榴莲一次吃不了怎么保存？吃一个榴莲相当于吃几个苹果

Posted 2021-12-26 榴莲

篇首语：或许是时间炖化了他们的异端，或许是岁月油炸了我的坚持。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了榴莲一次吃不了怎么保存？吃一个榴莲相当于吃几个苹果相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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这篇文章主要为大家介绍：榴莲一次吃不了怎么保存？吃一个榴莲相当于吃几个苹果？榴莲什么时候吃最好，希望对你有所帮助

榴莲一次吃不了怎么保存？

如果你吃不完一个榴莲，一定要妥善保管榴莲。存放榴莲时，去掉外壳，将果肉放入保鲜盒，放入冰箱冷藏。理想的冷藏温度在12摄氏度左右，同时最好在3-5天内吃完。

如果买的榴莲太多，除了放冰箱里，还可以放在冰箱的冷冻层加冰。想吃的时候，可以拿出来解冻后吃。它的味道和新鲜的一样。

榴莲的核可以洗干净，放在微波炉里吃。它有一种特殊的味道。

制作榴莲冰淇淋，放入保鲜盒冷冻，想吃就吃。

榴莲一次吃不了怎么保存？吃一个榴莲相当于吃几个苹果

吃一个榴莲相当于吃几个苹果

一个榴莲的热量相当于6-16苹果。

一个榴莲的热量大概是1470-1764大卡，而一个苹果的热量大概是106-265大卡。

每100克的流量是147卡路里，榴莲皮的可食用部分是74克，其中含有109卡路里。我们需要75分钟来消耗这些热量。

从以上数值来看，榴莲在很多水果中热量并不低。而榴莲含有高糖，而糖也是高热量的重要原因。此外，榴莲的脂肪含量为4.1%，在水果中也不低。

苹果的热量并不高。每100克苹果含有53卡路里。苹果是一种非常健康的水果。它不含脂肪、钠、高纤维和低热量。非常适合减肥期。苹果还含有有机酸、糖、维生素、膳食纤维、矿物质等，能补充营养，提供能量，刺激胃液分泌，增加食欲；为人体提供丰富的维生素，美容滋养肌肤；它含有膳食纤维，能润肠通便，排毒减肥。

榴莲一次吃不了怎么保存？吃一个榴莲相当于吃几个苹果

榴莲什么时候吃最好

1、早上吃好

榴莲是一种高碳水化合物的营养食品。它还含有一些蛋白质、脂肪、纤维素、矿物质和维生素。早上吃了一晚上，身体继续有糖的功能，促进大脑清醒。此时，肠道的消化吸收能力也非常好。这时吃榴莲可以完全吸收营养。

2、两餐之间吃得好

榴莲含糖量高，餐后易食，导致消化不良，且会蓄积过多热量，出现发胖的情况。而在两餐之间吃可以避免在短时间内吃得过多，导致消化不良；而在两餐之间吃可以提供一些能量，减少下一餐的主食量。

这篇文章主要为大家介绍：榴莲吃不完是带壳保存还是不带壳保存？榴莲一次能吃几块？榴莲的选购窍门，希望对你有所帮助

榴莲吃不完是带壳保存还是不带壳保存？

可以带壳保存，也可以不带壳保存，主要看个人。

榴莲开瓶后，取出软果肉，用保鲜膜将剥下的果肉逐一包好，密封在保鲜盒或塑料袋中，放入冰箱冷藏室冷冻。每次取出一块解冻。味道和新鲜的一样。

另外，榴莲可以吃一瓣打开一瓣，只需打开其他花瓣，将其他外壳附在冰箱上即可保存几天。但时间不长，不然香味就不知道去哪儿了，而且会比原来更柔和。

榴莲吃不完是带壳保存还是不带壳保存？榴莲一次能吃几块？

榴莲一次能吃几块？

1-2块。

榴莲的重量在40到70克之间。每次吃1-2片比较合适。榴莲肉味甘滑，营养价值高。蛋白质、纤维素和糖在水果中首屈一指。一次吃1-2片太容易上瘾，多吃也不好。榴莲很热。吃得太多会增加体内的干燥和热量，对健康不利。

榴莲吃不完是带壳保存还是不带壳保存？榴莲一次能吃几块？

榴莲的选购窍门

选择榴莲首先看它的外观，黄色是成熟的表现，绿色或生的。

用两个手指把榴莲的刺挤进去。如果把手有弹性，两个刺可以靠进去，榴莲就快熟了。

用手把榴莲皮压下去。如果是有弹性的，说明皮肤很薄。如果它很厚，你就不能按它。

榴莲锋利，如果有细缝的最好，这是榴莲成熟的标志。如果榴莲是生的，即使用菜刀也不能切。

选择榴莲形状要圆润，每个鼓鼓鼓的效果要好得多。

用鼻子闻一闻。熟榴莲闻起来很香（能吃的是香的，不能吃的是臭的）。如果闻起来像酒，那就是煮过头了。不好吃。