在晚上吃玉米粥会发胖吗

Posted 玉米

篇首语:书籍是青年人不可分离的生活伴侣和导师。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了在晚上吃玉米粥会发胖吗相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、在晚上吃玉米粥会发胖吗

2、晚上吃玉米粥会发胖吗

在晚上吃玉米粥会发胖吗

很多人都喜欢吃玉米,因为玉米的做法很多,所以做出来的玉米味道也很可口。玉米粥特别的有营养,而且味道也不错,很多人喜欢在晚上喝一些粥来当夜宵,很多爱美的人士在晚上都不打算吃夜宵,理由是怕胖,所以在晚上不能吃一些热量高的东西,那么在晚上喝玉米粥会胖么。我们来了解一下晚上吃玉米粥会发胖吗。

1、玉米面粥是粗粮,比起精制米面来说,它的营养价值更高,膳食纤维更丰富,从一定程度上来说,还有助于减肥。只要你是正常吃饭那样喝粥,而不是没节制的一直喝,是不会长胖的。同时你还可以多搭配些新鲜蔬菜一起吃。

2、晚上吃流食是健康的减肥方法,且营养丰富,配合蔬菜,水果是很不错的选择,玉米粥的热量并不高,100g所含的热量为42kcal,对于中老年、患有胃部疾病的人群非常有利,且易于消化,养胃,所以必用担心热量过高,只要以正常的饭量食用,可达到消脂的目的。

3、不会长胖,玉米中含有粗纤维,多种维生素和矿物质喝玉米粥不会发胖,常喝可以防止便秘,防止动脉硬化,防止骨质疏松,对高血压,高脂血症,糖尿病都有辅助治疗效果,常喝玉米粥还可以延缓衰老和预防老年痴呆等,如果再搭配蔬菜,豆类效果更好。

4、可以喝玉米粥,玉米粥含有丰富的维生素,属于粗粮偶尔吃一次也是非常好的。所以吃玉米粥是没有关系的。可以每天晚上只吃一碗玉米粥,吃一点蔬菜水果并不会发胖的。只要坚持运动,每餐定时定量即可。

以上就是在晚上吃玉米粥会发胖吗详细的说明与介绍。在晚上的时候喝玉米粥不仅不会长胖,而且还会减肥,玉米属于粗粮,而且还是热量低的东西,而且还容易助消化。想要减肥的美女们可以在晚餐的时候,喝一些玉米粥来达到减肥的作用。

晚上吃玉米粥会发胖吗

玉米是在生活中很常见的食材,制作方式也是各种各样。不仅是可以煮,同时还能做成菜。都是对于身体有着很好的营养价值和保健作用的,玉米算是一种粗粮。大家也知道在现在的生活中很多的女性总是会为了减肥杜绝一些食物,这个时候就有朋友想了解下晚上吃玉米粥会发胖吗?

认为吃玉米会发胖的同学,说玉米含有丰富的营养,如淀粉、脂肪(玉米油)、糖、蛋白等营养物质,算下来都是含有高热量的,所以吃玉米是会发胖的。

大米也含有丰富的营养,所以我们会将大米当成主食。而同等分量的米饭和玉米,米饭含热量比玉米高一些,如果吃饭会发胖的话,那么理论上来说,吃玉米要不容易胖。但人人都吃饭,有的人会胖有的人就不会,可见吃饭并不是人发胖的主要原因,所以仅凭玉米有营养,就说吃玉米会发胖,是没有根据的。

玉米怎么吃才健康、减肥

最简单的方法就是用清水煮玉米,或者蒸玉米。煮玉米是将玉米洗净后泡在水里煮熟,一般煮20分钟。可以连着煮玉米的水一起喝,煮玉米水是凉的,对热气、上火、消肿有一定的作用。考究点的话可以蒸玉米,蒸玉米时,要留两到三层外衣,一般蒸25-30分钟。建议单独蒸或是煮就好,不用加糖,因为加了其它东西就失去了玉米本身的甜味。

除了煮玉米,吃玉米还可以翻一下花样:

1、玉米茶:玉米30g,玉米须15g。加水适量,煮出汤水,喝汤吃玉米。玉米、玉米须均有利尿作用,以玉米须作用较强,故配伍应用。主要用于慢性肾炎,水肿,小便不利。

玉米的营养价值非常高,经常吃玉米不仅可以起到防癌的作用而且对于我们眼睛也是有好处的,对于肠胃来说,玉米可以起到促进排便的功能,如果把玉米当成主食,使用一段时间之后能起到减肥的作用玉米虽然比较好,但是总含的营养也不是非常的全面,所以除了吃玉M米想要减肥的朋友应该再多吃一些其他的蔬菜和水果。

其实在吃玉米的时候,只要按照正确的方式去制作。还是不会对于身体导致发胖的,如果说大家不知道的话就可以好好地看下上文的内容,这些都是有用的。同时还能更好吸收到一些身体中所需要的维生素和营养成分,这样不是两全其美。

相关参考

喝玉米面粥会发胖吗

有的人每天晚上都会喝一碗粥来当夜宵,或者是晚餐,现在各式各样的粥,在晚上的时候粥店生意特别的好,很多人喜欢在晚上喝粥,但是就不敢在晚上喝玉米粥。为什么在晚上不敢喝玉米粥呢,玉米粥可是营养均衡的粥,原来

经常吃玉米粥会发胖吗?

玉米也被称之为是苞米,是一种非常常见的粗粮,在我们的生活当中随处都可以见到,平常多吃玉米,何以有效地保护我们的脾胃,还可以促进消化,增进食欲,是非常好的一种保健的食材,但是有些爱美的女性会觉得吃玉米会

吃玉米粥会发胖吗

玉米在我们的生活中是很常见的一种食物,尤其是很多的朋友喜欢用玉米粒做成玉米粥当成早餐。因为大家也知道玉米种含有很丰富的营养价值,对于身体方面也是有着很棒的保健作用。但是却有一些爱美瘦身的朋友担心吃一些

晚上吃百香果会发胖吗?百香果外面长霉能吃吗?

这篇文章主要为大家介绍:晚上吃百香果会发胖吗?百香果为什么不能冷冻?百香果外面长霉能吃吗?,希望对你有所帮助晚上吃百香果会发胖吗?百香果可以减肥,晚上吃百香果是不会发胖的。百香果含丰富的维生素和纤维素

晚上吃葡萄会发胖吗?多吃葡萄会长胖吗

葡萄,又称草龙珠,山葫芦,古称蒲陶,是人们喜爱的水果之一。葡萄原产西亚,据说是汉朝张骞出使西域时由中亚经丝绸之路带入我国的,历史已有两千年之久。葡萄含糖量达8%-10%。此外它含有多种无机盐、维生素以

在晚上喝绿豆粥会胖吗

很多人因为害怕长胖,所以说每天吃东西的时候都会特别的小心,很担心自己吃了食物之后身体会发胖,这样的食物也是女人避而远之的食物,这样的食物很多人也不爱吃,如果吃了对身体会发胖的话这样的食物人们也不会去接

每天晚上喝红豆粥会胖吗

晚上的时候喝红豆粥到底会不会发胖呢?如果会发胖的话,那么人们在晚上的时候这样的食物肯定是不敢吃的,如果不会发胖的话,那么很多人每天都会用这个饮食的方法来给自己减肥,粥的做法有很多种,而这种红豆粥是用红

吃玉米会发胖吗?吃玉米有什么好处

玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。维生素E还可促进人体细胞分裂,延缓衰老。玉米中还含有一种长寿

晚上喝啤酒会让人发胖吗?

啤酒是大众喜欢的饮料,特别是在炎热的夏季,喝上两杯冰镇啤酒,感觉实在好极了,啤酒不光可以解渴去暑,还能使人生津开胃。很多人都比较重视身材,不想变胖,变胖了也会导致很多的疾病问题。中年人发福就会很容易有

玉米粥喝多了会引起发胖吗

在秋季初的时候,我们可以见到很多的玉米。不论是做出来的玉米粥还是一些煮的甜玉米都是大家很喜欢的食物。而大家之所以喜欢这个食物的原因就是因为口味还有营养价值方面都是很高的,但是对于一些经常减肥和健身的朋