黄精一次吃多少合适 黄精加什么泡水喝补肾
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篇首语：黄金的宝藏比不上知识的宝藏。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了黄精一次吃多少合适 黄精加什么泡水喝补肾相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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黄精一次吃多少合适 黄精加什么泡水喝补肾
黄精是中国很常见的一种药材，能够补肾补气，身体差的人可以通过黄精来滋补，平时泡水喝功效还不错。那么，黄精加什么泡水喝补肾？黄精一次吃多少合适 ？让我们一起来看看小编提供的介绍吧！
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1、黄精加什么泡水喝补肾
2、黄精一次吃多少合适
3、黄精能直接吃吗
黄精加什么泡水喝补肾
黄精入肾经，有一定的补肾功效，但是如果想单靠黄精来补肾的话，其作用不如滋阴补气的效果好，因此建议黄精和补肾助阳、益肾固精功效的食材、药材一同炖汤或者泡水，以增强补肾的功效，例如和枸杞、芡实、肉苁蓉、鹿茸、菟丝子等药材泡水是相对合适的。
黄精一次吃多少合适
建议10克为宜。
黄精的功效主要是气阴双补、健脾润肺、益肾，但是所用的黄精一般是熟黄精，熟黄精质地滋腻甘甜，补益功效较好，因此一次进食数量不宜太多，《中国药典》中提到黄精治疗疾病的用量是在9-15克之间，如果只是日常饮用保健的话，大多数人群用10克是比较合适的，少数体质一般的人群，用量稍微减量也是可以的。
黄精能直接吃吗
生黄精
如果是生的黄精，是不建议直接食用的，主要是因为黄精中含有粘液质等成分，直接生吃的话会有麻味，会对咽喉产生较为强烈的刺激，食用后可能引起咽喉不适。
熟制黄精
一般食用黄精是可以直接吃的，但并不建议直接吃，主要是因为熟制的黄精经过加工后虽然麻味消除了，但黄精滋补功效较强，直接嚼服的话不利于黄精药效的吸收，且熟制后的黄精口黏腻，直接食用不易于消化。
因此一般在服用黄精时都是选择泡水或者煲汤以及跟其它中药搭配煎服等方法，能将黄精中营养成分更好地析出，口感更加，也更利于食用。
决明子泡水放多少合适 决明子泡水适合什么人喝
决明子具有明目的功效，很多人为了保持自己的视力，或者缓解眼部疲劳，都会用决明子泡水喝。那么，决明子泡水放多少合适呢？一起来看看小编带来的介绍吧！
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1、决明子泡水适合什么人喝
2、决明子泡水放多少合适
3、决明子泡水多长时间换一次
决明子泡水适合什么人喝
眼病人群
决明子就是因其有良好的明目功效而得名的，决明子性寒，入肝经，有很好的清肝明目功效，对于肝火旺盛，延经脉上行致使眼部目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明的人群，用决明子泡水可以起到一定的调理作用。
便秘人群
许多种仁果实类的中药材本身有一定的油脂成分，因此会有一定的润肠通便功效，决明子入大肠经，泡水饮用后对于肠道干燥、少津便秘具有一定的滋润作用，从而助推粪便的排出，缓解排便困难的现象。
决明子泡水放多少合适
建议10克左右即可。
决明子是苦寒泄泻的药材，用来泡水是用量不宜过多，若是大量服用寒性的药材的话，容易刺激肠胃对健康不利。一般决明子药用的剂量在9-15克左右，而一般健康体质的人群食用数量控制在10克左右是比较妥当的，如果想搭配其它类食材一起泡的话，可以搭配平性的枸杞、红枣等，这样可以缓和决明子寒气对胃肠的刺激。
决明子泡水多长时间换一次
等水不变色时就可换。
决明子泡水是等其茶水颜色变深时饮用，而更换的话则是等茶水颜色逐渐变浅淡后就可换了，在经过多次冲泡续水后，决明子中的有效成分会不断融入水中，而之后决明子泡水颜色越来越淡，说明有效成分大部分已经被人体吸收，再冲泡也不会有很大的营养价值了。
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