鸡蛋山药玉米粥的做法

Posted 2021-11-12 玉米鸡蛋山药

篇首语：也许就是那么一颗不甘服输的心带着我奋斗下去!本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了鸡蛋山药玉米粥的做法相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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鸡蛋山药玉米粥的做法

大家都吃过哪些粥呢？粥的做法有很多种，很多人制作米粥的时候喜欢制作白米粥，这样的米粥也是非常养生的，食材清代，并且吃了也不容易上火，但是很多人在制作米粥的时候喜欢在里面添加山药，还喜欢添加鸡蛋和玉米，来制作成为鸡蛋山药玉米粥，相信很多人都不会做这样的米粥吧，下面我们来看看鸡蛋山药玉米粥的做法有哪些？

做法一

1、锅内烧开水。

2、抖动着下入玉米糁。

3、中火熬煮半小时。

4、铁杆山药洗净去皮切成寸断。

5、放到粥里滚煮。

6、山药和玉米糁都熬好了放入打好的鸡蛋液即可。

做法二

主料

1. 将山药切成细丝;

2. 去除石莲子的芯并磨成粉;

3. 将玉米、山药入锅并加入适量水，同煮30分钟;

4. 再放入石莲粉、冰糖，煮成胶状稀粥。

山药玉米粥的做法小贴士：

制作要诀：

山药烹饪方法很多，不同的做法有不同的疗效。

健康提示：

1. 益气健脾、防癌;

2. 山药可补肾气、强筋骨、健脾胃;

3. 玉米含有大量淀粉、氨基酸等营养成分，适合胃癌患者食用。

食物相克：

玉米(黄，干)：玉米忌和田螺同食，否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

山药：山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

上面内容我们介绍了鸡蛋山药还有玉米粥的各种做法，制作这个鸡蛋山药玉米粥的时候必须要监督熬制的时间，最好是不要太久，但是也不要太早，让食材的功效发挥到最好，鸡蛋山药玉米一起熬粥还可以得到滋补身体的营养，玉米的味道甜甜的，吃起来比较香甜可口。

玉米山药粥的做法

很多人在早上或者晚上的时候特别喜欢喝粥，这就促使了各种各样粥的诞生，有小米粥，冰糖粥等等，但是我们却特别喜欢吃玉米山药粥，里面有丰富的三种作物，有小米、玉米和山药这三种营养高的食物在一起，让我们感觉很补，那么大家知道它在做法么？下面我们就为大家介绍这款玉米山药粥的做法。

玉米山药粥的做法：

玉米中含有大量的营养保健物质，其中钙和维生素的含量都颇高，是非常健康的粗粮。用玉米糊加入了怀山药，熬制的玉米山药粥，简单易做，易消化吸收，是非常适和老人和孩子的一款营养保健粥。这款粥可预防便秘，保护视力，补益气血，尤其是老人常喝还能预防骨质疏松。

1.准备好所有的食材

2.玉米糊加入适量的清水调成面糊。

3.淮山药去皮切切小块用清水浸泡。

4.锅中水烧开放入怀山药煮上7-8分钟。

5.然后浇入玉米糊搅拌均匀。

6.边加热边搅拌，直到玉米糊细腻关火，喝的时候可随意调入白糖食用。

小贴士

玉米糊用清水搅拌要细腻无颗粒才好。

玉米糊入锅是一定要边倒入边搅拌，这样玉米糊才不会结块。

玉米糊倒入之后也要不停搅拌，煮至细腻浓稠，这样玉米糊既不会结块也不容易糊底。

好了，上面就是我们玉米山药粥的做法了，相信大家应该有了一定的了解，如果家里有老人或者小孩的时候我们要做的就是努力的学好玉米山药粥的做法，这样我们才能够更好的照顾他们的身体和做好他们营养的协调，让他们身体健健康康的！