红枣桃仁粥是哪儿的特产吗?红枣桃仁粥介绍
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红枣桃仁粥是哪儿的特产吗?红枣桃仁粥介绍
红枣桃仁粥是河南安阳殷都区的特产
红枣为益气、养血、养生的佳品。日常食之可补气血、益五脏、悦颜色、抗衰老,并可预防输血反应。红枣与核桃仁、粳米同配成粥,为延年益寿首选粥品之一。
原料:红枣100克,核桃仁50克,粳米50克,冰糖100克。
制作方法:将红枣、粳米分别用清水漂泡,清洗干净,放无油渍锅中,加入核桃仁、500克水,旺火烧开后,用小火煮约1小时,至成粥放入冰糖深化后即可。放入适量桂圆肉,滋补效果更好。
核桃仁做粥应该怎么做
我们都知道吃核桃可以起到通便的作用,因为核桃里面含有非常丰富的纤维素,可以促进肠壁的蠕动,帮助我们肠胃道的消化,你的患者是可以多吃一些核桃的,而且对于补充能量方面,河套也会有比较好的效果,因为核桃里面含有非常多的碳水化合物和糖类,核桃的好处这么多,那么核桃粥应该怎么做呢?
材料
材料圆糯米1杯,核桃仁75克调味料水8杯,冰糖112克
做法
1、圆糯米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火煮到米粒熟软。
2、核桃仁洗净,放入粥内同煮,并加入冰糖调味,待冰糖融化即可熄火盛出食用。
熬粥笔记
1、用生核桃或炸过的核桃都可以,牙齿不好的老人或小孩,可以将核桃磨碎后再拌入同煮。
2、如果粥太黏稠需要加水的话,要加开水,免得产生水米分离的情形。
食疗效益
去淤血,止咳嗽,通润大便,止心腹痛
核桃仁食疗价值
通便:纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。可以润滑肠道,刺激排便。保持肠内粪便湿润,以利通便。B族维生素可促进消化液分泌,维持和促进肠道蠕动,有利于排便。
调经:缓解痛经,或是经期腰痛。调理经期过长(短)或是月经过少(多)。
止血:含有大量胶质,生成血小板,有止血功效。适宜出血性疾病的患者。适宜月经过多,血崩的妇女。
补充能量:含碳水化合物,糖类,能迅速为身体提供能量。
做核桃粥,以前一定先要把核桃仁洗干净,然后放入到粥里面一起煮,可以按照自己的口味加入一些冰糖或者是白糖来进行调味,如果怕胖的朋友还可以用蜂蜜来代替,最好用炸过的核桃,这样做的口感吃起来就会比较好,家里有老人或者小孩的朋友也可以直接把核桃磨成粉之后再煮。
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