肾阳虚吃什么好?怕冷是肾阳虚吗
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肾阳虚吃什么好?怕冷是肾阳虚吗
按照中医学的观点,阴气过胜,或阳气虚衰的人一般都会怕冷。但是怕冷的人并非都是阳虚,在临床实践中发现,阴气盛或阳气虚所致的怕冷症状却极为少见。最常见的却是“热”导致的怕冷。
“热”就是我们所说的“浊毒”,“浊毒”广义的泛指一切对机体产生不利影响的致病邪气,狭义的指疾病过程中的病理产物,我们所说的怕冷往往是“浊毒”之邪拥滞经络,阻遏阳气,导致阳气不能外达,在外则表现为怕冷的症状。
举例说明:冬天暖气管道堵塞导致暖气不能散热,我们不能说是没有热,而是热源被堵在外面不能外达导致暖气变冷。临床当中还可见到病人舌苔黄腻,脉象弦滑,正是中医学湿热的征象。
因此,并非所有的怕冷都是阳虚或寒盛所致。
治疗肾阳虚的食疗方
附子粥
制附子5~10克、干姜1~3克、粳米100克、葱白2条、红糖适量。将附子、干姜同放沙锅内,煎1.5小时,再入葱白、粳米、红糖同煮粥。分次服用。
杜仲炖腰花
杜仲15克,羊腰一对,生姜、胡椒、大蒜适量。先将羊腰切开去皮膜切细,与杜仲、调料共放炖盅内,隔水炖熟,食腰花喝汤,可连服7天,效果是相当不错的。不过,如果能够搭配中药绅斯挺的话,效果会更好的。
黄芪桑螵蛸粥
黄芪20克、桑螵蛸20克、茯苓15克、粳米200克,先将黄芪、桑螵蛸、茯苓水煎,去渣取汁入粳米煮粥,待粥煮至浓稠时入红糖调味食用。
四味猪脬汤
芡实、山药、莲子、益智仁各20克,猪膀胱1具。将益智仁煎水去渣取汁,用药汁将芡实、山药浸泡2小时,装入洗净的猪膀胱内,扎紧口,煮熟,以盐或冰糖调味食用。
肾阳虚体质吃什么好啊?
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阳虚食谱方:羊肉羹:煮熟的瘦羊肉80克,切碎。坐勺上火,故人羊肉汤或其他高汤、精盐、料酒、姜汁烧开,去净浮洙;放入碎羊肉、味精,用水淀粉勾成流芡汁,即可倒八汤盘内。荔枝粥:干荔枝肉50克,山药10克,莲子10克,大米100克。前三味加水煮,至熟烂时加入大米,米熟即可食用。韭菜炒虾仁:韭菜150克,鲜虾250克。坐勺上火,下植物油爆炒二味,熟后加味精、食盐各适量。虾马童子鸡:虾仁20克,海马10克,子公鸡1只,洗净切块。三件加料酒、生姜、清汤各适量共炖。熟透加适量味精、食盐、葱段即可食用。鹿茸蒸蛋:鸡蛋1枚,鹿茸末0.3克。鸡蛋和鹿茸共打成蛋花,加二倍量温水,搅拌后隔水炖成蛋羹即可食用。
狗肉,羊肉,雀肉,胡椒,茴香,冬虫夏草,鹿肉,羊骨,牛鞭,狗鞭,海虾,都很好。阳虚者平时要少食或不食生冷黏腻、性寒类食物,忌食生冷瓜果及冰镇冷饮,忌食鸭肉、鸭血、鸭蛋、兔肉、甲鱼、阿胶、金银花、菊花、西瓜、生藕、苦瓜等性寒滋阴之品。
男性朋友们平时如果多参加一些体育锻炼,多做一些体育运动,比如游泳,跑步,爬山,骑自行车,竞走,都是很好的一种有氧运动,能够增强身体的体质,对人的身体还是很好的,平时还要注意节制性生活,不要过于劳累,放松心情。
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