鱿鱼瘦肉粥怎么做？

Posted 2021-10-23 鱿鱼

篇首语：谨慎和勤奋带来好运。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了鱿鱼瘦肉粥怎么做？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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在夏天的时候，每天喝一些粥对于人体的健康是非常有好处的，尤其是对于胃肠不是很好，经常感觉肚子胀不消化的人，喝粥有一定的养胃作用，而在粥里面适当的加上一些鱿鱼以及瘦肉，会更加有营养。下面，小编就来给介绍一种比较简单的鱿鱼瘦肉粥的制作方法。

1.鱿鱼干用剪刀剪成丝和虾仁一起泡水，鱿鱼浸至软透（需提前数小时浸泡）

2.瘦肉剁碎加盐，酱油，香油腌制（放冰箱效果更佳）

3.大米淘洗干净，加适量水煮成粥。

4.届时，鱿鱼干和虾仁放油下锅煸炒片刻下粥一起煮。

5.待煮开后加入猪肉碎搅匀，稍煮片刻，

6.粥有黏稠状时加香油，盐调味即可。

鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可预缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

鱿鱼胆固醇含量较高，每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、墨斗鱼的3.4倍、带鱼的11倍、鸡胸肉的7.7倍、猪瘦肉的7倍、羊瘦肉的6.15、牛瘦肉的6.75倍、豆制品的615倍。

对于血脂比较高，高胆固醇血症以及患有一些心脑血管的病人来说，在吃瘦肉粥的时候里面尽量不要添加鱿鱼，以免会使得病情加重。并且鱿鱼性寒，脾胃虚寒的人也最好是要少吃。同时由于还带有一定的发物，如果患有湿疹荨麻疹等的疾病也一定不要吃鱿鱼。

所以，鱿鱼虽然是美味，但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

这篇文章主要为大家介绍：新鲜鱿鱼怎么做成鱿鱼干？冷冻鱿鱼怎么处理？新鲜鱿鱼怎么切花刀，希望对你有所帮助

新鲜鱿鱼怎么做成鱿鱼干？

1、将准备好的鱿鱼清洗干净，清洗之后捞出沥干鱿鱼表面的水分。

2、切开鱿鱼除去鱿鱼的内脏。

3、用淡盐水将鱿鱼体内的污物、黏液洗净，随后用清水洗净。

4、将清洗好的鱿鱼摊开放置，沥干表面的水分。

5、阳光充足时，将鱿鱼摊到阳光下晾晒。

6、鱿鱼晒至八成干时，鱿鱼撒上盐，放入蒸笼进行腌蒸。

7、将腌蒸的鱿鱼干搬到晒场上，晒至充分干燥即可完成鱿鱼干晒制。

新鲜鱿鱼怎么做成鱿鱼干？冷冻鱿鱼怎么处理？

冷冻鱿鱼怎么处理？

1、取出冷冻鱿鱼放在冷水里泡着，水里可以加点白醋去腥，等鱿鱼解冻后就去掉内脏和外皮。去内脏很多人都可以理解，但去外皮的步骤却经常被人忽略。要知道冷冻鱿鱼的外皮是非常腥的，所以必须要把这层外去撕掉。

2、把处理干净的鱿鱼放在小盆里，撒入适量细盐反复的揉搓抓洗，这也是去除冷冻鱿鱼腥味和异味的关键步骤，揉搓好以后再用清水冲洗干净准备焯水。

3、经过上述两个步骤的处理后，冷冻鱿鱼的腥味和异味基本上没有了，但如果再经过焯水处理就更加完美了。鱿鱼入锅焯水的正确方法是，水烧开以后放鱿鱼，焯20秒出锅，接下就可以用它来制作各种菜肴了。

新鲜鱿鱼怎么做成鱿鱼干？冷冻鱿鱼怎么处理？

新鲜鱿鱼怎么切花刀

1、先把发好的鱿鱼除去表面黑膜和头部的杂物等，去头和须备用，整片的鱿鱼身的部分竖着切一刀，分成等量对称的两片，接下来主要在这两片上切花刀。

2、第一轮刀刃45度倾斜着切，每刀相互平行距离均匀且短，每刀都不要切到底，最少到2/3深，技术好的能再深一点也可，依次从一边切到另一边;

3、第二轮刀可以垂直于鱿鱼表面竖着切，刀的纹路走向和第一轮刚好垂直，每刀之间依然是平行着切，刀距和第一轮相等即可;

4、两张鱿鱼都画完“格子”之后，拿刀把切好花刀的鱿鱼划成不规则的若干片。