南瓜桂圆粥的做法

Posted 2021-11-24 桂圆南瓜

篇首语：人的大脑和肢体一样，多用则灵，不用则废-茅以升本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了南瓜桂圆粥的做法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

南瓜桂圆粥的做法

我平时在生活中有很多人总是喜欢吃一些甜品，其中南瓜桂圆粥就是非常常见的一种，它的口味香甜而且桂圆具有很好的补气养血作用，结合南瓜含有丰富的维生素和微量元素能够对身体的健康有很多好处，而且它们两者结合在一起会使味道变得更加的香甜，尤其对于女性身体调理更是有很多好处，但是一定要掌握好制作方法，下面一起了解一下南瓜桂圆粥的做法。

南瓜桂圆粥的做法

南瓜桂圆粥的用料

南瓜一百五克，大米五十克，桂圆二十粒，黑米、枸杞、糙米等食材适量就可以。

南瓜桂圆粥制作步骤

1、把南瓜去掉外皮和瓜瓤以后，切成均匀的块状备用。把桂圆去掉外皮的果核备用。

2、把大米、黑米等用清水淘洗干净，然后放在电饭锅中，加入适量的水，接上电源开始煮制，等它烧开以后，调成中小火，慢慢的熬制成粥。

3、在锅中的大米和黑米粥快要煮好的时候，再把切好的南瓜块放入到锅中，接着煮，煮制十五分钟左右就可以加入处理好的桂圆和枸杞了。

4、在加入桂圆和枸杞以前最好用勺子把锅中的浮沫去掉，这样煮出的粥品会更香浓。全部材料加好以后，煮五分钟关火，然后焖制一会。即可取出食用，在食用时可以根据自己的口味添加白砂糖。

南瓜桂圆粥的做法非常的简单快捷，而且营养价值极高的一种美味，但是值得注意的是桂圆虽然有补气养血的作用，但是吃多了容易引起上火，所以在制作的时候一定要结合自己的身体情况适当的放些桂圆，另外想要对身体更好的调理一定要经常食用才能有效果，并且适当的结合体育锻炼能让身体变得更加健康。

桂圆粥的做法有哪些

春天的季节，非常适合喝粥，而且多喝一些粥对于养生有着非常好的功效，那么接下来就为各位吃货朋友们来介绍桂圆粥的做法，不仅仅是满足了，大家的胃口而且非常的乡村美味一起来了解一下吧！

薏米红豆汤/薏米红豆桂圆粥：

赤小豆500g、薏米1000g、桂圆300g。

【内调作用】：

清热利湿养血，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳、温补心气，使人精神饱满、中气十足，是日常养生健美最佳食疗汤饮。一个暖壶洗净，抓上一把薏米、一把红豆和拨壳取几粒桂圆放到暖壶里，再烧一壶开水，水开了以后直接灌到暖壶里，最后把盖盖上。如果你想早晨起来喝，头天晚上灌进去，第二天早上效果就出来了；如果想晚上下班回来喝

食材

主料

桂圆肉20g

大米50g

配料

藕粉1袋

步骤/方法

大米淘洗干净

放入电饭煲中，加入适量的水，按下煮粥键

煮至粥粘稠

将桂圆肉洗净放入锅中，加入少许水，大火煮开

煮开后改小火煮10来分钟

将一碗白粥倒入锅中

大火煮开

倒入藕粉

边煮边搅拌，煮至透明粘稠即可关火

以上的这篇文章我们了解了桂圆粥的做法，大一上的生活当中喜欢喝粥的朋友们可以来尝试一下不仅仅有着香甜的口感，而且对于养生也是可以起到一定的效果。