冬天怕冷喝什么茶呢
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篇首语:春蚕到死丝方尽,人至期颐亦不休。一息尚存须努力,留作青年好范畴。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了冬天怕冷喝什么茶呢相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
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冬天怕冷喝什么茶呢
冬天很多人都出现了怕冷的情况,这可能是由于我们自身体质太差导致的,日常应该增加体育锻炼可以有效的改善出现的这种情况,还可以采用食疗的方法来帮助我们调节体质,可以喝一些茉莉花茶,茉莉花茶具有很好的调节肠胃,促进消化,提高自身免疫力抵抗力的效果,冬天怕冷喝什么茶呢是我们很多人感兴趣的话题。
1、适合女生喝的茶,首先推荐玫瑰茶!! 玫瑰花茶是对女孩子非常好的养颜茶饮品,具有很好的美容作用,可以和普洱茶混合饮用。 如果觉得口感不好可以加蜜枣或者蜂蜜 清肠养颜美容。 其次是普洱茶,尤其适合女生喝,有清脂排毒减肥的作用,是非常流行的饮品。
2、怕冷 、睡觉手脚冰凉是体寒的症状。 体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状,要想彻底治疗体寒,需要一段较长的时间,但只要我们在生活中多留意,并且长久坚持健康的生活习惯,就能有效地防治体寒。 身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的,特别是通过下半身肌肉的“使用”,能够有效促进全身的血液循环,从而达到体热的效果。平日里,可尽量用脚尖站立,拉伸拉伸手指,血液循环流畅了,体寒也就得到了有效预防。下面,介绍几种简易预防体寒的小办法。 治疗体寒服用“生姜红茶” “生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果,养成每天饮用3—5杯的习惯,身体越来越热,肌肤越来越光滑。 制作方法:切细的生姜放入红茶中,然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可。如果时间不充裕,红茶包及管状的生姜产品也可以。将切片的生姜放入水中并煮沸,再加入红茶包也可以,感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行。白砂糖容易让身体感觉寒冷,所以最好不用。
在冬天喝一些茉莉花是一些非常不错的选择,除此之外,茉莉花茶还可以有效地帮助我们调节自身的荷尔蒙分泌,还可以有效地帮助我们达到提神醒脑的效果,可以帮助我们更轻松地应对严寒给我们带来的折磨,大大改善体质。
喝的正确才健康! 冬季怕冷要对症喝汤
冬季怕冷喝哪些汤?冬天很多人都非常怕冷,而且这不仅仅是加衣服,就能够缓解的事情,应该注重自己身体内部的调节,所以下面健康饮食专家为大家介绍,可以解决冬季怕冷的食疗方法。
气虚怕冷喝黄芪牛肉汤
【症状】除了怕冷和爱出汗外,还往往表现为肌肉松软,体力较差,体力劳动强度稍大就容易累。
【食疗方】黄芪牛肉汤
原料:牛肉(瘦)1000克,黄芪12克,党参12克,大葱20克,姜15克,料酒20克,小葱5克,胡椒粉1克,盐10克,味精2克。
做法:将黄芪、党参洗净,装于双层纱布袋内封住口做成中药包;牛肉洗净,切成5厘米长、3厘米宽的块;姜、葱洗净;沙锅置大火上,倒入鲜汤2000克,放入鸡骨架,加入牛肉块、中药包煮沸,撇去浮沫;加姜、葱、料酒,移至小火上炖熟透;拣去中药包、姜、葱、鸡骨架;加入精盐、胡椒粉、味精、葱花即成。
阳虚怕冷喝干姜肉桂羊肉汤
【症状】怕冷、手脚冰凉、精神萎靡不振,大便稀溏,甚至是完谷不化等症状。
【食疗方】干姜肉桂羊肉汤
原料:羊肉150克、干姜30克、肉桂15克。盐1克,大葱3克,花椒粉1克。
做法:羊肉切块,与干姜、肉桂共炖至肉烂,调入盐、葱花、花椒面,即可。
血虚怕冷喝鸡丝阿胶汤
【症状】面色萎黄或苍白、乏力、四肢怕冷等症状,女性居多。
【推荐食疗方】鸡丝阿胶汤
原料:鸡胸脯肉100克,牛奶1000克,阿胶80克,姜10克,盐2克。
做法:鸡脯肉洗净切成丝;阿胶浸透发开,洗净切块,放沸水锅内煮2小时,捞出沥水;生姜洗净,去皮切片;鸡肉丝、阿胶、姜片、鲜牛奶同放炖盅内,盖上盅盖;隔水炖1小时取出,加入精盐调味即成。
上面所介绍的这些食疗方法,可以根据人们不同的身体情况去调理,比如气虚或者是阳虚,都容易怕冷,而以上所介绍的这几种食物,就可以起到调理身体,从内而外解决冬季怕冷的问题。
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