的,比如说嗜酒抽烟,比如说总是通宵达旦玩乐吃喝,比如说挑食,光吃零食不吃饭等等。
春季滋补养颜汤的做法有哪些?
春季是万物复苏的季节,不仅百花盛开同时也是女性进行保养的大好时机。很多人认为春季天气回暖可以通过户外运动来进行养生,但是春季也是细菌感染的季节,户外运动有感染疾病的危险。所以小编认为女性春季养生最好的方法就是食用滋补养生汤,那么有哪些养生汤可以食用呢?
想美容又想丰胸的女性——核桃松仁粟米羹
做法:取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。
核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰
富,是美容、美发的佳品。
改善睡眠质量、让脸色变好的女性——虫草老龟汤
做法:老龟一只、冬虫草适量洗干净备用;炖盅里放入5饭碗凉开水,把备用材料放进一起炖3小时;炖好后调味(其实只需加适量的盐即可)。
冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。
调经、补血的女性——红枣乌鸡汤
做法:
1、将乌鸡洗净,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干。
2、杞子、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮,切2片。
3、煲内加入清水,猛火烧开,然后放入以上材料,再开,改用中火煲2到3小时
红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容呢。
适合女性春季滋补养颜的食疗方法并不少,并不局限于小编上文中提到的方法。女性要想美容养颜,饮食是必不可少的,因为饮食与我们的生活休戚相关,但是除了食疗养生女性在平时生活中还要保持乐观的心态,自信的女人才是最美的。
相关参考
我们都知道春天天气开始逐渐的转暖,然而也是细菌滋生的季节,稍有不注意特别容易出现上火以及肠炎等疾病,对身体的健康是特别不利的,如果我们在春季调整好饮食对做身体进行滋补也能够得到很好的改善,并且饮食对身
春季是万物复苏的季节,不仅百花盛开同时也是女性进行保养的大好时机。很多人认为春季天气回暖可以通过户外运动来进行养生,但是春季也是细菌感染的季节,户外运动有感染疾病的危险。所以小编认为女性春季养生最好的
茶叶是一种普遍的饮品,在日常生活当中茶分为6种,牡丹花茶,红茶,黄茶,绿茶,还有白茶,茶叶当中的功效与价值非常多,不仅具有养生的功效,平时作为我们走亲访友的时候也会当做礼品来的互相赠送,茶叶对于治疗冠
在我们的生活中,好多女性朋友都喜欢煮红豆薏米芡实粥,不得不承认,红豆薏米芡实粥真的是一种美容养生的绝佳食物。每个人在生活中都可以多花点心思给自己煮这种粥,现在下面将为大家深度解读一下这种粥,希望大家认
美容方法很多种,但一切的来源不外乎就是要补充水分,喝水能让你养出好肌肤,但女性每天应该分配哪些时间喝多少水以及水量,还有哪些情况下的水不适合让人喝,以下文章让我们一起来关心。一、喝水养出漂亮肌肤1、餐
如今生活好了,人们也越来越注意养生了,有些人们会选择进行熬汤进行滋阴养肾的,这就是我们常说的食疗滋阴养肾的方法,生活中也有很多的种汤的做法,下面介绍的是几种种滋阴养肾汤类的做法,希望大家在生活中多多学
现在意味着春天到来,所以,春季养生也要提上日程了哟。春季养生在于养肺,养肺在于润。以下这7款养生汤,润肺妥妥的。下面和小常识网一起来看看吧。 7款春季养生汤的做法 1、南瓜带鱼汤 材料:带鱼、南瓜
春为肝气当令,且春季为四季之首,阳气生发之时,因此春季食疗养肝协调阴阳,可为一年的养生之路铺好基石。以下介绍几个春季适宜的养生汤,大家不妨一试。红枣银耳汤材料:银耳20g,干枣10粒,冰糖20g,水适
在生活中女人不仅需要生活的滋润,对于滋阴养肾也是十分重要的。一般可以通过饮食来滋阴养颜,有些食物具有滋阴养颜的功效,比如银耳、百合、雪梨、燕窝等,把这些食物做成汤喝是很好的滋阴美容的食物。一、银耳百合
女人在春天养生能够最大发挥养生的效果的,因为春天是万物复苏的时候,而且很多的生物在这样的季节都开始发芽生长,人也是一样,既然是有生命的,在春天这样的节气里面养生,对身体的保健功效是很大的,女人春季养生