学会正确的方法肺部越来越健康 立秋养肺是重点

Posted 立秋

篇首语:认识到自己无知是知识进步的重要阶段。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了学会正确的方法肺部越来越健康 立秋养肺是重点相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、学会正确的方法肺部越来越健康 立秋养肺是重点

2、关注肺部健康,玉冰蝶银耳健康饮品来帮你

学会正确的方法肺部越来越健康 立秋养肺是重点

众所周知,在季节变化的时候身体也会有一些明显的异常出现,特别是到了干燥的秋冬季节,此时空气中湿度降低,如果没有采取保养措施,容易感觉到咽喉部位干燥骚痒,这样出现咳嗽、炎症的概率会比较高。因此到了秋天应该注意肺部的保养,多吃润肺养肺的食物,这样才能提高肺部功能。那么,立秋之后有哪些方法可以帮助养肺呢?和小常识网一起来看看吧。

养生之道话养肺

中医认为,"肺为娇脏","温邪上受,首先犯肺",也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。肺部受到侵害,除了影响呼吸道的健康外,还可能引发感冒。根据中医理论,肺为华盖,也就是形容肺像雨伞一样,是给五脏六腑挡风遮雨的。但如果这个"雨伞"保护不好,就会患感冒、肺炎等炎症尤其是随着各地空气质量下降,雾霾、PM2.5对市民呼吸道的影响越来越大。

从保健的角度来说,食疗是值得提倡的辅助预防措施。而中医也一向讲究药食同源,通过调节饮食提高人体的抗病能力,所以在雾霾的天气通过中医食疗来养肺润肺是一个很好的途径。

立秋之后有哪些方法可以帮助养肺?

1、蒸汽法保养肺部

立秋之后意味着秋天已经来临,此时气温会逐渐降低,而且空气会变得比较干燥,因此应该通过合理的方式来提高肺部功能,达到良好的养肺效果。一般来说,可以通过吸入水蒸汽的方式能够让肺部得到滋养。

因为秋天来临气候变得干燥,空气湿度降低,容易出现肺部干燥的情况,这样对肺部保养不利。因此,可以在室内可以适当使用加湿器,增加空气的湿度,这样可以防止太过干燥影响健康。另外,还可以直接利用热水的蒸发吸入水蒸汽,也能够滋养肺部。

2、多吃润肺食物

在润肺养肺的过程中,掌握正确的方法尤为重要。平时可以多吃润肺养肺的食物,像常见的雪梨川贝汤适合在秋季进食。因为秋天很容易出现空气干燥的情况,很多人会感觉到肺部难受,甚至会咳嗽、咽喉不适。

如果可以适当进食雪梨川贝汤,达到保养肺部、润肺的作用,可以改善肺部不良症状。因此,想要避免肺部健康受损的人,到了秋天应该适当多吃润肺的食物,这样才可以提高肺部功能。

3、注意室内空气流通

肺部功能下降对健康不利,因此需要通过合理的方式来养肺,例如立秋之后应该注意室内的通风透气,通过室内通风也可以达到养肺润肺的作用。因为室内如果不通风,空气流通受到阻碍,可能会导致室内空气质量下降。室内空气质量下降,人体就会经常吸入有害气体及颗粒,都会对肺部功能造成影响。

这样肺部健康受损,很多肺部疾病就可能会出现。因此,到了立秋之后应该注意室内的通风透气,及时开窗通风,让室内的空气流动。这样空气质量提高了,人体吸入空气才能够达到保养肺部的作用。

养肺食谱

食谱一:南杏猪肺汤

原料:杏仁有甜杏仁(南杏)和苦杏仁(北杏)两种。南杏是杏树种子的一种,性味甘、平、无毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙和杏仁油等等,是滋养缓和性润肺止咳之物。因为含脂肪油较丰富(约50%以上),所以润燥之功较好。

猪肺,性味甘,平,能治肺虚咳嗽,咯血,有补肺的功用。

做法:把一只猪肺反复冲水洗净。将猪肺切成片状,用手挤,洗去猪肺气管中的泡沫。再选15到20克南杏(注意要选用南杏,不能用北杏),一起放入瓦煲内加水煲煮,调味即可。

功用:可用于一般人因秋冬气候干燥引起的燥热咳嗽。秋冬时节,肺气不开,干咳无痰,大便燥结,喉咙干燥等等都有一定功效。

食谱二:沙参玉竹老鸭汤

原料:沙参,一般指北沙参,性味甘、微寒,入肺、胃经。含生物碱、淀粉、沙参素等。能够滋阴清肺,养胃生津以及除虚热,治燥咳。

玉竹,性味甘、微寒,入肺、胃经。玉竹质润多液,含铃兰苦甙、铃兰甙、山柰酚甙、槲皮醇甙、维生素A、淀粉和粘液质等。能养阴润燥,润肠通便。

老鸭,性味甘、温、无毒,入脾、胃、肺、肾经。功能滋阴补血。

做法:选用老鸭一只(注意,一定要选用老鸭),去毛脏,洗净。再选用沙参和玉竹各30到50克,一起放入瓦锅内,文火煲1个小时以上,调味即可。

功能:能够治疗肺燥、干咳等,对病后体虚,津亏肠燥等引起的便秘等亦有效。还是一道非常具有滋补性的食谱。

食谱三:莲子百合煲瘦肉

原料:百合,味甘微苦,性平。入心、肺经。含秋水仙碱等多种生物碱

和淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素等。具有润肺止咳,养阴清热,清心安神,益气调中等功效。

莲子,《本草经》说它有"主补中,养神益气力"。《本草纲目》还认为莲子有"交心肾,厚肠胃,固精气,强禁锢,补虚损,利耳目,除寒湿"等功能。

猪瘦肉,中医学认为,猪的主要部分均有益效。猪瘦肉有丰富的动物性蛋白,与百合和莲子搭配协调,能产生更好的效果。

做法:挑选猪瘦肉半斤左右,再加入莲子和百合各30克和适量水,隔水炖熟,调味即可。(特别注明:隔水炖的意思是给盛食物的碗等容器盖上盖子,在蒸锅里面蒸。)

功用:莲子百合煲瘦肉其实是一个富有营养的搭配,除了润燥养肺之外,还可以治疗神经衰弱,心悸,失眠等,也可以作为病后体弱的滋养强壮之食补品。总之是一份常吃不坏的良菜。

另外,也可以选用莲子和百合各60到100克,加适量糖和水,煲糖水喝,不仅味道清甜可口,而且营养价值高,同样具有上述功效。

关注肺部健康,玉冰蝶银耳健康饮品来帮你

肺是我们呼吸系统中的重要器官,但是在生活中很多人都忽视了肺部养生,导致肺部出现肺热、咳嗽等系列亚健康情况的发生。为了呵护肺部健康,其广富(山东)生物科技股份有限公司的创始人赵光富从退役后,就一直研究中医医典,并通过《中医学》典籍研发出玉冰蝶银耳健康饮品来造福全民。

广富(山东)生物科技股份有限公司是一家致力于银耳健康饮品前沿技术研究、产品研发和生产的企业,公司旗下拥有多款银耳饮品,玉冰蝶银耳健康饮品就是公司的核心产品之一。这款玉冰蝶银耳健康饮品中含有丰富的天然银耳成分,在日常生活中食用具有润肺生津,滋阴养胃,益气和血,补脑强心、提升身体抵抗力等效果。玉冰蝶银耳健康饮品养生价值高的大部分原因还是和广富(山东)生物科技股份有限公司的创始人赵光富的成长经历是分不开的。

据悉,赵光富出生于农村,家庭并不贫困,加上早年因为父亲患上肺炎和肺结核,让他意识到肺部疾病的可怕。而后,她的三伯父也因为工作原因吸入粉尘染上肺癌,加上非典肺炎的爆发及身边朋友得了肺癌,给他的心里造成一定的打击,随后母亲因为得了间质性肺炎感染炎症去世,让这位中年男子内心深处一直处于遗憾的状态。亲友的离世坚定了他研究养肺饮品的决心。在古今史著和历代医学家通过临床验证,确认银耳有强精补肾,滋阴润肺,生津止咳,清润益胃,补气和血,强心壮身,补脑提神,嫩肤美容,延年益寿,抗癌之功效,但是在实际使用中,因为银耳熬制耗时费力,在食用前需要经历选泡撕煮四个阶段,而且熬制过后的银耳除了不便保存外,一旦储存方式不当,非常容易变质。

为了让人们更方便的喝到安全、营养价值高的银耳,赵光富寻找到加拿大归国博士后、山东省农科院泰山学者——孙金月先生,利用高科技生产工艺与配方,将功能性银耳做成了现在大众所看到的玉冰蝶养肺液体饮品。可以说,玉冰蝶是依循传统中医文化,经过高科技的生产工艺与配方研制出的一款养肺银耳饮品。其功能性银耳的营养精华完美呈现,全部汇聚在这一瓶瓶的玉冰蝶养肺银耳饮品中,随时随地开瓶即饮,口感非常高级,喝起来清润回甘,携带与保存均十分便捷,对于养生人群和养肺人群而言,不仅方便携带,还方便保存。

玉冰蝶银耳健康饮品的推出,给很多肺部亚健康人群带去了福音。部分养生人群在喝玉冰蝶银耳健康饮品的时候发现,玉冰蝶银耳健康饮品除了口感后外,其它的吸收效果好,而且产品中融入了小分子活性物质,日常饮用除了可以起到润肺效果外,它的热量低,产品中没有防腐剂添加,适量摄入后除了不会产生脂肪堆积外,还可以达到缓解身体疲劳、补充胶原蛋白和美容养颜的效果。

面向未来,广富(山东)生物科技股份有限公司的玉冰蝶银耳健康饮品除了开启养生饮品市场外,这款饮品还会借助强大的品牌影响力和用户口碑稳居保健饮品市场,来持久为国人的健康保驾护航。

相关参考

用白色食物来养肺 润肺止咳

肺是人体重要的器官,它既是人体造血需要的主要脏器,也是人体的呼吸器官。除了大家都知道的吸烟会伤害肺部以外,在大雾霾的天气下,特别是空气当中的PM2.5。用肺呼吸的时候,就容易让这种颗粒物在肺部沉积下

被肺部疾病缠绕了吗?就让一款“养肺汤”来化解

春季冷热空气交替、花粉、柳絮、灰尘的侵袭,使得肺部疾病大肆爆发,呼吸困难、咳嗽、胸闷气短让人苦不堪言,如何有效预防肺部疾病,还我们顺畅的呼吸?引起肺部疾病的原因吸烟香烟里面含有三千多种化学物质,其中的

关注肺部健康,玉冰蝶银耳健康饮品来帮你

肺是我们呼吸系统中的重要器官,但是在生活中很多人都忽视了肺部养生,导致肺部出现肺热、咳嗽等系列亚健康情况的发生。为了呵护肺部健康,其广富(山东)生物科技股份有限公司的创始人赵光富从退役后,就一直研究中

揭秘抽烟者必吃的16款养肺食物! 抽烟危害大

很多男人不管是平日里还是应酬,总少不了烟,吸烟对肺部伤害大,为了健康着想,还是戒烟为好。而日常也可以多吃些养肺的食物保护健康,那么男人吃什么食物养肺护肺呢?下面就和小编一起来看看吧!1、葡萄葡萄皮薄而

什么茶能清肺呢

随着我们社会的发展,工作上的各种交际应酬,以及各种排放对于大气所造成的污染,抽烟、PM2.5等等都已经严重的威胁到了我们肺部的健康。大家都知道,肺是我们呼吸系统中非常重要的一个器官,肺部的健康和我们的

如何养肺润肺?百合荸荠银耳都是润肺高手

你知道吗?肺部不好,不仅会引起咳嗽和呼吸道疾病,还会影响你的容颜!肺部调节着身体的汗孔散气和排毒功能,一旦肺脏保养不当,就会导致面容暗黄、皮肤粗糙毛孔大、头发干枯折断等问题。 如何养肺润肺?百合荸荠

喝什么汤补肺呢

到底可以喝什么汤才能得到补肺的效果呢?如果不好好的滋补肺部的话,那么肺部就很容易患上一些我们想不到的疾病,补肺是为了不要人们的肺部滋生毒素,甚至会患上一些肺部疾病,所以说滋补肺部是非常重要的,滋补肺部

什么茶养肺呢

很多人都喜欢喝茶,尤其是现在的茶叶品种也是很多的,每个季节也需要喝不同的茶叶,尤其是一些季节交替的时候,很容易出现肺部的感染问题,那么平时生活中喝什么样的茶来养肺呢,下面就针对一些茶叶的知识进行全面的

电脑一族怎样避免亚健康?正确饮食是关键

用电脑一族的亚健康一直是人们关注的重点之一。长期面对电脑工作,对于身体健康,百害而无一益。网间盛传过很多像常喝养生茶这类避免亚健康的方法。然而,冰冻三尺非一日之寒。避免亚健康不能仅限于单方面之上。全方

年轻人也要学会保护大脑健康哦!

年轻人也要学会保护大脑健康哦! 现在的年轻人压力越来越大,每天都需要面对繁重的工作或者学习任务。加上经常经常熬夜,生活极其不规律,对大脑造成了一定的损伤。因此,年轻人应该要多注重保护大脑健康。下面