在经期不能喝咖啡吗

Posted 2021-12-26

篇首语：不要什么话都跟别人讲，你说的是心里话，他们听的是笑话。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了在经期不能喝咖啡吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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在经期不能喝咖啡吗

月经前和月经期间都不宜饮用咖啡。会导致乳房胀痛，同时大量的消耗了体内存储的维他命b，破坏自身对碳水化合物的代谢功能。而且咖啡是一种比较刺激的饮品，对神经和心血管有不良刺激，导致情绪更加的暴躁、焦虑，对月经产生的疼痛更加的敏感。而且还会导致经期的延长和经血过多。如果少量的饮用，可以适当的环境月经期的不适，咖啡越淡越好。

1.月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

2.咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。

3.女性经期喝咖啡不好。因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，甚至还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。

女性不宜天天喝咖啡，每天不宜超过三杯。如果长期大量的饮用，会对女性的生殖功能造成障碍，影响卵巢的排卵，使卵巢早衰，女性也会越变越老。有很多的饮品可以帮助女性养颜，保护卵巢，如豆浆，含有丰富的植物性刺激素，美味又营养。

经期菊花茶可以喝吗

女性朋友都知道在经期是不能吃冷饮和生冷的食物。菊花茶是属于寒性的，女性在月经期间最好不要喝菊花茶，可能会导致痛经、除了菊花茶，经期也要尽量避免凉性的食物，和刺激性的饮品，咖啡和绿茶。绿茶若是在饭后饮用，会影响肠道粘膜吸收铁质，引起缺铁性的贫血。可以用具有调节内分泌功能的茶饮来替代。如玫瑰茶、红枣枸杞茶、红茶等。具有活血化瘀的功效，比较适合经期饮用。

《本草纲目》中对菊花茶的功效与作用也有详细的记载：菊花茶具有性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为，白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”

理化分析表明，菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力;其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。从营养学角度分析，植物的精华在于花果。菊花花瓣中含有17种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。此外，还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，因而具有一般蔬果无法比拟的作用。

菊花茶是一种很好的去火的凉茶，性寒，女性经期本身身子虚弱，不宜碰寒冷的食物或者茶，经期受寒气容易会引起痛经、寒滞血瘀、不利于血液循环造成月经少流出不通畅等不良症状。另外，经期最好不要喝茶，经期期间原本体内的铁质就会流失，茶盅的鞣酸会影响对铁质的吸收，从而引起贫血。

菊花有明目的功效，经常用眼的人可以泡来喝，每天喝三到四杯，对视力恢复有帮助。但是在经期就暂时忌口了，非经期的时候可以适当的饮用。在夏天喝菊花茶还有防暑降温的功效。在经期内热比较重的女性，适当的喝一些菊花茶降降火气，但是不要大量的饮用。