速溶咖啡冻干和雾干哪个好？喝速溶咖啡有危害吗？
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速溶咖啡冻干和雾干哪个好？喝速溶咖啡有危害吗？
这篇文章主要为大家介绍：速溶咖啡冻干和雾干哪个好喝速溶咖啡有危害吗？经常喝速溶咖啡好吗，希望对你有所帮助
速溶咖啡冻干和雾干哪个好
两种工艺来说冻干的营养价值最高。
冻干其实是冷冻干燥，让咖啡液在低温下冷冻，是冻成冰的水分迅速升华，可以保留咖啡中绝大部分营养物质。
雾干是喷雾干燥，咖啡液通过喷雾方式，在高温下蒸发水分干燥。因为是高温，会使咖啡中一些怕高温的抗氧化物质、易挥发物质被破坏。
喝速溶咖啡有危害吗
1、更高含量咖啡因
速溶咖啡选用的咖啡豆很多情况下都是被淘汰下来的劣等咖啡豆，它们的味道更加苦，咖啡因的含量更高。
2、大量香精
生产速溶咖啡的基本程序是用高温蒸汽萃取。在这个过程中，咖啡的香味会流失一大半、所以为了弥补损失的香气，不少咖啡厂商都会另外加香精增加咖啡味道。
3、致癌
在制作速溶咖啡的过程中，不仅会造成香味的流失，还会产生一种叫丙烯酰胺的物质，而这种物质是世卫组织列出的二等致癌物！长期摄入丙烯酰胺就等于慢性服毒！
4、大量反式脂肪酸
三合一速溶咖啡或者是咖啡伴侣简直比毒药还毒！速溶咖啡中混入的奶精主要成分都是一些有害的化学物质，其中含有大量的反式脂肪酸！反式脂肪酸不仅会造成肥胖、诱发心脏病，还会增加癌症的风险！
经常喝速溶咖啡好吗
不好。
不建议喝太多速溶咖啡，速溶咖啡是从炒磨的咖啡豆中提取有效成分后干燥而成的，有香精的添加，由于成本问题速溶咖啡几乎采用的是低品质的咖啡制作而成，咖啡因含量很高的，速溶咖啡里面所含的丙烯酰胺是一种可能的致癌物质，喝速溶咖啡的咖啡伴侣和奶精，里面的反式脂肪酸会增加心脑血管硬化的风险，如果喝咖啡的话建议喝新鲜烘焙的咖啡豆，新鲜研磨的，还有一种叫挂耳包，适合办公和差旅时对咖啡需求的人群。
速溶咖啡的热量高不高？什么时候不能喝咖啡？
这篇文章主要为大家介绍：速溶咖啡的热量高不高？什么时候不能喝咖啡？运动前喝咖啡有利于减肥吗，希望对你有所帮助
速溶咖啡的热量高不高？
每100克速溶咖啡的热量约为200-500大卡，根据产品配料的不同热量有差异。常见的三合一咖啡由咖啡粉、植脂末、白砂糖组成，还含有稳定剂、增稠剂、食用香精等添加剂成分。
什么时候不能喝咖啡？
1、吸烟时不宜喝咖啡
经调查发现，咖啡，可可饮料中的咖啡因，在香烟中的尼古丁等诱发物质的作用下，易使人体某些组织细胞发生突变，甚至诱发癌症，所以，喝含咖啡因饮料的同时，最好不要吸烟。
2、饮酒时不宜喝咖啡
酒精与咖啡因都具有兴奋和抑制作用，使大脑有极度兴奋转入极度抑制，刺激血管扩张，加速血液循环，如果白酒与含咖啡因的饮料同饮会大大增加心脏负担。
3、空腹不宜喝咖啡
空腹时，咖啡会刺激胃酸分泌，即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃产生一定的刺激性，所以空腹饮用原本就有刺激性的咖啡，很容易使“胃气受伤”，从而影响胃功能的消化吸收，严重者会导致胃溃疡，而胃溃疡患者更应该注意不要空腹喝咖啡。
4、晚饭后不宜喝咖啡
晚饭后或者睡觉之前都不宜喝咖啡，咖啡这种具有非凡苦味的东西，具有锌粉，提升的作用，在晚餐后喝，或者睡觉前喝，可能会对睡眠造成影响，导致延长入睡过程，或者增加夜间清醒次数等。
5、生理期不宜喝咖啡
女性生理期喝咖啡不好，咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，如乳房肿胀等，更为重要的是还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。
运动前喝咖啡有利于减肥吗
运动前一个小时喝咖啡，人体可以摄取大约200毫克的咖啡因，这些咖啡因就可以有效的提高神经系统的兴奋，促进身体能量消耗，加速脂肪燃烧。但是，需要注意的是，咖啡利尿，很容易就会让身体中的水分流失，所以，我们在运动过程中一定及时补充水分。
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