孕妇吃海带好吗？哪些人不宜吃海带？
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篇首语：志不强者智不达，言不信者行不果。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了孕妇吃海带好吗？哪些人不宜吃海带？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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孕妇吃海带好吗？哪些人不宜吃海带？
这篇文章主要为大家介绍：孕妇吃海带好吗哪些人不宜吃海带？吃海带需要注意什么，希望对你有所帮助
孕妇吃海带好吗
孕妇可以吃海带。
海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而胎儿的甲状腺开始作用后，能够自己制造激素时，也需要充足的碘以维持其健康发育。海带含有钙，可以促进胎儿的骨骼发育，另外，海带中富含钙、磷、铁、b族维生素等营养成分，对利尿消肿、润肠通便有食疗的作用。
哪些人不宜吃海带
1、甲亢患者不能吃海带、孕妇和宝妈们应慎吃
并不是所有的人都需要补碘，有的病人如甲亢患者就不能吃海带，以便加重病情！孕妇和宝妈也不要多吃海带，因为碘会通过血液和母乳传给胎儿和宝宝。
2、海带性寒，不能与杮子同食，脾胃虚寒者少吃
海带是寒性的，脾胃寒者本身就脾胃不佳，吃了寒性的食物等于寒上加寒，所以好少吃。特别是腹泻者，吃了更不容易消化。另外，杮子也性寒，不能与海带同食，否则双寒，会导致肠胃不舒服。
吃海带需要注意什么
不要把海带当成主食吃
有的人觉得海带营养好，就拼命地吃海带。人的营养讲究均衡，任何食品都应适度，不能过度，偏食、挑食对健康有很大的伤害。而且海带中含有一定的砷，多吃了容易使砷元素积累变多，形成余毒。
甲亢患者可以吃海带吗？哪些人不宜吃海带？
这篇文章主要为大家介绍：甲亢患者可以吃海带吗哪些人不宜吃海带？海带一天吃多少好，希望对你有所帮助
甲亢患者可以吃海带吗
甲亢的患者是一定不能吃海带的，因为甲亢的患者需要忌碘饮食。海带属于含碘量最丰富的海产品或食物之一，比海鱼等的含碘量还要高很多。甲亢的患者是一定不能食用的，除此之外，像紫菜一类富含碘的食物也不能使用。甲亢患者平时食用的盐，也必须得是无碘盐，因为碘的摄入影响着甲亢病情的稳定以及复发。但是对于妊娠期以及哺乳期的妇女，要取消限碘，不然会影响到孩子的正常发育。
哪些人不宜吃海带
海带性寒，平素脾胃虚寒的人不能吃，会加重肠胃不适；孕产妇以及儿童不能大量的吃海带，会造成碘摄入过量，从而影响胎儿及婴幼儿的甲状腺发育；患有甲亢的人也不能吃海带，海带中含有大量的碘，会造成甲状腺功能亢进，从而加重甲亢病人的病情；而且，对海带过敏或者过敏体质的人也不能吃海带，可能会引起过敏性皮炎等疾病。
海带一天吃多少好
一般建议每天吃海带100-200克就够了。海带属于蔬菜，在《中国居民膳食指南（2016）》，提出每天摄入300-500克的蔬菜，并且还要保持食物多样性，一天至少吃两种以上的蔬菜，因此一般建议一天吃蔬菜100-200克。
但是，每个人的最多食用量都不一样，因为海带性寒，有些胃寒的人吃一点点就会腹痛、腹泻了；但是也有人吃一斤多多的海带也是一点事情都没有。
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