到底为什么不能喝碳酸饮料？

Posted 2021-12-26

篇首语：少年辛苦终身事，莫向光阴惰寸功。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了到底为什么不能喝碳酸饮料？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

到底为什么不能喝碳酸饮料？

在日常生活中，我们常常可以听到有人说，碳酸饮料是不能喝的。小的时候觉得碳酸饮料甜甜的很好喝，所以一点都不能理解家长不让我们喝的原因。现在仍然有很多人很疑惑，其实不能喝碳酸饮料只是因为这种饮品喝多了对身体是没有好处的，也可以说这种饮品没有营养价值。那么到底为什么不能喝碳酸饮料呢？

1.越喝越渴

很多人在感觉到口渴的时候经常会饮用各种碳酸饮料来达到解渴的目的，然而专家提醒，其实碳酸饮料并不具有解渴的作用，甚至还有可能会越喝越渴，这绝对不是危言耸听。这是由于在各种碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，而这些物质中没有一种是对身体有好处的。而且这些成分在人体内的代谢还需要大量的水分，这就是为什么越喝越渴的原因。

而且像可乐等常见的饮料中还含有大量的咖啡因，这种物质会促进水分排出，这也是为什么喝可乐等碳酸饮料时会越来越渴的原因了。

2.肥胖

在平时生活中如果经常喝碳酸饮料类的饮品，或者是直接将这些饮料作为日常饮用水的话，那么基本不用多长时间你便会感觉到体重的增加。一项研究发现，每天喝一杯碳酸饮料的人群在一年时间之后体重会增加6斤。这类饮料之所以容易引起肥胖，多半是因为其中含有约10%左右的糖分，而且一小瓶的饮料其热量就高达一二百千卡。

3.牙齿健康

经常喝碳酸饮料还会严重的影响到牙齿的健康，很多时候蛀牙、龋齿、牙周病等都与这类饮料的过量应用有着直接的关系。可以说各种软饮料已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一，在这些饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会严重腐蚀牙釉质，甚至还会对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不注意口腔卫生的话，势必会影响牙齿健康。

上文中介绍了一些碳酸饮料的坏处，小孩子正处于发育期，在这个时期摄入太多的热量和糖分，对身体的发育是有影响的，而且还会损害牙齿的健康。另外碳酸饮料中还含有咖啡因和激素的成分，吃得太多也会引起身体的不适。所以不能喝碳酸饮料。

长期喝碳酸饮料有哪些危害？哪些人最好不要喝碳酸饮料？

这篇文章主要为大家介绍：长期喝碳酸饮料有哪些危害哪些人最好不要喝碳酸饮料？碳酸饮料有哪些，希望对你有所帮助

长期喝碳酸饮料有哪些危害

1、使你越渴越渴

经常喝碳酸饮料，会让身体吸收大量的色素和添加剂，这些物质从体向外代谢时需要大量的水分，另外碳酸饮料中的咖啡因还有利尿的作用能让人体内的水分快速排出，因此经常喝碳酸饮料，会让身体出一些缺水的症状，也就是说喝碳酸饮料不但不能解渴，还会越喝越渴。

2、损害牙齿健康

牙釉质是身体最坚硬的部分，但依然属于骨质，所以碳酸饮料也能对牙齿造成伤害。碳酸饮料中过多的糖分不仅会造成肥胖，而且容易腐损牙齿。

3、造成身体肥胖

为了增强味觉的吸引力，很多厂商生产的饮料都含有大量的糖分。过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。还会给肾脏带来负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。

4、人体免疫力

为了便于保存，为富于诱人的口感，现在的饮料是离不开食品添加剂的。营养学家认为，健康的人体血液应该呈碱性，而且目前饮料中添加碳酸、乳酸、柠檬酸等酸性物质较多，又由于近年来人们摄人的肉、鱼、禽等动物性食物比重越来越大，许多人的血液呈酸陛，如再摄人较多的酸性物质，使血液长期处于酸性状态，不利于血液循环，人容易疲劳，免疫力下降

5、消化功能

足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。如果碳酸饮料喝得太多很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。大量糖分有损脏器健康。饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。

6、破坏人体细胞的“能量工厂”

英国一项最新研究结果显示，部分碳酸饮料可能会导致人体细胞严重受损。专家们认为碳酸饮料里的一种常见防腐剂能够破坏人体ＤＮＡ的一些重要区域，严重威胁人体健康。据悉，喝碳酸饮料造成的这种人体损伤—般都与衰老以及滥用酒精相关联，最终会导致肝硬化和帕金森病等疾病。

7、骨质疏松

碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸，大量磷酸的摄人就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的少年儿童身体害非常大。有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的３倍。

长期喝碳酸饮料有哪些危害？哪些人最好不要喝碳酸饮料？

哪些人最好不要喝碳酸饮料

1、孕妇

碳酸饮料里面含有色素、防腐剂、过量的糖份，容易造成孕妇的血糖过高，很可能造成流产。而大家都爱喝的可乐，含有磷酸，容易抢走人体的钙质、加重孕妇体内的钙流失，不利于胎儿的发育。

2、绝经期妇女

绝经期女性由于卵巢功能衰退、雌激素分泌不足，很容易导致骨质疏松。因此这部分女性不适宜喝碳酸饮料，以免对骨骼造成更大的伤害。

3、患有高血压和心脏病

患有高血压和心脏病等疾病的女性要禁喝碳酸饮料，以免给身体带来更大的负担。

4、缺钙的人

碳酸会导致钙质流失，对于钙需求高的群体如长身体的青少年、孕妇等，不适宜喝碳酸饮料的。

5、糖尿病人

碳酸饮料里满满都是糖分，这对糖尿病患者来说无疑是大忌，这种高糖饮料是绝对不能喝的，否则将会加重病情。

长期喝碳酸饮料有哪些危害？哪些人最好不要喝碳酸饮料？

碳酸饮料有哪些

实施食品生产许可证管理的碳酸饮料类产品是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料，包括碳酸饮料、充气运动饮料等具体品种，不包括由发酵法自身产生二氧化碳气的饮料。成品中二氧化碳的含量（20℃时体积倍数）不低于2.0倍。碳酸饮料主要成分为糖、色素、甜味剂、酸味剂、香料及碳酸水等，一般不含维生素，也不含矿物质。

碳酸饮料可分为果汁型、果味型、可乐型、低热量型、其他型等，常见的如：可乐、雪碧、芬达、七喜、美年达等。