香蕉牛奶冰淇淋帮你赶走夏日炎热

Posted 2021-11-24 牛奶香蕉

篇首语：停下休息的时候，不要忘记别人还在奔跑。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了香蕉牛奶冰淇淋帮你赶走夏日炎热相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

夏日最不能错过的就是各种美味的冰淇淋，如果你因为天气太热不想出门的话。不如在家吹着空调做一款自制冰淇淋来吃。美味又健康喝何乐而不为呢？

香蕉冰淇淋的做法

材料：香蕉 1根牛奶 220ml 香草冰淇淋适量冰块适量柠檬汁适量

做法：

1、准备好材料。柠檬压出汁。

2、将香蕉切片，淋上柠檬汁，拌匀后，盖上保鲜膜，放入冰箱冷冻至香蕉变硬。

3、冷冻好的香蕉片和牛奶放入果汁机中搅打至细滑没有颗粒。

4、玻璃杯中放入冰块，再倒入搅打好的香蕉牛奶，用挖球器挖出冰淇淋球，放在杯中。

冰块放入会沉底，用大冰块，让冰块浮在上面，再放入冰淇淋球。

常吃香蕉的好处

补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。

保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

降血压

钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

炎炎夏日，整个人都热得·快要晕过去了，这时候来一份冰淇淋那是多么惬意的一件事。不过，市面上购买的冰淇淋总是添加了很多的不明物质，让人吃着不放心。那么不妨试试自己在家制作香蕉冰淇淋吧。

一：香蕉柠檬冰淇淋的做法

1：原料：香蕉(成熟无霉烂)500克、柠檬果半个、白砂糖300克、奶油300克。

2：制作方法：1、把柠檬冲洗干净，并用力挤压出柠檬汁备用。2、将事先称好的白砂糖放入约500克的水中，加热使其充分溶解，然后进行过滤。

3： 3、备好的香蕉洗净并剥皮，用力捣成酱，加入过滤的糖水，充分搅拌均匀后，再加入新鲜的柠檬果汁搅拌均匀。4、完成上述工艺后的半成品，待其冷却后拌入称好的奶油，装入容器内，送进冰箱进行冷冻，每30分钟拿出来搅拌一次，成品即为香蕉冰淇淋。

二：香蕉船的做法

1：材料：香蕉、冰淇淋、巧克力酱、焦糖糖浆、奶油、蛋卷饼干。

2：制作方法：1、香蕉一根对半切，另一根横向切成若干段，上面淋少许巧克力酱。2、把这些码放在盘子里，将冰淇淋放在上面。

3： 3、在冰淇淋上浇上巧克力酱或焦糖糖浆，挤上奶油即可。香蕉冰淇淋味道香甜，入口即化，夏天食用，口味更佳。

三：冰淇淋虽然冰凉好滋味

但是一次不能食用太多，容易出现腹泻等胃肠道问题。