养生食疗汤的做法

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篇首语:未曾哭过长夜的人,不足以语人生。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了养生食疗汤的做法相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、养生食疗汤的做法

2、夏天养生汤的做法

养生食疗汤的做法

现代社会经济不断发展的今天,人们已经不仅仅单纯的希望解决温饱问题,比如大家平时已经开始注意精神方面的提升,而且对于食物方面也有了很大的要求,已经越来越追求养生这方面的提高。为了满足大家对于养生的需要,下面为大家总结了一些美味可口的养生食疗汤的做法。

黄瓜鸡蛋紫菜汤

排毒功臣:黄瓜

排毒功效:所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。

维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。

黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

做法:1、锅中放入清水、姜片烧开2、紫菜撕碎放入锅中,放入黄瓜片3、湿淀粉勾芡,淋入鸡蛋液,最后加盐和香油调味出锅。

苦瓜竹笋汤

排毒功臣:苦瓜、竹笋

排毒功效:苦瓜有去火消脂、解毒排毒、养颜美容的功效,现代医学研究发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。

竹笋有吸附脂肪、促进食物发酵、助消化和促进排泄的作用。

做法:1、竹笋去皮切片,焯水去涩去草酸;2、苦瓜洗净去瓤,切段;3、沙锅加清水、姜片、虾皮烧开,放入竹笋片煮20分钟;4、放入苦瓜煮三五分钟后,放盐、鸡精、香油调味,关火前放入萝卜苗略煮两分钟即可。

以上是几种大家比较常食的养生食疗汤的做法。对于这样美味又健康的食疗汤,有多少人会把它们拒之门外呢,而且如果你的餐桌上经常摆放的都是健康的食物,估计你的胃口也就能得到打开,那么心情也就不用在说了吧,那么,你还犹豫什么,快行动吧。

夏天养生汤的做法

夏天是各种疾病的高发季节,夏天气温比较高,就非常容易导致细菌的增生蔓延,对我们自身的威胁很大,所以夏天我们一定要做好相关的养生工作来提高自身的身体素质,摆脱各种不必要疾病的威胁,食疗方法可以达到很好的增强体质的效果,简述一下夏天养生汤的做法吧。

胡椒猪肚汤:白胡椒30至50粒,猪肚1个,食盐、料酒、味精各少许。先将猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗),锅内注水,猪肚块(或丝)下锅,加入白胡椒,煲两个小时左右,汤稠肚烂时,加入食盐、料酒、味精即可食用。此汤可在饭前饮用。胡椒性温热,有温中散寒作用;猪肚有健胃养胃的功效。

紫苏生姜红枣汤:鲜紫苏叶10克,生姜3块,红枣15克,先将红枣放在清水里洗净,然后去掉枣核,再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝,与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮,锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来,继续用文火煮15分钟。此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。

萝卜羊肉汤:羊腩肉750克,白萝卜500克,香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。将羊肉洗净,切成粗丝,白萝卜洗净切成丝。坐锅点火倒入底油,放入姜片煸炒出香味后倒入开水,加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味,水烧开后先放入羊肉煮熟,再放入白萝卜,转小火煮至萝卜断生后,撒上葱丝和香菜叶即可出锅。此汤补中益气,温胃散寒。

夏天养生汤可以帮助我们带来美味的同时也可以带来健康,可以在养生汤中放入一些人参枸杞的营养物质,可以有效的帮助我们体内营养所需,尤其是一些老年人多喝一些这样的汤,可以有效的帮助我们改善自身出现的各种各样疾病。

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