滋补养颜粥效果怎么样

Posted 2021-11-25

篇首语：一本书像一艘船，带领我们从狭獈的地方，驶向生活的无限广阔的海洋。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了滋补养颜粥效果怎么样相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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滋补养颜粥效果怎么样

很多人会在熬粥的时候配上其他的药材，这样就能做成一道药膳。根据身体不同的疾病症状，放不同的药物进行熬粥，那么就能有非常好的治疗疾病，或者是预防疾病的保健功效。这样的方法被很多人采用。只要根据自己的需要来进行熬粥就行了。那么滋补养颜粥的效果怎么样呢？下面我们就说说看。

一、补血养颜粥：花生红枣粥

原料：糯米400克，花生仁100克，枣50克。

烹饪方法：锅上火，加入水，放入花生仁煮烂，然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水，烧沸后加入红枣，再改用小火煮至米烂成粥，加入红糖调匀，出锅即成。

补血养颜粥功效：糯米含有维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食物;花生富含丰富的蛋白质、不饱和脂肪、等营养元素，有增强记忆力的功效;红枣富含维生素A、C、E，胡萝卜素、磷等矿物质，可助于提高人体免疫力。

二、补血养颜粥：酒酿枸杞蛋

原料：鹌鹑蛋、枸杞子、冰糖、酒酿

烹饪方法：将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。

补血养颜粥功效：鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素a的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。

如果想要粥具有滋补养颜的功效，那么在熬粥的时候添加滋补养颜功效的药材，然后和粥一起熬煮就可以了。这样的做法，能让药材的功效被粥充分吸收，然后被人食用后，非常有利于人体的吸收。对于滋补养颜是非常有好处的一种保健养生的方法。

薏米粥美容效果如何

对于那些喜欢喝美容粥的爱美人士来说，薏米粥绝对是她们非常熟悉的一种常见的美容养颜的佳品，可是，薏米粥美容效果到底如何呢？薏米粥里面都含有什么成分可以对于身体起到美容养颜的效果呢？这应该是我们所有人很好奇的事情，那么下面就让我给大家详细的介绍讲解一下吧。

薏米中含有一种叫薏苡仁酯的成份，薏苡仁具有很高的滋补的功效，同时对于抑制艾氏腹水癌细胞具有很好的保健功效，临床上还常常把这种薏苡仁酯当成一种抗癌剂，因此多吃薏米可起到一个抗癌的作用。由其是对于胃癌，子宫颈癌患者来说多吃薏米可起到一个辅助治疗的作用。其实薏米的防癌功效还表现在一方面，那就是其中含有丰富的硒元素，硒元素具有抑制癌细胞繁殖的作用，对于那些体内已经有癌细胞的人来说，多吃薏米可辅助治疗癌症，而健康人多吃薏米可减少肿瘤发病的机率。

同时我们知道薏米中还含有一种叫薏米醇的成份，这种薏米醇成份不仅具有抗癌滋补的作用，同时还具有降血压的功效，因此对于高血压的患者来说多吃薏米就可稳定血压。中医认为这种薏米醇还有利尿，解热，驱虫等多种功效，因此夏季常吃薏米可起到一个去暑热，利尿，消水肿等作用。

因此国际上把薏米当成一种典型的“抗癌食品”。对于爱美的女性来说，薏米中丰富的维生素E还可减少色斑，改善肤色，让皮肤变得更加的有光泽，让皮肤看起来更加有弹性，由其是对于一些长痘痘，或者由于病毒感染而引起的皮肤疾病有着很好的辅助治疗的效果。

很多人不知道多吃薏米对护发，由其是对于那些经常会有脱发，掉发，发质差，开叉等都有很好的缓解作用，可使你的头发变得更加柔软，更加有活力。

薏米还是一种维生素B含量丰富的食物，多吃可补充维生素B，由其是可缓解脚气病。

薏米的吃法多样，可做成粥吃，做成汤都是不错的选择，可当正餐，可当佐餐也都是不错的，由其是夏季常吃薏米就可起到一个促进脾胃健康，消肿利尿等功效，应该说这种薏米无论是用来促进身体健康还是用于治病，都是一个不错的选择的。由其是对于老人，妇女，小孩，或者病后需要滋补的朋友来说这都是一种强身健体，促进健康的最好食疗之一。

经过上面的介绍，相信大家都了解了薏米粥美容效果如何了，主要是因为里面含有的薏米醇可以滋补降压，而里面还含有可以抗癌的成分，所以不仅仅是爱美人士可以多吃一些薏米粥，老人孩子也可以吃一些薏米粥。但使提醒大家一点就是，一定要定量服用，因为薏米性寒，吃多了对身体会造成负担哦。