灵芝煮水正确吃法用用量 灵芝煮水一天喝到晚行吗
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篇首语：秤砣虽小，能压千斤。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了灵芝煮水正确吃法用用量 灵芝煮水一天喝到晚行吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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灵芝煮水正确吃法用用量 灵芝煮水一天喝到晚行吗
灵芝煮水对身体固然有好处，但并不建议一天到晚喝，喝太多会导致副作用，天天喝也会造成身体的负担，并不能补充营养，所以大家不要喝太多灵芝煮水。下面，我们来看看小编带来的灵芝煮水正确吃法用用量吧！
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1、灵芝煮水一天喝到晚行吗
2、灵芝煮水正确吃法用用量
3、灵芝煮水的注意事项
灵芝煮水一天喝到晚行吗
不可以。
灵芝属于滋补类的中药材，如果一天到晚当水一样喝，服用剂量会有些过大，这样很容易出现腹痛、呕吐等不适，严重可能造成心慌气短的症状，建议一天饮用一小杯100毫升左右的药汤即可。
灵芝煮水正确吃法用用量
1、将灵芝切成小片，每次食用之前取10~20克洗干净放入砂锅中，不能用铁锅。
2、加500-1000g水，多加点水可以防止干锅。
3、大火煮沸后转小火熬煮20分钟即可，水的颜色会随熬煮时间也慢慢变红。
4、一次可重复熬煮2~3词，也可连续煮3次，把3次取得的药汤混合当茶饮用即可。
灵芝煮水的注意事项
忌过量食用
我们在用灵芝煮水时，灵芝量一定不能放太多，一般控制在3克左右即可。如果长期服用大量灵芝的话会使得身体出现各种不适症状，因此要多加注意。
过敏人群忌食
有些人会对干灵芝过敏，像这种过敏体质人群一定要谨慎食用，否则很容易就会出现一系列的不适症状。
忌长期饮用
灵芝泡水并不适合长期饮用，否则会加重我们身体的负担，且还可能会出现营养过剩的情况。因此我们在喝灵芝泡水时最好喝一个月停一段时间。
孕妇忌食
选择市面上所在售的灵芝大部分都不是天然灵芝，一般都是经过了人工加工的，而这些经过加工的灵芝中或多或少都会加入一些化学成分，孕妇饮用不当的话会胎儿的生长发运造成影响，因此不建议食用。
玉米须煮水喝的9大奇效 玉米须煮水一天喝多少
玉米须煮水是现在很多人都在喝的饮品，喝了能够治疗很多疾病，对人体十分有好处。那么，玉米须煮水一天喝多少？玉米须煮水喝的9大奇效有哪些？一起来看看小编带来的介绍吧！
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1、玉米须煮水一天喝多少
2、玉米须煮水喝的9大奇效
3、玉米须能晒干再煮水喝吗
玉米须煮水一天喝多少
500-1000ml。
玉米须煮熟一个成年人每天喝500-1000ml是没有问题的，但是玉米须的用量要主要，一般每天用10-30g左右的玉米须即可，且可重复多次冲泡，对于那种湿气过重、特别是湿热较重的人可以将玉米须煮水代茶饮用。
玉米须煮水喝的9大奇效
利尿
玉米须煮水当中富含大量的矿物质成分，同时水分也很充足，饮用后能达到利尿效果，可以促进体内氯化物以及水分的排出，非常适合小便不利人群饮用。
降三高
“三高”患者也非常适合喝玉米须煮水，玉米须中的黄酮提取物能够促进脂质代谢，对于高脂血症的患者有降血脂的作用，同时玉米须还能起到控制血糖的作用，其中提取物还有明显的降血压功效。
保护心脏
玉米须当中含有大量的黄酮类物质以及纤维素成分，这些成分能清除血管内垃圾，降低血管中胆固醇的浓度，从而能保护心脏，减少心血管疾病的发生几率。
健脾益胃
玉米性平、味甘、归胃、膀胱经，且玉米属于五谷杂粮，所以经常喝一点玉米须煮水能起到健脾益胃的作用。
清热解毒
玉米须性寒，因此将其煮水饮用能起到不错的清热解毒功效，可以缓解因内热过重所引起的口舌生疮、咽喉肿痛现象，夏天饮用能起到较好的凉血、泻热效果，能预防暑热。
止血凝血
玉米须当中的有效成分能促进人体血小板的凝固，还能促进血小板数量的增加，从而达到抗溶血的作用，饮用后能起到止血凝血的效果。
平肝利胆
玉米须煮水还能促进胆汁的排泄，降低胆汁的浓度，对肝脏十分有好处，能起到平肝利胆的作用。
去湿气
玉米须煮水具有很好的利尿作用，这样就能加速体内多余留滞水湿的排出，达到去湿气的效果，非常适合湿气重人群。
止泻
玉米须煮水喝还能起到改善腹泻的作用，尤其是水泄，而且基本上没有副作用。所以出现拉肚子像水一样时，可以适量喝一点玉米须煮水，这样能起到缓解和治疗的作用。
玉米须能晒干再煮水喝吗
可以。
玉米须晒干后可以煮水喝，玉米须晒干后并不会使其中的营养物质流失，反而晒干后的玉米须药效比新鲜玉米须更强，只是干玉米须煮水时间要更长，才能使其药效充分溶解到水中。
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