虾头熬汤怎么做味道最鲜？

Posted 2021-11-25 虾

篇首语：男儿欲遂平生志，六经勤向窗前读。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了虾头熬汤怎么做味道最鲜？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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虾头熬汤怎么做味道最鲜？

平时我们吃虾都是吃虾肉，虾头都会扔掉，其实虾头也有营养，最适合熬汤了，可以做虾头豆腐汤，但是吃虾头的时候要注意清洗干净，心脑血管不好的人要忌口。

1、虾头适合炖汤。专家告诉记者，虾头含有大量的蛋白质、丰富的游离氨基酸、不饱和脂肪酸和矿物元素等。高炳义介绍，虾头最适合炖汤，比如“虾头炖白菜”、“虾头炖豆腐”等。在虾头汤中甩个鸡蛋、放上韭菜末，做面条卤滋味格外鲜美。在吃虾头炖汤的时候，别忘了把虾头放在嘴里嚼一嚼，吮净鲜美的虾脑，再吐掉壳和渣子。不过专家提醒，虾头往往含有较多的胆固醇，心脑血管疾病患者不能多吃；养殖水体污染较严重的虾头还会富集重金属元素，不建议食用。

2、虾肉可炒、炸、做馅。不同品种的虾营养组成基本一致。陈丽花介绍，虾肉蛋白质含量很高，脂肪含量很低，且多为人体必需的不饱和脂肪酸。虾肉中氨基酸组成比例合理，符合人体生长发育的需要，其中甘氨酸含量较多，让虾肉还带有一定的甜味。虾肉中虽然含有较高的胆固醇，但同时含有丰富的能降低人体胆固醇的牛磺酸。虾肉中还含有丰富的锌、镁、钾、碘、磷等矿物质，能很好地保护心血管系统。

单独的虾肉可以片成片，切成段，既能炒也能炸。如果是炸的话，要挂上糊，用六成热的油，不要炸太干，这样才能保持虾的鲜美汤汁不会损失，并保存营养。高炳义告诉记者，炒虾肉也是常见的做法。此外，虾肉还可以用来做馅，做虾丸子等。做馅时不要剁得太细，切成丁就可以。

3、虾壳煮

汤做虾酱。虾壳（皮）中钙的含量比例很高，但吸收率并不高。虾皮中还含有甲壳质，它是动物食品中唯一的膳食纤维。高义也说，虾壳口感很硬不太适合食用。如果虾小一点，可以带壳用搅拌机搅碎做虾酱，用来炒、蒸、炖都很好。不过在做虾酱的时候一定要将虾头前面的虾枪剪掉。

好喝又补钙虾头豆腐汤

平时我们吃虾的时候虾头都会丢弃，其实虾头也是很有营养的，用来做汤味道也很鲜，特别是虾头豆腐汤，不仅好喝而且补钙效果非常好，赶紧来学学这么做。

一、虾头豆腐汤的食材和调料：

新鲜虾头 200g 豆腐 200g 香葱少许香菜少许盐少许胡椒粉少许

虾头豆腐汤的的家常做法，最正宗虾头豆腐汤怎么做好吃

把虾头跟虾肉分离出来，然后洗干净晾干

将豆腐切成小方块待用，葱，香菜洗净切段

锅热下油，6成热后下虾头，煎的时候用锅铲压虾头，挤出虾汁

加水，待水开了后转小火，加入豆腐，香菜跟香葱，盖上锅盖小火煮15分钟左右

等到熬出红色的虾油，就差不多了。最后撒上少许盐跟胡椒粉。

二、虾头其他的做法——虾头油煲饭

材料

虾，盐，胡椒，油，鱼露，糖，蒜，米

做法

1.虾去头去壳去泥线，把虾肉用盐，胡椒，油腌制。

2.锅里放少许牛油和普通油，放入切的很碎的蒜末爆香，加入虾头虾壳接着爆。

3.见到颜色变红，出了红油，再爆一下就捞出来放水里煮

4.米洗干净后加入爆虾的油里炒一下~加鱼露，盐，胡椒粉，糖调味。

5.和虾壳煮的高汤一起，按照煮饭的比例放进电饭煲里煲熟，跳闸后把虾仁放进去，搅拌，再闷一下就可以吃啦。

三、虾头其他的做法——虾头鱼汤

材料

鱼汤，虾头

做法

1、把虾头揪掉，配着鱼一起熬。

2、如果是剥虾仁，俺连虾皮也一起熬，都是补钙的好东西呢！

虾头熬汤怎么做味道最鲜？

虾头熬汤怎么做味道最鲜？

好喝又补钙 虾头豆腐汤

好喝又补钙虾头豆腐汤