猴头菇排骨汤的做法

Posted 2021-12-26 猴头菇

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猴头菇排骨汤的做法

猴头菇不仅是一种名贵的中国传统菜肴，也是一种高蛋白、低脂肪并且韩偶丰富的维生素和微量元素的营养食材，有健胃、补虚以及抗癌等功效，特别适合体质虚弱以及患心血管疾病的人群食用。猴头菇排骨汤就是一道经典的一猴头菇为食材的菜肴，这道菜鲜甜的滋味和极高的营养价值让它成为了许多妈妈首选菜肴，下面就让我们一起来学习一下怎么制作猴头菇排骨汤。

营养与药用猴头菌的营养成分很高，干品中每百克含蛋白质 26.3 克，是香菇的二倍。它含有氨基酸多达 17 种，其中人体所需的占 8 种。每百克猴头含脂肪4.2 克，是名副其实的高蛋白、低脂肪食品，另外还富含各种维生素和无机盐。[1] 猴头菇有增进食欲，增强胃粘膜屏障机能，提高淋巴细胞转化率，提升白细胞等作用。故可以使人体提高对疾病的免疫能力。猴头还是良好的滋补食品，对神经衰弱、消化道溃疡有良好疗效。在抗癌药物筛选中，发现其对皮肤、肌肉癌肿有明显抗癌功效。所以常吃猴头菇，无病可以增强抗病能力，有病可以其治疗疾病的作用。

1.锅中放油，油热后，倒入生姜爆香;

2.倒入排骨翻炒至变色;

3.倒入高压锅中;

4.放入高压锅，加少许葱，和水煮开，水开后再煮20分钟关火备用;

5.猴头菇洗净，干猴头菇泡发;

6.用手撕成小块，不停的洗泡至猴头菇变软;

7.放入开水中焯一下去苦味取出;

8.将猴头菇倒入排骨汤中;

9.再倒入切成滚刀状的瓠子，煮至瓠子熟，加少许盐即可。

上面的文章向我们介绍了猴头菇排骨汤的做法，相信大家应该已经学会了吧。猴头菇排骨汤烹饪的关键就是泡发这一步，只有泡发充分后、漂洗、烹饪，才能保证猴头菇的口感和营养，所以大家不妨尝试着用干猴头菇做一道美味的菜肴与其他人分享。

参芪猴头菇排骨汤怎么做

猴头菇是非常珍贵的一种菌类，猴头菇里面含有多种人体需要的微量元素和氨基酸，常吃猴头菇能起到提高人体免疫力的功能，猴头菇能起到治疗和辅助治疗很多疾病的功效呢，那么猴头菇我们应该怎么吃呢，我们既可以采用猴头菇来炒肉也可以用猴头菇来做成炖汤呢。

猴头菇可以和参芪以及排骨搭配来做成汤，这样做出来的参芪猴头菇排骨汤不但美味而且还有很好的养生功效和日常保健的作用，我们一起看看参芪猴头菇排骨汤的做法。

食材

排骨350克

猴头菇5-6朵

配料

党参5克

黄芪3克

姜片4片

葱段3段

山楂片5片

调料

绍酒一勺

盐适量

胡椒粉少许

1、小块的排骨用清水泡去血水。

2、配料准备好。

3、排骨凉水下锅加入绍酒和姜丝焯水。

4、焯水后洗净捞出。

5、猴头菇提前泡发洗净。

6、排骨放入汤锅煮开去掉浮沫，加入配料转小火慢慢煮一个半小时左右。

7、放入猴头菇煮开转小火接着煮40分钟左右。

8、加入盐和胡椒粉调味即可，喜欢香菜的可以撒点香菜。

上文我们介绍了什么是猴头菇以及猴头菇的营养价值，猴头菇有着非常高的食用价值，我们可以采用猴头菇来搭配药用价值很高的参芪，做出一道美味的汤水——参芪猴头菇排骨汤，上文详细介绍了参芪猴头菇排骨汤的做法。

猴头菇排骨汤的做法

猴头菇排骨汤的做法

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