糯米薏仁粥的做法

Posted 2021-12-26

篇首语：业精于勤，荒于嬉。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了糯米薏仁粥的做法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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糯米薏仁粥的做法

薏米是我们平时经常能吃到的一种杂粮，它的营养价值及其的丰富，含有大量的微量元素，还有很好的减肥作用，并且高血压疾病的人经常食用还能很好改善身体，但是薏米煮粥一点不粘稠，吃起来口感不是特别好，如果搭配糯米一起能变得更加美味营养，下面一起了解下糯米薏仁粥的做法。

糯米薏仁粥的做法

原料

1，紫糯米100克

2，薏仁30克

3，小米50克，

4，糙米50克，

5，莲子若干，

6，大枣若干，

7，蜂蜜一大勺，

8，玫瑰酱一勺

做法

1、将紫糯米、薏仁、莲子、小米、糙米、大枣等洗净

2、将上述材料放入电饭锅中，按煮粥键即可

3、将蜂蜜拌入煮好的粥中，放入适量的玫瑰酱

小诀窍

1、有砂锅的用砂锅煲粥更好

2、可根据个人喜好加入枸杞、桂圆等

3、喜欢甜味的可以放入蜂蜜、冰糖、玫瑰酱、桂花糖等

4、喜欢咸味的可以放入皮蛋丁、瘦肉糜、猪肝、排骨等

营养价值

薏米：健脾，渗湿，止泻，排脓。用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气，白带，肺脓疡，阑尾炎。常用量9～30克。利湿健脾；舒筋除痹；清热排脓！

食物对身体的调理是最安全的，而且还能让我们获得更多的营养价值，糯米薏仁粥的做法简单，并且作为早餐也是很好的选择，尤其对于经常久坐电脑前面的朋友来说，有助于减肥还能改善皮肤，但是一定经常食用才有效果。

薏仁米煮粥的做法有哪些

薏仁米是一种常见的食材，很多朋友都喜欢用它来煮粥喝，薏仁米煮粥营养又美味。关于薏仁米煮粥的做法是有很多种的，主要就是因为不同的配料，可以搭配出完全不一样的薏仁米粥。本文就为大家介绍五种薏仁米煮粥的做法，供大家参考。感兴趣的朋友可以看一下哦！

做法一

材料：黑米60g，小米100g，薏米60g，干玫瑰花10朵，红糖适量。

做法：

1、黑米和薏米洗净浸泡过夜，干玫瑰花浸泡开。

2、把黑米、小米和薏米放进锅中，加入水烧开，然后转成小火慢煮，煮至粘烂。

3、加入红糖，待融化后加入玫瑰花，搅拌，熄火盖上盖焖20分钟即成。

做法二

材料：红薯100克，薏米30克，小米50克，冰糖40克。

做法：

1、准备好红薯、薏米、小米。

2、薏米用冷水提前泡发。

3、红薯洗净、切小块备用。

4、小米洗净，倒入砂煲；加入适量冷水；大火煮开。

5、倒入薏米同煮20分钟。

6、倒入红薯再煮10分钟。加入冰糖，盛入碗中，温热食用。

做法三

材料：薏米10g，无心莲子10g，绿豆10g ，小米15g。

做法：

1、准备原料，薏米、莲子、绿豆、小米。

2、将所有原料冲洗干净，用水浸泡半小时。

3、锅中加适量水烧开。

4、加入所有原料，并用勺子搅拌一下，防止粘锅。

5、大火煮开，用勺子去掉浮沫。

6、改小火，再煮25分钟即可。

做法四

材料：薏米、干百合或者新鲜百合、冰糖或者蜂蜜、水。

做法：

1、干百合洗净浸泡半小时，然后把水倒掉，洗净再浸泡（新鲜的洗净即可）；薏米洗净沥干备用。

2、把洗净的薏米倒入锅中，调入适量清水，煮半小时左右。

3、然后倒入浸泡的百合，连二次浸泡的水一并倒入，煮至熟。

4、熟之后，调入适量的冰糖或者蜂蜜拌匀即可随时食用。

做法五

材料：冬瓜200克、薏米 40克、小米 50克、水 600克。

做法：

1、先把冬瓜洗净，去皮去籽，切成小丁。

2、薏米、小米一起淘洗干净，倒入锅中。

3、锅里加600克水，把冬瓜丁放入锅中，盖上锅盖，按下煮粥键30分钟左右即熟，自动跳到保温功能。

以上就是关于薏仁米煮粥的做法有哪些的相关介绍，通过本文的介绍，相信朋友们对薏仁米怎么煮粥，搭配哪些食材煮粥，有了一定的了解。因此，大家在家煮薏仁米粥的时候，可以适当参考下本文介绍的薏仁米煮粥的做法，在此基础上，再酌情增减配料，那么适合自己的那款薏仁米粥就出炉啦！