吃糖太多会引发多动症吗?

Posted 核桃 多动症

篇首语:仰天大笑出门去,我辈岂是蓬蒿人。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了吃糖太多会引发多动症吗?相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、吃糖太多会引发多动症吗?

2、吃糖太多增加患糖尿病风险 含糖饮料比含糖食物更有害

吃糖太多会引发多动症吗?

吃糖太多会引发多动症吗?

吃糖太多会引发多动症吗?

甜蜜的真相

“糖会引发多动症的说法是基于1970年中期的一个单项的研究,其中一名医生从一个孩子的饮食去掉了糖,孩子的行为改善。”医学院儿科副教授说。从那时起,很多更大规模的研究已经在进行,但是没有人发现,糖会导致多动症。而有趣的是,研究人员发现家长们更倾向于认为他们的孩子在吃了糖后会过度活跃。在一项研究中,父母被要求在孩子食用含糖饮料后评价他们孩子的性味过度活跃程度。事实上,饮料是无糖的。而不明就里的家长仍认为他们的孩子是更活跃的,

正确认识孩子多动

你可能认为你的孩子在他或她的生日聚会上表现活跃,是因为吃了很多甜食,但实际上你的孩子的行为是有线索可寻的,那是因为与朋友玩游戏而兴奋了起来。专家说,在指责是因为糖果使得你的孩子多动或者有不好的行为之前,你应该先把你的孩子所处的环境做一个正确的判断。一些研究甚至说,糖可以实际上有一个安定人心的作用,因为它会产生一种叫做血清素的化学物质,这有助于让身体状态保持良好的感觉。

关于糖的认识

抛开多动症不说,你应该关注孩子的吃糖量还有另外一个原因。当孩子们吃了很多含糖的食物后,他们几乎没有胃口去吃他们成长中需要的健康食品,如水果,蔬菜,全谷类,瘦肉蛋白和低脂乳制品等等。虽然你不必完全限制甜的东西(有点平衡教育和节制),你可以有方法的供应糖分。例如,可以尝试用香蕉和低脂巧克力牛奶代替饼干和牛奶。或者一小碗冰淇淋或者是加有新鲜浆果的冰冻酸奶。这样一来,孩子们一方面吃到了甜点,另一方面还有营养。

吃糖太多增加患糖尿病风险 含糖饮料比含糖食物更有害

含糖饮料是很多年轻人的最爱,一口肥宅快乐水下肚,又甜又爽,快活似神仙。不过,含糖饮料虽好喝,但喝多了却容易诱发多种身体问题,如肥胖、糖尿病等。最近,新西兰就有研究显示,含糖饮料比含糖食物更有害!具体是怎么回事呢?和小常识网一起来看看吧。

新研究:含糖饮料比含糖食物更有害!

在人们的印象中,含糖饮料与含糖食物一样,都是容易致胖但却总能让人欲罢不能的食物。含糖饮料VS含糖食物,到底哪个更有害呢?新西兰奥克兰大学的一项研究显示,含糖饮料比含糖食物更有害!

研究人员表示,含糖饮料中的糖比固体食物中的糖更易引起有害的代谢变化,导致肥胖、糖尿病等疾病。

无独有偶,2018年11月,一项发表在英国医学杂志上的研究也显示,含糖饮料对人体造成的健康后果,比其他天然含糖食品更糟糕。

所以,可乐、奶茶等含糖饮料虽然能让你获得短暂的快乐,但却不利于健康。

吃糖太多对身体有哪些危害?

在化学上,糖主要由碳、氢、氧等元素构成,由于化学式的表现上类似于“碳”与“水”聚合,故又称之为碳水化合物。糖是构成人体组织的重要物质,同时还可以为人体提供能量,在人体生命活动中扮演着重要角色。

适量食用糖对人体健康有利,但如果糖摄入过度,则可能会对身体造成不利影响。

1、引起肥胖

人体对糖的需求量是有限的,如果糖摄入过多,则人体无法吸收完全,多余的糖就会转化为糖原,贮存在身体中,进而引起脂肪堆积,导致肥胖。

2、增加患糖尿病风险

虽然吃糖太多与糖尿病没有直接的关系,但过度吃糖会引发肥胖,而肥胖是糖尿病的重要危险因素之一!此外,有研究显示,长期摄入含糖饮料可导致血糖快速升高,对胰岛素有负荷性冲击,可增加罹患糖尿病的风险。

3、增加患心脏病风险

曾发表在《美国医学会内科医学》期刊上的一项研究称,随着糖的分量摄取的多少,人们死于心血管疾病的风险会明显增加。高糖饮食引起的肥胖、炎症、高甘油三酯、高血糖和高血压,其实都是心脏病的危险因素!

4、加速皮肤老化

糖很喜欢“勾搭”人体中的蛋白质,当糖与蛋白质结合后,会出现“糖化反应”,从而产生一种复杂的化合物——晚期糖基化终产物AGEs,这种物质会抑制身体里的抗氧化酶,加速皮肤老化。

常见糖的分类

根据糖的精制程度、来源、形态和色泽,大致可分为如下几类:

一、精制白砂糖:简称砂糖,为粒状晶体,根据晶体的大小,有粗砂、中砂、细砂三种。特点是纯度高、水分低、杂质少。国产砂糖含量高于99.45%、水分低于0.12%,并按标准规定分为优级、一级、二级三个等级,均适用于面包和面点生产用。

二、粗砂糖:属于未精制的原糖,纯度低、杂质多、水分大、颜色浅黄,如国产的二号糖和进口的巴西糖、古巴糖。

三、绵白糖:晶体细小均匀,颜色洁白,质地软绵,纯度低于白砂糖,含糖量98%左右,水分低于2%,因成本高,用于高档食品。

四、赤砂糖:粒状晶体,颜色棕黄色,杂质较高,但可作特殊用途。

五、红糖(片糖、黄糖):一般由土法榨制得,杂质最多,纯度最低,但有其特殊风味及其在烘焙中着色快,也有一定的应用。

六、红糖粉:纯度比红糖高些,且秤取方便,比红糖使用量大。

七、冰糖及冰片糖:不方便秤取,成本高、应用较少,且限于高档食品。

八、葡萄糖粉及葡萄糖浆:由淀粉通过酶催化或在酸存在下经水解作用得到葡萄糖浆再经喷雾干燥后即得粉状葡萄糖,一般含水8%。

九、麦芽块及麦芽糖浆:由大麦、小麦经麦芽酶作用水而得,我国生产的成品一般称饴糖。

十、转化糖浆:由蔗糖与水在盐酸存在下,加热制得。其特点是粘度低、透明好。是做广式月饼的必须原料。

十一、果葡萄糖浆(异构糖浆):把转化糖浆中的一部分葡萄糖在葡萄糖酶的作用下,转化为果糖。工业上生产的果葡萄糖浆其异构转化率在42%,此时的甜度与蔗糖相等。若再提高转化率,则可得到更高的甜度。

十二、蜂蜜:植物蜜腺的分泌物、甜度较高,60%~80%是人体容易吸收的单糖,且有特殊风味。

十三、糖蜜:糖厂制糖时,糖浆经浓缩后剩下的母液,杂质最多。但具有特殊的香味,生产全麦面包时常有采用。

十四、焦糖是一种糖食,以接近或超过115℃的温度熬煮白糖,使呈现浅黄色近乎咖啡色,并带有焦香味,即得焦糖。一般用做布丁的时候才使用。多吃有害。

相关参考

吃糖太多增加患糖尿病风险 含糖饮料比含糖食物更有害

含糖饮料是很多年轻人的最爱,一口肥宅快乐水下肚,又甜又爽,快活似神仙。不过,含糖饮料虽好喝,但喝多了却容易诱发多种身体问题,如肥胖、糖尿病等。最近,新西兰就有研究显示,含糖饮料比含糖食物更有害!具体

吃糖太多增加患糖尿病风险 含糖饮料比含糖食物更有害

含糖饮料是很多年轻人的最爱,一口肥宅快乐水下肚,又甜又爽,快活似神仙。不过,含糖饮料虽好喝,但喝多了却容易诱发多种身体问题,如肥胖、糖尿病等。最近,新西兰就有研究显示,含糖饮料比含糖食物更有害!具体...

空腹时不能吃哪些食物

空腹时不能吃哪些食物 糖 糖是一种极易消化吸收的食品,空腹吃糖太多会使血液中的血糖突然增高,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品

吃盐太多会带来什么危害

吃盐太多会带来什么危害 吃盐太多会带来什么危害 所有人都知道,不能吃太多盐,他们能想到的最直接原因就是会伤肾。是的,吃太多盐是会伤害肾脏,但是,经常吃太多盐,还会造成导致以下症状。 害嗓子 患有慢

吃盐太多会有这些症状

吃盐太多会有这些症状 吃盐太多会有这些症状 头痛 研究成果表明:与每天摄入1500毫克钠的人相比,每天食用3500毫克钠的成年人头痛的可能性高出了近1/3。 嘴干 如果你感觉就像吃了一团棉花球,这

这些维生素吃太多会影响健康!

这些维生素吃太多会影响健康! 这些维生素吃太多会影响健康! 除了正常的饮食习惯,有的人还会吞一颗补充剂维持健康,但若你的饮食均衡,服用以下5种维生素其实对健康无益,吃太多还可能影响健康。 1、综合

盐吃太多有哪些危害?盐吃太多会致癌!

盐是日常生活中的调味品,缺少盐的话我们的食物便失去了味道,可能还会患上大脖子病。但是如果食盐过多的话对健康也是没有好处的。下面就快和小编一起了解盐吃太多有哪些危害吧!盐吃太多有哪些危害?一、吃盐过多易

鸡蛋吃太多会出现“蛋白质中毒综合征”

多吃鸡蛋,体内蛋白质含量过高,在肠道中造成异常分解,产生大量的氨,一旦氨溶于血液之中,则对人体有害。有时未完全消化的蛋白质在肠道中腐败,产生羟、酚、吲哚等,因而会出现“蛋白质中毒综合征&

吃肉太多会致癌?四个错误的吃肉方法

很多人喜欢吃煮得烂熟的肉。无论吃什么肉,都觉得炖煮得越烂越营养。其实这样反而更不健康。因为在200℃~300℃的温度下,肉类中的氨基酸、肌酸肝、糖和无害化合物会发生化学反应,形成芳族胺基。芳族胺基基

嗜糖的坏处

每个人对于甜食都有着无法抗拒的魔力,不管大人孩子吃糖已经成为一种习惯,现在很多人因为吃糖过多引发的糖尿病很多甚至超出想象,而一些孩子们因为过量吃糖导致牙齿全部被腐蚀,糖对于人们来说有着致命的危害,但是