瑶柱虾米冬瓜汤
篇首语:读过一本好书,像交了一个益友。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了瑶柱虾米冬瓜汤相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
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瑶柱虾米冬瓜汤
在我们的家常菜里面有很多汤水是非常美味的,例如瑶柱虾米冬瓜汤,瑶柱虾米冬瓜汤不但味道不错而且还有很好的养生保健的功效,常吃瑶柱虾米冬瓜汤可以起到利尿的功效,此外瑶柱虾米冬瓜汤还能起到减肥以及提高人体免疫功能的作用呢,那么瑶柱虾米冬瓜汤具体应该怎么做呢?
瑶柱虾米冬瓜汤的做法其实很简单,因为我们要食用的食材就是瑶柱,虾米和冬瓜而已,将这三种搭配起来就还,我们将在下文给出瑶柱虾米冬瓜汤做法的教程。
瑶柱虾米冬瓜汤食材明细
冬瓜 750克 瑶柱 50克 虾米 50克 瘦肉 150克 冬菇 50克 姜 适量
瑶柱虾米冬瓜汤做法
1准备好冬瓜等原料
2瑶柱虾米洗净,用清水浸泡一下。
3瘦肉和水发冬菇切小粒
4冬瓜去皮切大块
5将所有材料入锅,大火烧开,撇去浮沫,文火炖一个小时。
6炖好的汤加盐调味就行了,喜欢的话可以加点鸡精或味精。
7成品,味道不错。
冬瓜的营养价值:
1.利尿消肿:冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。
2.减肥:冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。
3.清热解暑:冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。
上文我们结束了一道家常的汤水——瑶柱虾米冬瓜汤,瑶柱虾米冬瓜汤的做法简单,使用的食材是我们常见的瑶柱,虾米以及冬瓜。上文详细介绍了瑶柱虾米冬瓜汤的做法,大家可以参考一下,希望上文的介绍对大家有帮助。
虾米冬瓜汤怎么做?
不少人都有在饭前喝汤的习惯,喝汤不仅对身体好,也有利于消化。今天,小编要跟大家介绍一款家常汤菜,不仅做起来简单易学,而且又营养丰富,还能美容养颜。没错,今天小编要教大家的正是虾米冬瓜汤!冬瓜是一种营养非常丰富的蔬菜,常吃对身体很好,而这道汤非常清甜,非常适合夏季哦!
一、准备材料:
食材:鲜冬瓜300克,虾米适量。
调料: 猪油,精盐,调味鲜,鸡精,葱花,香油。
二、具体做法:
1、虾米洗净后泡在水中;
2、冬瓜洗净后,切薄片;
3、锅中放入少许的油,倒入冬瓜片翻炒;
4、加入适量的水;
5、水开后,倒入泡好的虾米;
6、汤烧好后,放入适量的盐和胡椒粉,加入少许的香菜点缀。
三、冬瓜汤都有哪些好处:
1、降血压:由于冬瓜含Vc较多,且钾含量高,钠盐含量低,所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。
2、保护肾脏:冬瓜汁及冬瓜提取物能增加动物排尿量,减轻由升汞引起的肾病病变程度,并具有显着减少血清肌酐含量的作用。病理组织学显示,冬瓜总氨酸(大剂量)、冬瓜葫芦素对升汞引起的肾损伤均有较明显的保护和阻断作用。
3、减肥降脂:经研究发现,冬瓜中富含丙醇二酸。能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把肥胖多余的脂肪消耗掉,有良好的减肥效果。葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中,它能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜中的减肥降脂功能因子之一。
4、美容养颜:唐代《圣济总录》书中介绍了古人用冬瓜制作面脂进行美容的方法。另外,据《本草纲目》载:冬瓜瓤白,绵软,用它洗脸,洗身,可除肤褐斑,令肤色柔软光洁、白皙;《神农本草经》记载:冬瓜子能令人“面容生辉”。冬瓜子是古代面脂中的常用药。
以上便是虾米冬瓜汤的做法,不管是材料准备,还是具体操作,都是非常简单的,大家可以试一下!夏天是吃冬瓜的好时节,海带冬瓜汤、豆腐冬瓜汤都是不错的汤菜哦,大家也可以尝试一下。多吃冬瓜对身体有益,爱美的女士不过错过这一美容圣品哦!
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