有反作用这8种水果千万不要多吃

Posted 2021-12-26

篇首语：赋料扬雄敌，诗看子建亲。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了有反作用这8种水果千万不要多吃相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、有反作用这8种水果千万不要多吃

2、空腹饮食十四忌空腹时千万别吃这六种水果

有反作用这8种水果千万不要多吃

身体容易缺失水分，很多人就选择吃水果来补充水分，但是用吃水果来补充水分，一定不要多吃，因为使用过多后对身体反而会起反作用。下面我们来看看水果吃过多的危害。

哪些水果不能多吃？

1、橘子

橘子是一种常见的水果，自秋季上市以来，时至冬季，它仍是很多家庭的常客。橘子味道酸甜，肉厚汁多，又有多少人会拒绝它呢？但是，橘子吃多了会在体内生成一种脂溶性的维生素，不容易被排出体外，出现消化方面的障碍，引起头晕、恶心、面部发黄等症状。这时最好多吃些含油量高的食物，以使这种维生素尽快排出体外。

2、西瓜

西瓜属于夏季水果，其性寒的特征，可快速消暑。但同时，西瓜的糖分很高，加上其性寒的特点，吃多了并不利于人体的健康。若是在冬季，围着火炉吃西瓜，可能这种感觉挺爽，但是天气严寒，人体最需要的是保暖，而不是吃西瓜来“降温”。这会使寒性体质的人更加虚弱，并刺激肠胃，造成腹泻。此外，糖分多也使人体的血糖增高，糖尿病人更要远离西瓜。

3、山楂

山楂是一种健康水果，酸甜可口，被做成了各种零食，如冰糖葫芦、山楂片等等。无论是哪种形式，人们对山楂的喜爱都是显而易见的。并且山楂能开胃、降血脂，的确是一种不错的水果。但是，中医认为：“山楂不宜多食，多食耗气、损齿。”也就是说，山楂吃多了会伤元气，且不利于牙齿健康。由于山楂很酸，对牙齿不利是很好理解的，为什么还会伤元气呢？专家表示，山楂吃多了伤脾胃。因为山楂中的果胶、鞣酸等食物在胃酸的作用下容易形成结石。

4、柿子

柿子在任何季节都是不适合多吃的食物，因为柿子中富含单宁，此物质有收敛作用，容易与胃酸结合，形成结石。此外，柿子是寒性食物，吃多了会加重湿邪，损耗阳气。人体一旦阳气缺损，就很容易生病。这是毋庸置疑的。

5、甘蔗

甘蔗的水分十分充足，很适合在这样干燥的气候里给人体补充水分。而且它含有丰富的铁和氨基酸，少吃一些可减轻燥热、烦渴等症。但是甘蔗的糖分很多，吃多了容易使血糖升高，还会阻碍智力的发育，并且会损坏牙齿。因此，甘蔗吃多了并没有好处。

6、石榴

石榴含大量果糖和多种维生素、矿物质，味甘性温，为湿热类水果。石榴对痢疾、脱肛和咽炎等有疗效，但体虚阴虚燥热者慎食；泻痢初起、有湿热者也不宜吃鲜果，即使常人也不宜多食，多食伤齿，且使人厌食。

7、荔枝

荔枝富含镁、钾等矿物质和维生素，特别是维生素C的含量较高，对提高人体免疫力有好处，而长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，不适合吃荔枝。另外，荔枝也不能多吃，以防得上“荔枝病”，即出现头晕、心慌、出冷汗等。同时，也要防止上火，可在吃荔枝的时候，先喝小半碗盐水，再留小半碗吃完后喝。或者把脱了壳的荔枝肉在盐水里泡泡后再吃。且还有美白润肤的作用。此外荔枝还含有补脑健身、开胃益脾，特别适合产妇和老弱人群。

8、杏

杏肉中含有较多的胡萝卜素，可在人体内转化成维生素A，对于保护视力有好处。而杏仁则含蛋白质、粗脂肪、磷、铁、钾等多种营养，而且还有润肺化痰、清热解毒等作用。杏属于温热水果，不能多吃，容易上火。另外杏仁也不能多吃，多吃易导致呼吸麻痹，甚至死亡。食用杏及杏仁时一定不能过量。

冬季吃水果的注意事项

1、不要在早上吃

早上，人体的“小太阳”在慢慢升起，各种器官也都处于“复苏”状态，应多摄入一些温热食物。而水果这种生冷食物吃下去，肯定会给机体造成不小的刺激，导致身体不适。

2、冻伤的水果不要吃

虽然天气寒冷，对储存食物有利。但是若水果被冻伤了，出现果皮凹陷，甚至变色等现象，就说明它正在发生毒变，就不要再吃了。

3、反季水果不要吃

虽然天气寒冷，但人们还是能看到水果的种类并没有因此减少。也许有些是大棚里长的，但不能排除有些是被打了催熟剂的。非天然长成的水果，虽然药性并不大，但长期吃肯定对身体不利。因此，不管是蔬菜还是水果，最好都是吃当季的，大自然赋予的才是最好的。

温馨提醒：吃水果一定要了解它的性、味，过多的食用对身体有害无力。另外，一些患特殊疾病的人群吃水果前一定要三思，不可盲目进食。

空腹饮食十四忌空腹时千万别吃这六种水果

水果富含各种维生素，微量元素，日常多吃水果对身体健康很有好处，但是吃水果也要讲究时机，下面小常识网介绍的这几种水果最好不要空腹吃。

1.番茄

番茄含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

2.桔子

桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃黏膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。

3.香蕉

香蕉含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

4.柿子

柿子空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

5.黑枣

黑枣含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

6.山楂

山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。

空腹饮食十四忌

一忌空腹吃糖。英国科学家研究发现，空腹大量吃糖，会使血液中的血糖突然增高，破坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡，不利于人体健康。

二忌空腹吃柿子。因空腹胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、可溶性收敛剂、胶质、果胶反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

三忌空腹吃冷冻品。许多人喜欢在运动后或空腹时，大量饮用各种冷冻饮料，这样会强烈刺激胃肠道，刺激心脏，使这些器官发生突发性的挛缩现象，久而久之可致内分泌失调、月经紊乱等病症发生。

四忌空腹喝牛奶、豆浆。因牛奶和豆浆里含有丰富的蛋白质，只有摄入一定量的淀粉食品后，才能不作为热量而被消耗掉，起到滋补身体之作用。

五忌空腹吃西红柿。西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞，使胃内的压力升高，造成急性胃扩张而感到胃胀疼痛。

六忌空腹饮酒。因空腹饮酒容易刺激胃粘膜，引起胃炎和胃溃疡等多种病变。

七忌空腹大量吃香蕉。香蕉含有大量的镁元素，如空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙比例失调，对心血管产生抑制作用。

八忌空腹吃大蒜。由于大蒜含有强烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛，影响胃肠消化功能。

九忌空腹吃橘子。橘子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃粘膜，使脾胃满闷、呃逆泛酸。

十忌空腹饮茶。因空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，且引起茶醉，导致头晕、心悸、四肢无力、心神恍惚等。此时，可吃些水果、糖块以解茶醉。

十一忌空腹过量吃甘蔗和鲜荔枝。空腹时食用过量甘蔗和新鲜荔枝，可能会因体内突然渗入过量高糖分而发生"高渗性昏迷"。

十二忌空腹洗澡空腹洗澡易引起低血糖休克。

十三忌空腹吃黑枣。黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会出现胃内硬块。

十四忌空腹吃山楂。山楂味酸，若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃痛。

有反作用 这8种水果千万不要多吃

有反作用 这8种水果千万不要多吃

空腹饮食十四忌 空腹时千万别吃这六种水果

有反作用这8种水果千万不要多吃

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空腹饮食十四忌空腹时千万别吃这六种水果