裙带菜可以降胆固醇吗？哪些人不宜吃裙带菜？
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篇首语：虎瘦雄心在，人穷志不短。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了裙带菜可以降胆固醇吗？哪些人不宜吃裙带菜？相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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裙带菜可以降胆固醇吗？哪些人不宜吃裙带菜？
这篇文章主要为大家介绍：裙带菜可以降胆固醇吗哪些人不宜吃裙带菜？减肥期间可以吃裙带菜吗，希望对你有所帮助
裙带菜可以降胆固醇吗
可以。
裙带菜里面的食物纤维具有吸附胆固醇并排出体外的特殊功能，如果将植物纤维含量丰富的豆类、蔬菜、蘑菇等混在一起食用的话，将会进一步强化食物纤维的功能。大豆中含有大量能够强化血管的蛋白质，但这些蛋白质能够妨碍碘的有效吸收，而碘又是甲状腺激素合成的必要原料。因此，如果食用碘含量丰富的裙带菜的话，将会收到良好的补碘效果。裙带菜可以补充丰富的纤维素，以及碘元素，可以有预防甲状腺疾病的作用，对于强化血管有好处。
哪些人不宜吃裙带菜
1、消化不良者
裙带菜中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维是一种比较难以消化的食物，如果食用过多的话，可能会加重消化不良的情况，所以不建议食用。
2、体质虚寒者
裙带菜是一种性寒的食物，如果体质虚寒者食用的话，很有可能会加重虚寒的情况，导致人体出现四肢发冷、畏寒的情况，所以不建议食用。
3、尿频尿崩者
裙带菜中含有甘露醇，甘露醇是一种高渗透性的利尿剂，如果是尿频尿崩者食用的话，很有可能会加重情况，严重的话，还有可能会导致身体出现水电解质失衡的情况，所以不建议食用。
减肥期间可以吃裙带菜吗
可以。
裙带菜的热量十分低，一般100g裙带菜的热量是45大卡，所以如果在减肥期间食用也不会导致发胖，而且裙带菜中含有丰富的膳食纤维，有利于促进肠胃蠕动，增强胃部的消化作用，促进食物的营养被充分利用，有利于减少能量向脂肪的转化，同时膳食纤维还具有一定的饱腹作用，可以减少对其他食物的摄入，有利于促进减肥。
裙带菜能降血压吗？吃裙带菜有哪些功效？
这篇文章主要为大家介绍：裙带菜能降血压吗吃裙带菜有哪些功效？裙带菜可以煲汤吗，希望对你有所帮助
裙带菜能降血压吗
能。
还含有维生素A、维生素B1、维生索B2、维生素C，叶酸，镁，钠和多种氨基酸及褐藻胶酸、食物纤维等。有降低血压和增强血管组织的作用。裙带菜的使用效果：裙带菜性凉，味甘咸;有清热，生津，通便之功效。裙带菜的功效：降胆固醇、降血压、防止脑血栓、改善和强化血管、防止动脉硬化。裙带菜可以有保护血管的作用，对于降压降脂有好处，而且还可以有预防脑血栓的作用哦，同时也可以有改善体质的作用。
吃裙带菜有哪些功效
1、利尿消肿
裙带菜晒干以后上面有一层白色的霜，这就是裙带菜里面含有的一些物质，是甘露醇，可以达到很好的利尿作用。也可以让肾脏的负担变得没有那么严重。
2、预防治疗便秘
裙带菜里面含有很多膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，粪便在肠道里面停留的时间就会缩短一些，这样能够达到排除毒素，以及促进排便效果，能够起到预防痔疮便秘作用。
3、消痰软坚
裙带菜是一种咸味食物，可以进入到痛经以及肝经里面，含有非常丰富的纤维素，可以把消化道上面的细菌以及霉菌有效的清除，可以消除痰液，对于哮喘以及慢性支气管炎患者来说就非常适合。
4、预防癌症
裙带菜里面还含有非常多的钙质，多吃一些能够预防血液酸化，能够预防癌症出现，而且它里面还含有甘露糖醇以及藻酸，也可以把身体里面的一些有害物质有效的去除，抵抗癌症的效果变得更强。
5、促进甲状腺健康
裙带菜也可以让甲状腺功能正常，在所有的食物里面碘含量是非常高的，所以如果因为缺碘而出现甲状腺肿大，那么就可以适当的吃一些裙带菜，女性在怀孕期间身体缺碘就会影响到胎儿的正常成长发育，所以吃一些裙带菜也是非常重要的。
6、保护心血管
裙带菜里面还含有多糖类物质，能够达到降低血脂效果，吃一些油腻食物的时候就可以搭配一些裙带菜来吃，这样脂肪在身体里面堆积的量就不会那么多，还可以达到降低胆固醇作用，对于冠心病，血管硬化以及高血压等疾病都有很好的改善效果。
裙带菜可以煲汤吗
可以。
裙带菜的营养丰富，含有十分丰富的碘、钙元素以及铁元素，还有一些维生素如含有维生素A、维生素B1、维生索B2等等，不仅可以预防碘缺失导致的甲状腺疾病，而且还可以充分补充钙质，预防骨质疏松，促进骨骼发育，而铁元素具有预防贫血的作用，食用后可以有利于缓解贫血无力的情况，另外对于维生素B1和B2，其具有预防口角炎、神经炎的作用，有利于预防疾病，而且裙带菜的味道还十分鲜美，所以非常适合用来煲汤。
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