五行养心粥的做法有哪些

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篇首语:水至清则无鱼,人至察则无徒。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了五行养心粥的做法有哪些相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、五行养心粥的做法有哪些

2、五行养生粥的做法

五行养心粥的做法有哪些

五行是很多人都清楚的,包括了金、火、木、土和水,对五行的认识主要是一种规律性的相克原理,也可以说是一种观念认识。一般会用到房屋的建设、取名等方面,当然也可以把食物联想到五行上,五行是可以互相补充或是相克的,搭配时必须准确,这样可以做出五行养心粥,那么五行养心粥的做法有哪些呢?

配方一五行养心粥

配方:

去心红枣20颗、去心莲子20颗、葡萄干30颗、干黄豆30克、黑米适量

做法:

将五种材料洗净,浸泡数小时,以微火慢炖

功效:

枣子补肺金,莲子去心火,补肾水安神,去心慌心悸。葡萄干补肝木气血,黄豆补脾,黑米补肾水。此粥五行具补,可大补心血,祛斑除痘防皱,养颜益智。

配方二酸枣仁安神粥

材料:

酸枣仁 糙米 红豆 桂圆 莲子

做法:

先将酸枣仁微炒,以五种材料文火慢炖。

功效:

桂圆和莲子可以养心安神,酸枣仁则可以养肝,宁心,安神,敛汗。

配方三党参茯苓粥

材料:

党参,茯苓,麦冬,米

做法:

取党参35克,去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。

功效:

对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。

小贴士:

1.黑米补肾水

黑米适量,《本草纲要》记载:“黑米能滋阴补肾,暖胃养肝,明目活血,补肺缓筋”。黑米是补肾水的,常吃黑米能益心火补心血,保持心血管活力,治疗头晕目眩,腰膝酸软,夜盲症,耳鸣,令人面色红润,延年益寿。

2 黄豆补脾土

黄豆30颗,《本草拾遗》认为黄豆是补脾土的,常吃黄豆可以预防冠心病、高血压、动脉硬化、老年痴呆症,还可以减肥,增强记忆力。

3.大枣补肺金

红枣20颗,红枣是补肺金的,它能生津润肺而除燥,养血滋肝而息风,直有“一日吃三枣, 终身不显老”的说法。

五行养心粥的做法是非常多的,食物加上药物的搭配,其中也蕴含着五行的原理,此时所做出来的五行养心粥营养价值极高,能医治相关的疾病,同时也能补充身体的能量与营养,对疾病也能达到预防保健的功效,但是要注意饮食调理也要看患者的体质与疾病情况,有些食物虽然营养好,但是并不适合病人食用。

五行养生粥的做法

养生粥的是很多人喜爱选择,这类粥对人体帮助比较大,不过在对养生粥吃的时候,也需要适量的进行,对它的选择都是不能过多,否则对身体影响也是很大的,这点也需要注意,那五行养生粥是不错之选,这类粥的营养价值很高,那五行养生粥的做法如何呢,下面就详细介绍下。

五行养生粥的做法:

百颐年五谷粉:

养生功效:补肾养发、调理失调、美容养颜、瘦身等。

吃法:每次取约25克左右冲调开水吃,也可适量加入糖或蜂蜜。

五行益寿养生粥:

原料: 去核红枣20枚、去芯莲子20粒、葡萄干30粒、黄豆30粒,黑米适量。

做法:把所有原料洗净后,泡一夜后,煮粥,味微甜。

五谷养生粥:

原料: 荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙,红枣10粒,桂圆10粒,粳米100克。

做法:

1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用;2、上述原材料一起入高压锅,加上1500ML的水,盖盖压阀,大火喷气后,关火。等到气全部泄光后,再开火煮至喷气,再关火。如此,喷气三次后即可;3、喜食甜的,食用时可以加糖,但是最好是红糖,补血益气效果最佳。 桂圆粟米粥 桂圆肉15克,粟米100-200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开,再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温,能补益心脾,养血安神。

核桃粥: 核桃肉20克,粳米100-200克。将核桃肉洗净捣碎,与粳米同煮成粥,能润肺止咳,补肾固精,润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。

芡实粥: 芡实30-50克,粳米100-200克。将二者同放入锅中,加水煮开后,改用小火熬。芡实性味甘平,能固肾涩精、健脾止泻,适合中老年人食用。

山药栗子粥:山药15-30克,栗子50克,大枣2-4枚,粳米100克。栗子去壳后,与山药、大枣、粳米同煮成粥。山药性味甘平,能补脾胃、益肺肾,尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食,否则容易食滞,造成消化不良。

在对五行养生粥的做法认识后,制作五行养生粥的时候,都是可以按照以上方法进行,不过对五行养生粥在制作前,对它的食材准备都是要齐全,这样制作的时候才不会有缺乏材料的现象,使得五行养生粥制作能够顺利进行。

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