怎样种红豆呢

Posted 2021-11-25 红豆

篇首语：韬略终须建新国，奋发还得读良书。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了怎样种红豆呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

怎样种红豆呢

在选择红豆种子的时候，我们一定要注意要选择饱满的。不要选择一些干瘪的或者是一些被虫子蛀过的。另外再种红豆之前我们一定要注意要用水泡一下。而且在浸泡之中，一定要注意经常的换水。如果我们想要种好红豆一定要有耐心。一般来说，红豆主要长在南方地区。可以在山沟的地方野生生长，也可以人工种植。在红豆中含有丰富的营养物质。

首先，需要准备的物品红豆，可以从超市中获得，就是生的，买米买豆子的地方。其余两样，塑料袋子和花盆，其实大的饮料瓶子从中部切开也可以，再把里面装上土就行。先把花盆里的土弄得很松软，别压得很实，然后把豆子轻轻地放在土上，再用土薄薄的撒上几层，盖住就行，不要太厚，稍微露出一些也可以的。

然后稍微浇些水，土湿润就行。然后用塑料袋子盖住，保湿保温。要每天给它放在阳光下晒一晒，可以发芽的更快。等上三天左右，就可以去除塑料袋子了，可以看到它发芽了。当然有的会发芽的很慢，请耐心给与它成长的时间。

如果我们想要种好红豆一定要注意，经常性的让红豆晒一些太阳。并且要给红豆勤浇水。红豆的生长需要一个适合的温度，因此我们一定要注意监测房间内的温度是否适宜。一般来说，红豆发芽是非常缓慢。因此我们一定要注意不要着急。在种植红豆的时候我们要尽量选择一个比较宽敞的地方，不要在一个范围内放过多的豆子。防止出现互相的竞争现象。

薏米红豆粥怎样吃减肥呢

薏米红豆粥是大家在日常生活中经常食用的一款粥品，它的做法简单，适合现代人的饮食节奏，而且其中的营养价值也很高，常常食用红豆可以有效改善贫血等症状，薏米可以有效的祛除人体内当中的湿气，薏米和红豆搭配在一起食用对身体非常好，那么薏米红豆粥怎样吃有减肥的效果呢？

食材

薏米200g（单人一次的量）纯净水500ML，红豆50g，如需添加其他材料，薏米红豆酌情减少。

步骤/方法

前一晚上将薏米洗干净，然后用水泡好（泡的水不要倒掉，可以作为煮粥用水或装到喷瓶中自制薏米爽肤水或泡纸膜来做面膜，有美白的效果）

把薏米和红豆倒到锅中，先开大火烧开之后转小火，20分钟之后关火焖10分钟就做成一碗香喷喷的薏米红豆粥了。如果您使用的是专门做粥的小电器就更简单了，按照规定的用量来操作就可，相当省心。

单独食用薏米粥效果单一，光影的建议是最好搭配跟它性质互补的其他食材，使减肥能够事半功倍，它最好的搭配伙伴是山药，红小豆。薏米跟他它们在一起有很好的健脾利湿的功效，按照中医的观点，肥胖的人很大程度的问题是脾胃虚弱，说的简单点就是吃进去的东西没有完全吸收，变为废物被身体囤积了。所以如果能增强脾胃的运化吸收能力，那就等于从根本上断绝了肥胖的根源。

如果要跟山药一起搭配要注意，购买的山药最好是淮山药（长的比较细，瘦骨嶙峋，看起来歪瓜裂枣的那种就是淮山药，那种长的整整齐齐的粗山药药效要差一些），现用现削皮，跟薏米一起扔到锅里就可以。

如果跟红小豆一起的搭配，红小豆也需要提前一晚浸泡。之后和薏米同步下锅就可以了。

薏米对于减肥的效果更多侧重于水肿和下肢浮肿，如果你是胖且肉很结实的人，它对你的减肥帮助不大，如果你是那种早晨和晚上体重能差距一公斤的人，那它就是你的救星。薏米性凉，不适合脾胃虚寒的人食用，如果一定要食用的话建议先用平底锅炒一下薏米，炒到略微发黄即刻，这会略微改变偏凉的性质，然后再和之上的流程一样操作。

注意事项：

孕妇禁止食用。

以上文章中所讲述的就是薏米红豆粥怎样吃减肥的具体介绍，想必各位朋友看到这里已经非常了解了薏米红豆粥的减肥功效，薏米红豆粥不仅可以促进肠道蠕动也可以美容养颜，是女性适合的粥品，但是不宜多吃，薏米属于凉性食物，多吃可能会造成腹泻，所以要酌量食用。