补血养身汤的做法

Posted 2021-12-26 补血

篇首语：那就是假话，所谓天才。勤奋的工作才是实在。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了补血养身汤的做法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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补血养身汤的做法

很多人的气血虚弱了之后就会想到给自己补血气，让自己的体力充足，也让自己在补血的同时得到健身的效果，健身是为了让身体变得更健康，而补血养身的时候很多人会利用汤来给身体做好想的改善，汤的种类繁多，做法也多，制作汤类食物里面可以添加很多种成分，那么补血养身的汤做法有哪些？

黄芪鳝鱼汤

原料：鳝鱼500克，黄芪30克，生姜，红枣，食盐、味精、胡椒粉各少许。

做法：将黄芪、红枣洗净;鳝鱼剖去肠杂，洗净，切块。油、盐起锅放人鳝鱼、生姜，炒至鳝鱼半熟，把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1~2小时，加食盐、味精、胡椒粉调味。

功效：既能够补气又能够养血，还能起到一定的养颜的效果，特别适合那些因为长期的气血不足而导致的面色不好，精神不好，常常感觉到疲惫的女人们。

红枣山药汤

原料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。

做法：将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块。然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止，这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖，煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。

功效：红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养生。

上面我们介绍了关于这个补血养身汤的各种做法，大家可以先看看自己会做哪种，然后按照自己最会的哪种美食做法来给自己制作这个养身的汤，养身的同时还能得到健身的功效，可以将体质提高了，这样就可以预防很多疾病，而补血的时候多吃点红枣，不用熬汤，生吃就行了。

红枣养身茶功效与做法

俗话说得好，夏天吃姜赛过吃生姜，晚上吃姜赛过吃砒霜，其实这句话说的非常的有道理，因为接下来要为大家介绍的是红枣，红枣当中含有天然的补血产品和五谷杂粮，不过红枣吃的方式要分季节的，秋天的天气比较干燥，人特别容易上火，如果单凭吃红枣，那么很容易造成气血不通畅，红枣养生茶来为大家介绍一下如何将红枣吃的有功效。

食材

主料红枣6个桂圆干5个枸杞3g 辅料水1200ml生姜3片红糖25g

步骤

准备好材料。

红枣洗净，生姜切片，枸杞一起放入壶中。

.桂圆去壳，取桂圆干冲洗净放入壶中。

.加入红糖。

倒入清水。

.大火烧开转中小火煮15分钟左右。

小贴士

白天吃姜赛过吃参，晚上吃姜好比吃砒霜;所以这款汤水要白天喝。生姜含有辛辣和芳香成分。辛辣成分为一种芳香性挥发油脂中的姜油酮，其中主要为姜油萜

用料

红枣 8颗

桂圆 8颗

黄芪一小撮

红枣桂圆养身茶的做法

红枣撕开，桂圆去壳，然后和黄芪一起放入壶中，加1500cc的水。红枣桂圆养身茶的做法步骤1

烧开后小火再咕嘟咕嘟个15分钟红枣桂圆养身茶的做法步骤2

最后就倒出来喝吧红枣桂圆养身茶的做法步骤3

红枣吃的方法很简单，我们可以在做粥的时候，煲汤的时候加入红枣，不过蛮好吃起来还是非常有讲究的，如果单纯的吃红枣，那么很容易造成上火的现象，这一道红烧养生茶，可以帮助大家解决这些所谓的问题，只要我们细心地发现，生活当中还是有很多的东西可以养生。