高血压患者可以吃黑芝麻吗？黑芝麻有哪些作用？
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篇首语：少年乘勇气，百战过乌孙。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了高血压患者可以吃黑芝麻吗？黑芝麻有哪些作用？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
本文目录
2、糖尿病患者可以吃黑芝麻吗？糖尿病患者吃黑芝麻有哪些好处？
高血压患者可以吃黑芝麻吗？黑芝麻有哪些作用？
这篇文章主要为大家介绍：高血压患者可以吃黑芝麻吗黑芝麻有哪些作用？黑芝麻有哪些营养成份，希望对你有所帮助
高血压患者可以吃黑芝麻吗
高血压的病因是多方面的，其中有很重要的一个是就高盐饮食，营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中，绝对多数人无法做到，因此，推荐高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1,这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。因此，黑芝麻高血压不宜吃。
黑芝麻有哪些作用
1、致泻作用
种子有致泻作用。
2、对心血管作用
黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化的作用。
3、肾上腺作用
黑芝麻0.2ml/100g体重喂饲大鼠，可增加肾上腺中抗坏血酸及胆固醇含量。
4、抗炎作用
灭菌的芝麻油涂布皮肤粘膜，有减轻刺激，促进炎症恢复等作用。
5、降血糖作用
种子提取物给大鼠口服，可降低血糖，增加肝脏及肌肉中糖元的含量，但大剂量则降低糖元含量。
芝麻有哪些营养成份
每百克芝麻中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。
糖尿病患者可以吃黑芝麻吗？糖尿病患者吃黑芝麻有哪些好处？
这篇文章主要为大家介绍：糖尿病患者可以吃黑芝麻吗糖尿病患者吃黑芝麻有哪些好处？怎么鉴别黑芝麻，希望对你有所帮助
糖尿病患者可以吃黑芝麻吗
黑芝麻含有丰富的维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁等营养成份，具有健胃、乌须黑发，保护肝脏等。芝麻含有脂肪油，硬质酸和芝麻素芝麻糖等成份，患有糖尿病的患者不宜吃黑芝麻。糖尿病患者应忌食油腻性大的食物和甜食。适当的多吃一些粗粮和粗纤维的食物。糖尿病患者应按时服用药物进行治疗，患者可以对症口服二甲双胍缓释片或消渴丸进行调理治疗。再用药物调理治疗期间，患者应戒烟戒酒，合理饮食。
糖尿病患者吃黑芝麻有哪些好处
1、芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。
2、芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症。
3、黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
4、芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有膳食纤维、维生素B1.B2.尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；芝麻芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用。
怎么鉴别黑芝麻
如果有足够的时间来判断的话，可将黑芝麻放入水中浸泡，天然的黑芝麻尽管会有微微的掉色，但不会很明显，且掉色速度慢，如果搓揉、泡水立竿见影就能看到掉色，就说明是染色黑芝麻。
当然，消费者们在超市里购买的时候，没有浸水的条件，所以有指甲的网友不妨直接拈一粒黑芝麻，从中间掐断看看心是什么颜色，因为黑芝麻只有种皮是黑的，胚乳部分仍是白的，如果断口部分也是黑色的，那就说明是染色的，如果断口部分是白色的，那就说明这种黑芝麻是真的。
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